Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Чем себя вдохновитьБыстрый темп жизни выжигает современного человека изнутри. Устав и остановившись, моментально ощущаешь внутреннее выгорание. Но нельзя стоять на месте, темп жизни никто не замедлял. Нужно вновь разгоняться, после длительных выходных, которых в нашей стране предостаточно, после отпуска, после очередного стресса на работе, жизненно необходимо вдохновить себя на продолжение пути, а для этого запомните 5 способов, чем вдохновить себя:Вкусно поесть! Чревоугодие - один из сметных грехов, (Кстати, давайте по пути пройдем небольшой тест: ну-ка быстро перечислите 7 смертных грехов. Перечислили? Какой забыли? Вот с этим вам и нужно поработать), но вкусовые рецепторы даны нам природой не просто так. Вкусная еда, бокал вина, помогают расслабиться, вырабатываются гормоны радости и мозг начинает активизироваться, приходит вдохновение. Почитать любимую книгу! Чтение любимого автора схоже с разговором по душам со старым другом, который тебя понимает, которого ты понимаешь с полуслова. В сложную минуту, когда вы не знаете, чем себя вдохновить, возьмите с полки любимую книгу, полистайте ее страницы, прочитайте любимые места. Именно чтение бумажной (!) книги, расшевелит вас уснувший мозг, даст выходу позитивной энергии мышления, на котором стремительно возрастет семя вдохновения. (Читайте также Позаботиться о восстановлении и отдыхе) Послушать любимую музыку! Как на книжной полке стоят книги любимых авторов, так же пусть на вашем компьютере, флешке, смартфоне будут записаны концерты любимых певцов и музыкантов. Не торопитесь, выделите себе 30-40 минут и погрузитесь в мир музыки. Музыка подействует на вас аналогично еде и чтению, вновь воспарят гормоны радости, и вдохновение не заставит себя ждать. Заняться спортом! Вдохновение не приходит в одиночестве, оно приходит в паре с уверенностью в том, что у вас должно получиться что-то грандиозное. Поэтому нужно научиться вселять в себя уверенность и лучше, чем через спорт этого не может и быть. Поставьте себе небольшую спортивную цель, например, пробежать 5 кругов на блажащем стадионе, проплыть 15 кругов в бассейне, выдержать занятие по фитнесу или танцам без нытья. Маленькая спортивная победа вселит в вас уверенность, а уверенность вдохновит вас на новые планы и цели. Поиграть с детьм! Где же можно вдохновиться на новые победы, как не у детей. Дети вселяют в нас самые большие надежды, создают то, ради чего мы стареемся прожить свою жизнь. 30 минут, проведенные с детьми, равноценны всем выше перечисленным пунктам. Общайтесь с детьми, играйте, стройте замки, рисуйте, пойте. Пусть в вас оживет тот маленький ребенок, чьими газами вы смотрели на эту жизнь несколько десятков лет назад. (Читайте также Энергия жизни начинает течь) Мы перечислили всего пять способов, как вдохновить себя, но посмотрите вокруг! Их гораздо больше: это Любовь, Дружба, Природа, Семья, Домашние животные и многое-многое другое… Помните об этом каждый день, а когда вас в очередной раз поселиться ханда, заходите на эту страничку, и вновь перечитайте все пять способов, как вдохновить себя. До скорых встреч! Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 2304
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Как почистить старый линолеум |
Старый линолеум собирает на себя много грязи пыли. Даже если делать уборку регулярно. Не каждая хозяйка знает как правильно почистить старый линолеум, потому что его поверхностный защитный слой уже изношен. |
Сидеть принцессой или цепко хватать мужчину? |
Что же делать женщине, чтобы создать свое счастье: взять инициативу построения отношений в свои руки или, сохранив достоинство, доверить это мужчине. |
![]() |
Вопросы, которые изменят вашу жизнь |
Часто можно услышать реплики людей, которые постоянно чем-то недовольны: то суп жидкий, то жемчуг мелкий. Но, как бы там не было, ситуация их не устраивает, несмотря на нынешнее положение вещей. И неважно, плохо человеку в данный момент или хорошо. Чтобы перестать злиться, завидовать и сетовать на судьбу, надо задать себе вопросы, которые изменят вашу жизнь. |
![]() |
Не люблю себя. Что делать? |
Безумный бег современной жизни часто низко роняют планку самооценки женщина и она глядя в зеркало говорит, я не люблю себя. Что делать, чтобы поднять самооценку и научиться любить себя? |
Ребенок не хочет учится |
Моя проблема в том, что ребенок не хочет учится: хвосты тянутся от сессии к сессии и когда закончится этот кошмар, я не знаю, так как дочь не оправдывает мои ожидания. |
Счастье – это когда тебя понимают |
Задаются этим вопросом и взрослые, и дети, люди любой профессии и разного социального уровня. Сразу вспоминается чудесный советский фильм «Доживём до понедельника» и простой, искренний ответ ученика: «Счастье – это когда тебя понимают». |
Он ушел.. Волочиться за ним? Или от него? |
Мужчина уходит от тебя, соблазнившись новизной или молодостью партнерши. Он ушел.. Волочиться за ним? Или от него? |
Важность грудного вскармливания |
Первое, что может сделать мама для своего только что родившегося малыша — покормить его и наладить последующее грудное вскармливание. В 99% случаях это в маминых силах. |
![]() |
Детям в наследство – живое ощущение счастья |
