Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Всякие разности Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Улыбкотерапия

Наша жизнь часто кажется нам безрадостной. И думается, чтобы быть счастливым в этом наполненном негативом мире очень сложно. Но есть много способов свернуть с пути тревоги, разочарований и печали и почувствовать себя счастливым  один или даже несколько раз в день .


Примените один или несколько предложенных способов Улыбкотерапии сегодня.

 1. Живите здесь и сейчас. Например, во время обеда , вместо того, чтобы беспокоиться о завтрашней ревизии, сосредоточьтесь на том, что есть в данный момент – хорошая еда, приятная компания, интересная беседа. (Читайте еще Как освободить себя от зависимости от социальных сетей?)

 2. Думайте о хорошем. Приятные мысли могут поднять уровень эндорфинов и других гормонов, вызывающих удовольствие и снижающих уровень стресса.

 3. Ложитесь спать пораньше. Один лишний час сна может очень много сделать для вашего настроения и взглядов на жизнь. 

4. Послушайте любимую музыку, или ту, которая вызывает у вас приятные воспоминания. (Читайте еще Благодарность Небу)

 5. Составьте список дел. Эти записи помогут вам организовать свои мысли и успокоить тревоги. Выполненные задачи дадут чувство удовлетворения.

6. Выберитесь на природу. На турбазу, в лес, на дачу. Например, работа на даче – это свежий воздух и физическая нагрузка, а также радость от наблюдения за результатами своих трудов. 

7. Попробуйте отключить сотовый телефон и несколько дней не смотреть телевизор.  А также не читать газет и не слушать радио. Ограничьте для себя во всех источниках информации из внешнего мира. Зафиксируйте результат.

 8. Возможно у вас есть какой-то свой способ почувствовать себя счастливым, используйте и его. 

Чем чаще вы будете отвлекаться от грустных мыслей и пребывать в состоянии радости и умиротворения тем полнее и насыщеннее будет ваша жизнь. И тогда мир будет восприниматься абсолютно дружелюбным и ощущение счастья не покинет вас. 

Photo by Sam Manns on Unsplash



Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Всякие разности | 19.01.2020 |
Просмотров: 4394 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Почему муж не дарит подарки

Обидно, когда любимый человек не преподносит дары на памятные для вас двоих даты. Но есть  «варианты» мужей, которые делают сюрпризы без повода. Вам почему муж не дарит подарки?

Читать полностью

 

Правила экологичной эмпатии

Если Вы чувствуете другого человека - это не дает Вам права развивать или исправлять его. У каждого свой выбор, свой путь и Вы должны понимать, что он не случаен. Уважайте выбор Другого человека. 

Читать полностью

 

Муж ушёл к другой, и я становлюсь счастливее

И чем больше думала, тем счастливее становлюсь, потому что поняла: когда он в меня семь лет назад по уши влюбился, я была занята строительством себя своей мечты. Он же приходил в себя после пустыни несчастливого брака. Нам друг друга послали небеса, в награду за смелость быть собой, за веру в любовь, я в этом уверена.

Читать полностью

 

Поколение одиноких женщин

На то, о чём сегодня напишу, меня натолкнула статья, которую я недавно опубликовала в фейсбуке. Называется она "Поколения незащищённых женщин", и привлекла меня широкой ретроспективой исторического формирования незащищённых женщин.

Читать полностью

 

Мужчины боятся моего взгляда

Вы верно заметили, что мужчины боятся женских взглядов, они боятся их очинивающего взгляда, потому что во взгляде легко читается эмоция и отношение

Читать полностью

 

Женская способность

В индийской мифологии есть богиня Лакшми, которая служит покровительницей женщин. В одной из её восьми рук - меч или стрела. И задача мудрой мамы - разъяснить подрастающей девочке назначение этого меча, чтобы она распознала его в себе и смогла проявить. Он - для того чтобы разить точно. Проявлять его можно по-разному. Но это всегда защита. Того что живо, дорого, ценно. Как защита детей, так и своих трудов.

Читать полностью

 

Перемены в жизни женщины после родов

Ни для кого не секрет, что эта чудесная пора, когда женщина обретает свое счастье в виде материнства, обуславливается рядом изменений, порой эти изменения происходят в лучшую сторону, а зачастую и наоборот. Жизнь женщины резко меняется после рождения ребенка.

Читать полностью

 

Почему я не могу выйти замуж?

Многие женщины, кто не добился успеха к 30-40 годам, празднуя свой юбилей, понимают, что-то они упустили в жизни. Были и отношения и любовь, но вот почему-то брака не получилось? Что же не так, где вышла осечка. Почему я не могу выйти замуж?

