Главная » Статьи » Обучение, тренинги, семинары » Семья без измен и вранья Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



У мужа депрессия


или "Как генерировать радость или веселую атмосферу, когда муж погружён в депрессию?"
 

ВОПРОС: Светлана, а как генерировать радость или веселую атмосферу, когда муж погружён в депрессию? 

Если он почти не идёт на общение, ничем не делится, и вокруг него просто чёрное облако образуется?



Отвечает СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: 

Если ваш муж был до депрессии вашим другом, - надо ему помогать. Расскажу коротко:
 

1. Разделите деньги, чтобы муж имел свои деньги на питание и мелкие нужды, если денег в семье мало.


Желательно, чтобы "своих" денег ему хватило на год. Пусть питается скромно, зато у него будет:
  • Ощущение свободы, 
  • Не будет чувства вины (а это самое энергозатратное), 
  • Время подумать, куда ему двигаться дальше, как найти нового себя.
  • Возможность выйти из депрессии, найдя новые удовольствия.

2. Выказывайте сочувствие.


Никаких обвинений. Так вы ему поможете, а не усугубите депрессию. Обычно депрессию мужей вызывают или усугубляю именно жены, своими призывами "обеспечить семью". (Читайте еще Что вы думаете о муже, таким он и становится)

 

3. Обеспечьте ему покой, - он серьезно болен.


Ему не нужны лишние эмоции – ни радостные, ни печальные, его психика встала на паузу. Объясните это детям.

 

4. Говорите с ним только тогда, когда он захочет и заговорит первым. 

Хорошие темы: общие мечты, перебор вариантов будущих занятий мужа, анализ его талантов и достоинств. 
О талантах и достоинствах говорите как можно чаще, но не прямо, как с ребенком, а косвенно.
Не говорите: какой ты умный, а говорите: вот, произошла у друзей такая-то ситуация; ты был прав, когда предсказывал ее.  (Читайте еще Меня обидел муж)
Ужасные темы: что же будет с нашей семьей, с нашими детьми, если денег будет все меньше.





 

5. Предложите ему иметь в рационе большое количество сырых овощей.

Микрофлора, которая развивается на клетчатке, вырабатывает гормоны радости для хозяина, – проверено лично нами. Очень желательно, чтобы овощи были минимально нахимичены.

 

6. Предложите ему длительные прогулки быстрым шагом.

В это время психика гармонизируется, подстраивается под природный ритм. Вы можете ходить вместе молча, но лучше ему ходить одному, непременно вдоль деревьев – в парке, в лесу; или вдоль воды – речки, моря, озера. Такая обстановка обеспечит природную, естественную медитацию. Считаю, что это лучше, чем лежание в медитации или сидение целыми днями на випассане.

Ну, и напомню, что психика прекрасно выправляется при помощи лечебного голодания.

7. Соглашайтесь на любые развлечения, которые выберет муж: походы, поездки, игры, спорт – вместе или в одиночку. Даже компьютерные игры в это время хороши, при условии ежедневной физической нагрузки.
 

8. Не инициируйте секс сами.

Уверяйте мужа, что секс для вас сейчас совсем не важен, потому что у вас интересная работа. Или найдите другую отговорку. Не вызывайте ревность мужа даже нечаянно.





 

9. Уверяйте, что любите его.


---
Если все эти меры не исправят ваше настроение в течение месяца, если поведение и настроение мужа отбирают у вас беспричинную радость – организуйте раздельное проживание с сохранением всех супружеских отношений, если муж к ним готов. (Читайте еще Муж с друзьями, я одна с ребёнком)

Возможно, ваш муж мечтает именно об этом: жить в гостиничном номерке около парка, вызывать любимую женщину на свидания, водить ее в ресторанчик… И иметь полный покой (наконец-то!). Смена обстановки - сама по себе лечащий фактор.

Если вы угадаете его тайную мечту о полном уединении и предложите ему этот вариант – он полюбит вас еще больше.

 

10. Последнее.

Если муж не был до депрессии вашим другом и его поведение и настроение грозят вашей психике, отбирают чувство беспричинной радости, – организуйте раздельное проживание, так называемый временный развод без секса, без обсуждения ваших отношений и вашего будущего. Договоритесь о полной свободе на этот период.

