Позаботиться о восстановлении и отдыхе

Сегодня продолжение старой темы: "Без восстановления сил не изменить ничего в своей жизни"

Добрый день, Алёна!

Это письмо из рассылки самое что ни на есть лучшая для меня напоминалка!

Маленький ребёнок, времени на себя - крохи ни на уход за собой, ни на хобби, ни на почитать по детскому развитию, прослушать - только если спит в слинге, но тогда очень устают ноги и спина ))))). Даже вечером, когда дома муж: у дитя лезут зубы, и успокоение находит только на маме... Негде восстановиться. КПД время препровождения с сыном падает, резко реагирую на бытовые мелочи.

До декрета 6 лет занималась танцами, открыли группу вечером, я могу доехать. Попросила мужа приходить с работы раньше (т.е. не смещать рабочий день) 1 день в неделю. Он ответил: "посмотрим".

-Смотрели в июле, - отвечаю. Досадно не встретить поддержки действием - Считай, что мне нужна скорая помощь.

А потом позвонила мама и предложила (сама!) приехать вечером на неделе ((!) мы в разных районах живем, к родителям полтора часа общественным транспортом).

И сегодня мне намного легче, потому что знаю, что "не насовсем", что "будет перерыв"!

С благодарностью, Тамара.

Пишет АЛЁНА ВЛАДИ: Хочется обратить особое внимание на самых "женских" женщин  - мамочек с детьми.

Особенно с маленькими.

Когда я ещё вынашивала сына, муж стал называть меня нежно "мамочка".

По молодости я тоже иногда обижалась на него, и не понимала, как "так" можно относиться к ребёнку.

Он не был в восторге от ночных криков, и через 4 месяца принял своё мужское решение: отправить нас к своим родителям.

Я была недовольна, но в душе чувствовала что это правильно, и что я сама этого бы никогда не решила.

Четыре месяца я прожила у свекрови, и они, вместе с братом мужа, мне всячески помогали.

Мама младенца сталкивается с двумя основными вопросами: недостаток восстановления, отдыха,

и острый дефицит личного пространства (она словно всецело принадлежит ребёнку).

Нужно решить лишь эти две проблемы.

К сожалению, к ним подмешивается обида на мужчину, отношения портятся, и супруги попадают в замкнутый круг, становятся заложниками ситуации. Эмоциональная усталость накапливается.

Правда в том, что мужчина чаще всего не испытывает того счастья общения с ребёнком, которое ощущает женщина.

Для него поначалу это только груз, который он берёт на свои плечи.

Чему он может научить полуторамесячного младенца?

К тому же, он практически лишается близкой женщины, её внимания и любви.

Так что ситуация мужчины совершенно отличается от представления женщины.

Освободить себя лучше пытаться не с помощью мужа, а с помощью тех, кому пообщаться с вашими малышами будет в радость.

Это могут быть родственники, знакомые, девочки-студентки (мы всегда имели "под рукой" имена знакомых девочек, которые были счастливы "поняньчиться"), няни в конце концов (которые вполне могут найтись за подходящую вам оплату).

Ну и конечно же, настрой на хорошее решение, на то что это возможно - позволит самой жизни позаботиться о вас.

Чем мы можем помочь нашим мамочкам на Живой встрече?

Во-первых, проработать сложившуюся ситуацию с помощью коучинга, с которым я познакомлю вас.

Во-вторых, решить вопрос с освобождением своего личного времени (хотя бы раз в неделю, а потом и больше).

В-третьих, позаботиться о восстановлении и отдыхе тела, в том числе и с помощью наших практик.