Читать полностью

 

Жизнь победила внутри Неё

Женщины пишут, что-то выгадывают, а ведь бывает, что измена - просто потому, что жил не с тем человеком...

Читать полностью

 

Возможно, ли выйти замуж после 40?

Часто слышно от знакомых, что после 40 сложно выйти замуж. И этой фразой ставят крест на желании женщины стать замужней. Но давайте разберемся, так ли это? Во-первых, женщине после 40 проще выйти замуж, потому что она ....

Читать полностью

 

Какие полезные комнатные растения завести дома?

Среди комнатных растений есть немало видов, обладающих целительными свойствами. Поэтому на своем подоконнике можно вырастить целую зеленую аптеку из лекарственных растений!

Читать полностью

 

Самоисцеление организма. Опыт нашей читательницы

Письмо от читательницы является ярким подтверждением тому, что возможности нашего тела по самоисцелению организма, самовосстановлению - колоссальны. Она сделала практику Алены Влади из вебинара Мудрое тело и тело выздоровело.

Читать полностью

 

Как поделить детей после развода?

Важный вопрос раздела быта после развода состоит в том, как поделить детей после развода, с кем оставить ребенка, с отцом или матерью, решить самой или прислушаться к мнению детей?

Читать полностью

 

Как не замерзнуть зимой

Холодно? Да! прочитайте 10 советов, как не замерзнуть зимой! Пусть вам будет тепло!

Читать полностью

 

Готов жениться?

Ваш МЧ не прижал вас к сердцу ни в первый день, ни в сотый. А ближе к двухсотому стал пренебрегать так, что вы хотите уйти. Страсть, влюбленность обычно длится полгода-год. Какие выводы?

Читать полностью

 

Благодарность Небу

Чтобы изменить свою жизнь, нужно захотеть улучшения и приложить к этому усилия. И чувство благодарности небу – верный инструмент для преображения к лучшему.

Читать полностью

 

Любите себя любую!

Станьте спонтанными. Неожиданными для себя - каждый день.

Надевайте то, что сегодня хочется - что бы это ни было. Откажитесь от надуманных образов, проявляйте себя! Хотя бы вне работы, на отдыхе, пробуйте разное. На работе - добавляйте новый, игривый элемент к своему костюму: сегодня обворожительные бусы, завтра красный бант. И пусть этих элементов у вас будет великое множесто.

Именно от такой женщины у мужчины загораются глаза,

и именно такую он не хочет ни на что променять.

Читать полностью

 

7 Заблуждений Человечества

Мир делится на Добро и Зло.
Мир на самом деле нейтрален, он лишь послушно реализует наши фантазии и мысли.

Читать полностью

 

Что загадать на Новый год

Совсем рядом это волшебное время, когда сказка становится былью. Возникает ощущение, что мир вокруг светится каким-то особым огнем, люди забывают обиды и живут в предвкушении счастья и торжества. И особенно хочется в такие мгновения сделать так, чтобы рубеж старой жизни с ее невзгодами закончился и начался новый, полный радости и света. Что загадать на Новый год?
 

Читать полностью

 

Если муж флиртует с другими

Не каждая замужняя женщина знает, как правильно вести себя, если муж флиртует с другими.

Читать полностью

 

Подарки к Новому году!

Не знаете, что подарить родным и близким на Новый год? Предлагаем вам более 20 вариантов подарков на Новый год для ваших родных и близких!

Читать полностью

 

Ваш трудный опыт - Ваше богатство

Ваш трудный опыт - Ваше богатство. Гордитесь собой, наполняясь достоинством. А ещё глубоко поблагодарите себя за то, что Вы справились.

Читать полностью

 

Непринятая женская сила

Что означает непринятая женская сила - Если вы считаете, что женщина слабее мужчины, вы не принимаете женскую силу. Если считаете что мужчина слабее - не принимаете мужскую

Читать полностью

 

Почему мужчины боятся уверенных женщин

Зайдите в любой офис и увидите, что большая часть сотрудников – женщины. Работодатели даже не скрывают своих предпочтений – на работу лучше нанимать женщину средних лет 28-35, с одним ребенком возраста 5-8 лет, разведенную. Такая рабочая лошадка работает гораздо лучше других сотрудников: целеустремленная, уверенная в себе и своих возможностях, амбициозная. Умна, красива, все при ней, но между тем, она одинока.

Читать полностью

 

Как провести выходные с пользой для себя любимой

Многие уже сейчас задумываются, как увлекательно провести эти выходные. Но хотелось бы провести их не просто в праздности и веселье, а также получить от проведенных часов отдыха что-то полезное для себя, любимой. У меня есть для вас подсказка.

Читать полностью