Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Всякие разности Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Улыбкотерапия

Наша жизнь часто кажется нам безрадостной. И думается, чтобы быть счастливым в этом наполненном негативом мире очень сложно. Но есть много способов свернуть с пути тревоги, разочарований и печали и почувствовать себя счастливым  один или даже несколько раз в день .


Примените один или несколько предложенных способов Улыбкотерапии сегодня.

 1. Живите здесь и сейчас. Например, во время обеда , вместо того, чтобы беспокоиться о завтрашней ревизии, сосредоточьтесь на том, что есть в данный момент – хорошая еда, приятная компания, интересная беседа. (Читайте еще Как освободить себя от зависимости от социальных сетей?)

 2. Думайте о хорошем. Приятные мысли могут поднять уровень эндорфинов и других гормонов, вызывающих удовольствие и снижающих уровень стресса.

 3. Ложитесь спать пораньше. Один лишний час сна может очень много сделать для вашего настроения и взглядов на жизнь. 

4. Послушайте любимую музыку, или ту, которая вызывает у вас приятные воспоминания. (Читайте еще Благодарность Небу)

 5. Составьте список дел. Эти записи помогут вам организовать свои мысли и успокоить тревоги. Выполненные задачи дадут чувство удовлетворения.

6. Выберитесь на природу. На турбазу, в лес, на дачу. Например, работа на даче – это свежий воздух и физическая нагрузка, а также радость от наблюдения за результатами своих трудов. 

7. Попробуйте отключить сотовый телефон и несколько дней не смотреть телевизор.  А также не читать газет и не слушать радио. Ограничьте для себя во всех источниках информации из внешнего мира. Зафиксируйте результат.

 8. Возможно у вас есть какой-то свой способ почувствовать себя счастливым, используйте и его. 

Чем чаще вы будете отвлекаться от грустных мыслей и пребывать в состоянии радости и умиротворения тем полнее и насыщеннее будет ваша жизнь. И тогда мир будет восприниматься абсолютно дружелюбным и ощущение счастья не покинет вас. 

Photo by Sam Manns on Unsplash



Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Всякие разности | 19.01.2020 |
Просмотров: 4378 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 11
Гостей: 11
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Муж оглядывается на других женщин - это нормально?

У нас с мужем взаимная любовь и крепкая дружба, но он оборачивается вслед каждой юбке, в буквальном смысле этого слова, муж оглядывается на других женщин! Каждая проходящая мимо нас женщина для меня - источник плохого настроения на целый день.

Читать полностью

 

Как соцсети портят жизнь

Большую долю свободного времени современный человек тратит на социальные сети, листая глупые странички и лайкая фотографии почти чужих людей, как-то добавившихся в твои друзья. Вроде бы безобидная игрушка, но нужно помнить, как соцсети портят жизнь.

Читать полностью

 

Как не поддаваться чужому влиянию

Редкостью не является ситуация, когда сидит человек, воодушевленный очередной отличной идеей, и строит планы на будущее. И здесь случается самое интересное: находится «доброжелатель», который считает, что разбирается в вашей жизни лучше всех. И, естественно, начинает давать советы относительно того, как грамотнее, на его взгляд,  поступить. И они не всегда верны. Как не поддаваться чужому влиянию?

Читать полностью

 

Ребенок ничего не хочет делать

Мое воспитание состояло в том, чтобы понимать сына, ставить себя на его место. Я понимала, что ребенок ничего не хочет делать, но всем хочется веселья, расслабленного, доверительного разговора о самом важном.

Читать полностью

 

Кормите ребенка грудью

В прежние времена, если у матери было молоко, то она могла кормить грудью и своего малыша и соседского. А сейчас многим матерям тяжело прокормить грудью даже собственных детей. Мать, которая бездельничает и не кормит ребёнка грудью, передаёт «микробы» безделья и праздности и ему.

Читать полностью

 

Новый год в разных странах

Новый год — это праздник с елкой и оливье в ночь с 31 декабря на 1 января. Во всяком случае, именно так его отмечает большинство россиян. Если же вы относитесь к тем, кто ищет чего-то новенького, можно отправиться на праздник в другую страну. Однако непосредственное знакомство с их традициями лучше предварить виртуальным. Итак, отправляемся в путь.

Читать полностью

 

Как я влюбилась в мужа

Дети любят отгадывать загадки, и взрослые тоже мгновенно втягиваются в этот процесс. И чем большую загадку вы представляете для мужчины/женщины, тем больше он/она о вас думает и тем больше влюбляется. Как я влюбилась в мужа.

Читать полностью

 

Как начать ходить на свидания

Расстались с очередным ухажером, и хандра накатила. Ничего не хочется, каждый день - телевизор, соцсети, плотный ужин и  - к подушке. Такой образ жизни имеет место быть.И чтобы новый поклонник зажег огонь в глазах, нужно проштудировать нехитрую «науку» психологию  и выяснить, как начать ходить на свидания. 

