Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

 

Чем себя вдохновить

Быстрый темп жизни выжигает современного человека изнутри. Устав и остановившись, моментально ощущаешь внутреннее выгорание. Но нельзя стоять на месте, темп жизни никто не замедлял. Нужно вновь разгоняться, после длительных выходных, которых в нашей стране предостаточно, после отпуска, после  очередного стресса на работе, жизненно необходимо вдохновить себя на продолжение пути, а для этого запомните  5 способов, чем вдохновить себя:

Вкусно поесть!  Чревоугодие - один из сметных грехов, (Кстати, давайте по пути пройдем небольшой тест: ну-ка быстро перечислите 7 смертных грехов. Перечислили? Какой забыли? Вот с этим вам и нужно поработать), но вкусовые рецепторы даны нам природой не просто так. Вкусная еда, бокал вина, помогают расслабиться, вырабатываются гормоны радости и мозг начинает активизироваться, приходит вдохновение.

Почитать любимую книгу! Чтение любимого автора схоже с разговором по душам со старым другом, который тебя понимает, которого ты понимаешь с полуслова. В сложную минуту, когда вы не знаете, чем себя вдохновить, возьмите с полки любимую книгу, полистайте ее страницы, прочитайте любимые места. Именно чтение бумажной (!) книги, расшевелит вас уснувший мозг, даст выходу позитивной энергии мышления, на котором стремительно возрастет семя вдохновения. (Читайте также Позаботиться о восстановлении и отдыхе)

Послушать любимую музыку! Как на книжной полке стоят книги любимых авторов, так же пусть на вашем компьютере, флешке, смартфоне будут записаны концерты любимых певцов и музыкантов. Не торопитесь, выделите себе 30-40 минут и погрузитесь в мир музыки. Музыка подействует на вас аналогично еде и чтению, вновь воспарят гормоны радости, и вдохновение не заставит себя ждать.

Заняться спортом! Вдохновение не приходит в одиночестве, оно приходит в паре с уверенностью  в том, что у вас должно получиться что-то грандиозное. Поэтому нужно научиться вселять в себя уверенность и лучше, чем через спорт этого не может и быть.  Поставьте себе небольшую спортивную цель, например, пробежать 5 кругов на блажащем стадионе, проплыть 15 кругов в бассейне, выдержать занятие по фитнесу или танцам без  нытья. Маленькая спортивная победа вселит в вас уверенность, а уверенность вдохновит вас на новые планы и цели.

Поиграть с детьм! Где же можно вдохновиться на новые победы, как не у детей. Дети вселяют в нас  самые большие надежды, создают то, ради чего мы стареемся прожить свою жизнь. 30 минут, проведенные с детьми, равноценны всем выше перечисленным пунктам. Общайтесь с детьми, играйте, стройте замки, рисуйте, пойте.  Пусть в вас оживет тот маленький ребенок, чьими газами вы смотрели на эту жизнь несколько десятков лет назад. (Читайте также Энергия жизни начинает течь)

Мы перечислили всего пять способов, как вдохновить себя, но посмотрите вокруг! Их гораздо больше: это Любовь, Дружба, Природа, Семья, Домашние животные и многое-многое другое…

Помните об этом каждый день, а когда вас в очередной раз поселиться ханда, заходите на эту страничку, и вновь перечитайте все пять способов, как вдохновить себя.
До скорых встреч!
 

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 07.03.2016 |
Просмотров: 2293 | Рейтинг: 5.0/2
Сейчас читают:
Онлайн всего: 14
Гостей: 14
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети
| Теги: вдохновение


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Что делать, если ты эгоистка

Буквально несколько десятилетий назад люди, которые « не радели за правое дело», осуждались в обществе. Однако времена поменялись. И теперь прочно вошла в моду стервозность. Не зря появились соответствующие выражения: «я лучшая, с кем меня судьба свела», «есть мое мнение и неправильное». Список выражений займет не один листок бумаги. Но есть ситуации, когда надо думать не только о себе. Что делать, если ты эгоистка?

Читать полностью

 

Диетические продукты для похудения?

С приходом весны даже самые стойкие из нас находят у себя реальные или мнимые недостатки, и начинают задумываться о диетах. Современная индустрия с готовностью предлагает нам в помощь диетические продукты для похудения, но что мы о них знаем?

Читать полностью

 

Случаются ли сказки в реальной жизни?

«И жили они долго и счастливо» - так заканчиваются сказки, когда добро побеждает зло. Такими волшебными установками ребенок живет первые 10 лет своей жизни. Главное, во взрослой жизни научиться различать волшебство и истинное положение дел. Случаются ли сказки в реальной жизни?

Читать полностью

 

Как выбрать шторы для ванной

Одной из бросающихся в глаза предметов интерьера санузла являются шторы для ванной. В магазинах представлен огромный выбор штор для ванной разнообразной расцветки и разного материала.

Читать полностью

 

Как правильно благодарить людей?

За суетой сегодняшней жизни мы стали забывать благодарить людей и потеряны знания как правильно благодарить человека, который оказал тебе ту или иную помощь.

Читать полностью

 

Как подготовиться к лету

Наступило долгожданная весна, теплое майское солнце греет нас своими лучами. Вся природа ожила и радует нас своими ароматами и красками. Пришла наша очередь подготовиться к лету. Но как подготовиться к лету быстро и эффективно.Мы раскроем вам три секрета-совета, как подготовиться к лету

Читать полностью

 

Как реагировать на сплетни

Злые языки за спиной – явление распространенное. С одной стороны, ничего такого в этом нет, а с другой – не очень приятно, когда говорят гадости. Чтобы злопыхатели не наносили удар с той стороны, откуда он не ожидается, нужно знать, как реагировать на сплетни.
 