Ощущение счастья передается по наследству, на генном уровне - утверждают британские ученые. На основе проведенных исследований 900 пар близнецов, ученые сделали вывод, что уровень счастья человека зависит не только от внешних факторов - это крепкая семья, перспективная работа и стабильный достаток, а также, и от черт характера, передающихся с генами. |
Почему подруга занимается самокопанием |
Вот сидит она целый день и думает: «Почему в самый важный момент торжественной речи на первом звонке дочери у меня пропал голос?», «Почему я забыла вовремя сдать отчет на работе?» и тому подобное. Кто-то посчитает подобное занудством, кто-то даже слушать не станет такого человека. С точки зрения психологии здесь кроется серьезная проблема. И важно разобраться, почему подруга занимается самокопанием. |
Когда решаются вопросы без волевого участия |
Объяснить умом сложно. То, как это происходит. Как сердце управляет жизнью. Как постепенно решаются один за другим вопросы. Без волевого участия. |
Кто такие отчаянные домохозяйки? |
Изначально женщина всегда была хозяйкой, той, кто сидит дома, ждет своего любимого мужчину, является покорной хранительницей домашнего очага или попросту является творцом домашнего уюта, спокойствия и любви. Мужчина же в это время обеспечивают возможность уюта, создаваемого женщиной, охотится, рыбачит и защищает свой дом. Мужчины всегда живут в своем мире, который творят сами. Девушки обычно должны задумываться о том, как содержать дом в порядке, как создать полноценную ячейку общества с замужеством, детьми и другими прелестями жизни. Составив определенный план на жизни, девушка отводит каждому члену своей семьи определенное место, где она является обычной домохозяйкой, которая следит за детьми, воспитывает их, готовит еду, убирается, пока мужчина находится на работе. |
Как создать уют в доме |
Задумывались ли когда нибудь про то, уютный ли у вас дом? Уют в доме складывается из семи составляющих. |
Как разлюбить мужчину? |
Моя влюбленность в Женатого Мужчину ушла, и ушла основательно. Было это так: во-первых, я применила ваши методы. Стала думать ограниченное количество времени о человеке, в которого была влюблена. |
![]() |
Я зациклилась на карьере. Это болезнь? |
О карьеристках ходит много легенд. И чаще всего срабатывают стереотипы, будто эти женщины напоминают роботов, которые отлично выглядят, с блеском решают производственные задачи и не отвлекаются по мелочам. Если вас можно назвать карьеристкой, и существование в «роботном» состоянии страшит, попробуем разрешить ситуацию – я зациклилась на карьере. Это болезнь? |
![]() |
Скульптор собственной жизни |
Не каждый человек сможет стать скульптором своей жизни. Для этого нужны смелость, уверенность в себе и некая доля риска. |
![]() |
Как мотивировать мужчину на подвиги |
У большинства женщин подвиги ассоциируются с рыцарскими доспехами и сражениями на дуэлях. Только современные представления о подвигах существенно разнятся с теми, что царили в головах современников несколько столетий назад. Несмотря на это, внимания, заботы и ласки хочется. Только все эти проявления нежности сами по себе не появятся. Давайте разберемся, как мотивировать мужчину на подвиги. |
Как оставаться самим собой |
С самого детства нас учат быть хорошими мальчиками и девочками. Это значило соблюдать определенные правила, такие как «Мама (папа, бабушка) всегда права!», «Веди себя прилично!», «На людях свои чувства не показывают!», «Ты должен окончить школу с отличием!», «Ты должен жениться (выйти замуж)!». Ребенок заслуживал любовь и похвалу только, если выполнял все «должен». Хотя родители поступали так, имея благие намерения, многие из нас следуют этим правилам всю жизнь. Они ходят на нелюбимую, но престижную работу, женятся и заводят детей, потому, что так надо. |
Кому можно доверять |
Кому слушать женщине в спорных личных вопросах семьи и брака. Только тех, кто сам может гордиться своей семьей. |
Как освежить отношения |
После свадьбы вам казалось, что все будет, как в кино: страстные ночи, прогулки под луной и кофе в постель. Но прошло время, и все уже не кажется таким ярким и искрящимся в жизни. На смену романтике пришла рутина. Но не расстраивайтесь раньше времени. Если любовь не угасла, то не все потеряно. Как освежить отношения, мы вам обязательно подскажем. |
Как вылечить душевную боль |
Эзотерические знания повествуют о том, что душевная боль является умной уловкой Великой Природы. Благодаря этому средству любой человек на Земле вне зависимости от умственных способностей вынужден соблюдать закон самосохранения. Обратим внимание на пять советов, рассказывающих о том, как вылечить душевную боль. |
![]() |
Муж или ребёнок? |
Иногда разлад семейных отношений случается после появления первого ребёнка. Это свойственно многим семьям. Часто бывает, что женщина не может разобраться в свой чувствах: муж или ребенок? |
Хочу чтобы муж носил меня на руках |
Мечта любой девчушки, чтобы муж носил на руках, как в прямом смысле, так и в переносном. Все мечтают. Кто откажется? Давайте подумаем, над чем стоит поработать современной женщине, чтобы муж носил на руках. |
Не устраивает моя грудь |
Вопрос мой по поводу принятия своего тела. Лишнего веса у меня нет, мышцы немного одрябшие, но в целом выгляжу неплохо. Чего я никогда в себе не принимала — свою маленькую грудь, с юности. Не устраивает моя грудью. |
Сильная аллергия на укусы комаров: что делать? |
Радость летнего отдыха может омрачиться сильной аллергией на укусы комаров. Следуйте пяти простым советам, как обезопасить себе от укусов комаров и сильной аллергии. |