Читать полностью

 

У меня внутри АД и Рай одновременно!!!

Я разрешила себе быть ЛЮБОЙ, и обнаружила, что состою не только из Света, во мне живет и Тьма. Засыпала вчера с мыслями, что хочу кого-то убить, причинить зло, вред, боль, покалечить, наорать, отстоять себя, развестись с любимым мужем – пишу это и руки начали трястись!

Читать полностью

 

Не люблю себя. Что делать?

Безумный бег современной жизни часто низко роняют планку самооценки женщина и она глядя в зеркало говорит, я не люблю себя. Что делать, чтобы поднять самооценку и научиться любить себя?

Читать полностью

 

Почему не везет в любви

Девушки задаются вопросом – почему не везет в любви, чем я не такая, почему я все еще одна. Подруги уже замужем, некоторые уже и мамами стали, а мне пока приходиться только завидовать

Читать полностью

 

Какая женская одежда нравится мужчинам

Не зря женщины сутками могут стоять и смотреть в открытый шкаф. Ведь важно одеться так, чтобы он просто напрочь все забыл при виде сей красоты. Чтобы не терзать душу думками об идеальных вещах, важно уяснить, какая женская одежда нравится мужчинам. 

Читать полностью

 

Что говорят мужчины о женщинах

Мужчины любят с юмором говорить о женкой логике и нерасторопности, о любовании собой и женском шопинге.

Читать полностью

 

Наладь отношения с собой. Стать себе подружкой

Всегда найдется человек – подружка, мама, учительница, любимый мужчина, – который захочет внушить тебе, что ты дрянь... Наладь отношения с собой. Стать себе подружкой

Читать полностью

 

Человек должен только себе - он должен себе счастье

Я очень благодарна родителям за мое воспитание, потому что меня никак не воспитывали. Человек должен только себе - он должен себе счастье

Читать полностью

 

Как соблазнить робкого мужчину

Влюбить в себя робкого кавалера несложно. А вот соблазнить – задача не из легких. Конечно, существует много методик обольщения, но не для каждого случая они подходят. Ведь все люди разные. Правда, есть несколько общих моментов, на которые стоит обратить внимание. И тогда вопрос  - как соблазнить робкого мужчину – не будет столь острым.
 

Читать полностью

 

Как сделать мужчину успешным

В понятии «сделать мужчину успешным» заключается обычная вера в его силы и способности

Читать полностью

 

Как перестать хотеть замуж?

Вопрос – как перестать хотеть замуж – покажется парадоксальным. Сотни девушек по всему миру просто мечтают связать себя узами Гименея. И постоянно заняты поисками потенциального жениха, а это им просто мешает по-настоящему обрести счастье. Что же делать в этой ситуации?

Читать полностью

 

Что приготовить на новый год 2016

И какой же праздник без шикарного новогоднего стола. Конечно, можно в последний день перед торжеством, не чувствуя ног, носиться по магазинам, проклиная очереди на кассе. А лучше подойти к вопросу продуманно. Для этого необходимо определиться заранее, что приготовить на новый год 2016.

Читать полностью

 

Возможно, ли выйти замуж после 40?

Часто слышно от знакомых, что после 40 сложно выйти замуж. И этой фразой ставят крест на желании женщины стать замужней. Но давайте разберемся, так ли это? Во-первых, женщине после 40 проще выйти замуж, потому что она ....

Читать полностью

 

Как стать хорошей хозяйкой

Многие женщины ищут ответы на вопрос, как стать хорошей хозяйкой, а между тем ответ прост: нужно уметь вкусно принять гостей, заботиться о свей семье и быть жизнерадостной.

Читать полностью

 

Эластичность мышления

Жизнь никогда не стоит на месте и находится в постоянном движении. Это же справедливо и в отношении людей. Эластичное мышление (или когнитивная гибкость) позволяет «переключать скорости» и думать о чем-то с разных точек зрения. 

Читать полностью

 

Вопросы про семейные отношения и ответы к ним

ВОПРОС: Во мне говорит сейчас досада, мой мужчина причинил мне много боли, но всё-таки. Я интересуюсь всеми его делами, я спрашиваю, я умею слушать. Но ему интереснее трёп в интернете с разными чужими тетками ночами напролет. Я ложусь рановато, мне с утра на работу, а он целыми днями сидит в интернете, а потом еще ночами наверстывает. Он словно одержим.

Читать полностью

 

Как не замерзнуть зимой

Холодно? Да! прочитайте 10 советов, как не замерзнуть зимой! Пусть вам будет тепло!

Читать полностью

 

Зачем разводить цветы?

В жаркие летние деньги есть отличная возможность провести время с пользой и удовольствием. Если у вас нет дачного участка, где растут розы и астры, можете придумать идеи для домашней оранжереи в собственной квартире. Это не только красиво, но и важно для женской силы и энергетики. Зачем разводить цветы?

Читать полностью