Читать полностью

 

Зачем выходить замуж

Приоритеты в современном обществе претерпели существенные изменения: женщина давно перестала быть просто домохозяйкой и матерью семейства. Прекрасный пол занимает руководящие должности, наравне с мужчинами занимается бизнесом, и обладает необходимыми качествами стать лидером в любой сфере жизни человека. Однако не все меняется: многое остается неизменным и нерушимым. Зачем современной женщине выходить замуж?

Читать полностью

 

Сначала я не особо интересовался русскими женщинами...

Долгими зимними вечерами, когда работать уже нет сил или желания, я общаюсь со своим новым приятелем из Франции. Позвольте представить Вам Дэни, холостяка, ищущего свою русскую принцессу. Ему 56 лет, имеет двух сыновей и живет в доме с бассейном

Читать полностью

 

О чем говорить с мужем

Существуем огромное множество тем разговором о чем говорить с мужем. Важно каждый день в разговоре с мужем делать совместное открытие о жизни

Читать полностью

 

Как стать богатой и знаменитой

Тема богатства и знаменитости избита донельзя. И создается впечатление, что здесь уже нечего сказать. Конечно, много говорилось о бизнес-идеях, о философских учениях, об отношении к деньгам. Но в большей степени речь идет о внешних причинах. Оказывается, мало найти золотую жилу, важно научиться повернуть дело так, чтобы она доход приносила. И ответ на вопрос – как стать богатой и знаменитой – кроется внутри каждой.
 

Читать полностью

 

Он не отходил от меня весь вечер!

Не отходил от меня весь вечер, даже с мытьем посуды помогал, все выспрашивает, как я без него жила.

Читать полностью

 

О чем интересном можно поговорить с мужчиной

Часто бывает так, что познакомилась с красивым мужчиной, полюбовалась. Дошло дело до свидания. А слов поддержать разговор не находится! Сидеть молчать – не вариант. Иначе решит, что «невеста» язык проглотила. Чтобы не попасть в казусную ситуацию, надо знать, о чем интересном можно поговорить с мужчиной.
 

Читать полностью

 

Улыбкотерапия

Наша жизнь часто кажется нам безрадостной. И думается, чтобы быть счастливым в этом наполненном негативом мире очень сложно.  Примените один или несколько предложенных способов Улыбкотерапии сегодня.

Читать полностью

 

Все вебинары Алены Влади - об этом разделе

Рады представить тебе эффективного психолога, проводящего глубокие вебинары на тему создания настоящих отношений в настоящей паре мужчина и женщина - великолепная женщина, Алена Влади.

Читать полностью

 

Кoгда-нибудь у меня рoдится сын

Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста!  Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!

Читать полностью

 

Как быть красивой

Многие знают, что красота женщины не только в ее внешность. Многие известные женщины знают, как быть красивой, независимо от внешности и ее соответствию эталону красоты, принятому в обществе.

Читать полностью

 

Как перестать забывать

Ритм современной жизни вызывают у большинства женщин забывчивость, которую можно излечить методами тренировки памяти, о которых мы вам подробнее расскажем в этой статье.

Читать полностью

 

Как сказать мужчине о расставании

Ситуации в жизни бывают разные. Случается и такое, что приходится расстаться со своими избранником. В большинстве сюжеты всех эпопей основаны на том, как подлец-жених бросает свою невесту в расстроенных чувствах. Это в романах. А в жизни бывает и наоборот. Как сказать мужчине о расставании?

Читать полностью

 

Можно ли работать с практиками при беременности

Мария спрашивала, можно ли работать с практиками при беременности, не опасно ли выполнять задания вебинара на позднем сроке беременности, и мы публиковали ответ о том что у ребёнка колоссальная жизненная сила.

Читать полностью

 

Почему муж бьет жену?

Муж бьет - это ужас женщины, попавшей в сети к подлому мужчине. Читайте 7 причин, почему муж бьет жену.

Читать полностью

 

Женщины колоссально умеют манипулировать мужчиной

Женщины умело манипулируют мужчинами, скрывая за так называемой заботой о мужчине и о детях свой эгоизм, больше волнуясь не за них, а за СЕБЯ!

Читать полностью

 

Как избавиться от усталости

Уж сколько раз можно повторять – живем один раз. И прожить надо так, чтобы доставить радость от происходящего себе, не только окружающим. Снова понедельник – выход на работу. Не хочется, аж «переночевать негде».Так, может, хватить себя «насиловать»? Набираем полную грудь воздуха и изучаем, как избавиться от усталости. Тем более, что метод испытан и проверен.
 

Читать полностью

 

Чай способен помочь вам сохранить не только здоровье, но и красоту.

В настоящее время косметическая индустрия использует зелёный и чёрный чай в своих целях для сохранения красоты. Он добавляется в кремы с антибактериальным действием, снимающие воспалительные процессы и успокаивающие раздражённую кожу.

Читать полностью

 

Сильная аллергия на укусы комаров: что делать?

Радость летнего отдыха может омрачиться сильной аллергией на укусы комаров. Следуйте пяти простым советам, как обезопасить себе от укусов комаров и сильной аллергии.

Читать полностью