Возможно, это приведет к закономерному, настоящему разводу, – и это будет облегчением и для мужа, и для вас.

Вы расстанетесь без скандалов и ненависти. А дети переживут не развод, а только разъезд родителей...
 

***
 

Позаботиться о себе помогут мини-методики Светланы Ермаковой из цикла "Я ХОРОШАЯ, И МНЕ ХОРОШО".







Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Семья без измен и вранья | 14.12.2017 |
Просмотров: 1712 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Как избавиться от тараканов в голове

Сегодня речь пойдет не о маленьких черненьких существах, которые досаждают жителям квартир. Мы поговорим о другом. Наши «тараканы» изрядно портят мозги не одному поколению. Чтобы начать новую жизнь, необходимо избавиться от старых предрассудков. И только после того, как вы выбросите «драгоценное» прошлое из своей головушки, счастливое будущее – не за горами. Как избавиться от тараканов в голове?

Читать полностью

 

Качества хорошей хозяйки

Топ-20 лучших качеств хорошей хозяйки

Читать полностью

 

Какие носить юбки

По вашему совету стала снова носить юбки и… начались просто какие-то удивительные превращения!

Читать полностью

 

Вы знаете, как орлица выбирает себе отца для своих орлят?

Вы знаете, как орлица выбирает себе отца для своих орлят? Она делает такую интересную вещь. С дерева или куста она отламывает веточку, берёт её в клюв, поднимается на большую высоту и с этой веточкой начинает там кружить.

Читать полностью

 

Как избавиться от усталости

Уж сколько раз можно повторять – живем один раз. И прожить надо так, чтобы доставить радость от происходящего себе, не только окружающим. Снова понедельник – выход на работу. Не хочется, аж «переночевать негде».Так, может, хватить себя «насиловать»? Набираем полную грудь воздуха и изучаем, как избавиться от усталости. Тем более, что метод испытан и проверен.
 

Читать полностью

 

Что говорят привычки о человеке

Очень часто можно увидеть человека, который разговаривает по телефону и рисует «чертиков» на полях. Не редкость в наше  время - девушка, хохочущая призывно на всю улицу. Сразу можно подумать, что нет здесь ничего такого. Иными словами, обычное положение вещей. Однако это далеко не так. Разобравшись, что говорят привычки о человеке, можно избежать много проблем в общении. 

Читать полностью

 

Как отличить любовь от привязанности

Любит или его чувства лишь привязанность? Мужчины рассказывают как можно отличить любовь от чувства привязанности и как узнать что это любовь

Читать полностью

 

Так что же делать с мужчиной

А что делать с мужчиной, с любимым мужчиной, если что-то в нем нелюбимое? Выхода три:

Читать полностью

 

Любовь на расстоянии

Расстояние для любви равно как и поток воздуха для огня: слабый огонек потушит и легкое дуновение, а сильное пламя от бушующего урагана становится только мощней. Оттого и возникает столько противоречий при разговорах о любви на расстоянии, но, тем не менее, она все еще существует, и хорошо это или плохо для двух сердец, судить не стоит.

Читать полностью

 

Нужна ли дача семье

Многие семьи задумываются над тем, стоит ли приобретать собственную дачу или же нет. Рассмотрим плюсы и минусы важного приобретения дачи в жизни каждого семейства и ответим на вопрос, нужна ли дача

Читать полностью

 

Зачем красиво одеваться

Тема может показаться странной. Но в каждой неординарности есть некая  доля истины. Если говорить о внешнем виде женщин, то можно сделать разные выводы. Одни идут разодетые, как куклы Барби, еле ноги передвигая, на жутко высоких шпильках. А есть, наоборот, идет особь женского пола, непонятно во что одетая. Но, так или иначе, разногласий на тему внешнего вида довольно много. Потому важно лично себе ответить на вопрос – зачем красиво одеваться.
 

Читать полностью

 

Как бороться с депресией?

Яркое лето почему – то очень быстро кончается, хотя по дням календаря оно не отличается от других времен года. Наступает осень, а с ней моросящий дождь, пасмурное небо, грязь… Многие люди в унисон состоянию погоды начинают грустить, и, что еще хуже, впадают в депрессию.

Причины осенней депрессии известны сегодня многим: осенью световой день сокращается, и человек вынужден немалую часть суток проводить в сумерках. Наше тело привыкло к летнему теплу, а осенью ему приходится встречаться с первыми холодами, с которыми мы встречаемся не только на улице, но и в квартире до наступления сезона отопления. Осенью мы начинаем скучать об ушедшем солнечном лете. По этим причинам и возникает осенняя хандра. Расскажем о том, как можно бороться с  депрессией, причем это касается не только осенней депрессии, но и в любое время года.

Читать полностью

 

Как я стала интернет независимой

Мне за-55, я очень много читала! Пять книг в неделю – была моя норма. Но и я ощущаю в Интернете суету, будто попала в огромный книжный магазин за пять минут до закрытия. Что же говорить о молодых людях, как трудно им справляться с новой информацией, не ограниченной в количествах!

Читать полностью

 

Вела себя как дура!

И если раньше отношения для меня имели некое напряжение (я все время напряженно следила, чтобы нравиться ему, угождать, боялась потерять – короче, вела себя как дура!), то сейчас наше общение – это постоянная радость и смех, бесконечные разговоры, куча общих интересов

Читать полностью

 

Как развивать способности ребенка

Сегодня существует очень много разнообразных игр, помогающих развивать способности ребенка, и этим нельзя не пользоваться. Дело в том, что в их основу заложено сразу два важных для ребенка принципа — игра и новые знания, а точнее «познавание окружающего мира в интересной и увлекательной форме».

Читать полностью

 

Главный критерий здоровых отношений

Я уверена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения. Ничего больше. Все остальное - внимание, ответственность, забота и прочее - вытекает из этого. 

Читать полностью

 

Можно ли в семье принимать решение единолично

Какие вопросы в семье могут приниматься супругами единолично, а какие требуют совместного обсуждения

Читать полностью

 

Сначала я не особо интересовался русскими женщинами...

Долгими зимними вечерами, когда работать уже нет сил или желания, я общаюсь со своим новым приятелем из Франции. Позвольте представить Вам Дэни, холостяка, ищущего свою русскую принцессу. Ему 56 лет, имеет двух сыновей и живет в доме с бассейном

Читать полностью

 

Стесняюсь мужчин

Этого говорит не маленькая девочка-подросток. Такую фразу может произнести взрослая, состоявшаяся женщина. Нет, она не переодевает в этот момент элементы гардероба в присутствии посторонних. Она по жизни такая. Чуть только замаячит на горизонте красавец, она краснеет –  стесняюсь мужчин. Чтобы этого не происходило, надо бороться с проблемой.
 

Читать полностью

 

Как будущее моделировать

Издано известно, что человек может моделировать свое будущее мысленно, думая о том, чего ему страстно желается и направляя свою позитивную энергия именно в этом русле.

Читать полностью

 

Случаются ли сказки в реальной жизни?

«И жили они долго и счастливо» - так заканчиваются сказки, когда добро побеждает зло. Такими волшебными установками ребенок живет первые 10 лет своей жизни. Главное, во взрослой жизни научиться различать волшебство и истинное положение дел. Случаются ли сказки в реальной жизни?

Читать полностью

 

Что делать, если ты эгоистка

Буквально несколько десятилетий назад люди, которые « не радели за правое дело», осуждались в обществе. Однако времена поменялись. И теперь прочно вошла в моду стервозность. Не зря появились соответствующие выражения: «я лучшая, с кем меня судьба свела», «есть мое мнение и неправильное». Список выражений займет не один листок бумаги. Но есть ситуации, когда надо думать не только о себе. Что делать, если ты эгоистка?

Читать полностью

 

Что подарить папе на 23 февраля

Что подарить папе на 23 февраля не знают многие. Не хочется дарить ненужные мелочи. Хочется порадовать родного человека настоящим мужским подарком на мужской праздник.

Читать полностью

 

О танце мужского и женского

Небольшое эссе о женском и мужском танце внутреннего состояния.

Читать полностью

 

Как встретить Новый год одинокой женщине

Не секрет, что Новый Год все жители планеты считают семейным праздником. Но есть люди, которые не ждут этого праздника. Особенно остро переживают одинокие женщины средних лет, у которых зачастую есть хорошая работа, а вот с семьей не сложилось.

Читать полностью