| Главная » Статьи » Обучение, тренинги, семинары » Семья без измен и вранья | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Душевный дискомфорт: как устранить?Заметили? Сначала появляется душевное неудобство, душевный дискомфорт, потом эмоция по этому поводу, потом и вовсе портится настроение. Я замечаю, ловлю душевный дискомфорт, а люди его обычно не ловят. Они замечают уже испорченное настроение и часто даже не знают, от чего оно испортилось. Причину видят обычно в том, кто в это время был рядом (муж, свекровь, дождь).(читайте также Меня обидел муж) Если вам неудобно сидеть на стуле, вы быстро смените позу; до затекания ног досидите, если только уж очень чем-то увлечены. Обычно позу меняете неосознанно, организм подсказывает.В душевном дискомфорте разобраться труднее; организм тут помалкивает, боли никакой нет, душа не "затекла", как нога. Надо тренироваться, уметь ловить дискомфорт, пока он еще птенец, а не черный ворон. (Читайте Самоисцеление организма. Опыт нашей читательницы) Поймав душевный дискомфорт, выясняю его причину. И дальше, классически – решаю: изменить обстоятельства или изменить отношение к ним. Действую всегда быстро, это самое срочное дело для меня! Понять и устранить дешевый дискомфорт - душевное неудобство!Так что до эмоций дело не доходит, а тем более – до плохого настроения. Вот и весь секрет счастья. Зная его, можно строить, мастерить свою жизнь. (Читайте Можно жить без плохого настроения!) КАК Я МАСТЕРЮ СВОЮ ЖИЗНЬ * Мой идеал самочувствия – беспричинная радость, как у детей. * Я поняла, от чего получаю кайф и выстроила жизнь так, чтобы никто не мешал этот кайф получать. * Сразу и бесповоротно меняю обстоятельства, если пойму, что их надо менять. Ухожу оттуда (от того), где (с кем) мне плохо, несмотря на всякие выгоды. * Не общаюсь с теми, кто портит мне настроение. Ближайших родственников пришлось воспитывать. (Читайте Родственникам всегда мало) * Не стесняюсь скидывать желающих проехаться на моей шее. Это делаю каждый день. * Не стесняюсь отправить свою голову в отпуск. Не жалею денег и времени на восстановление разрушенного нервного хозяйства; сразу, как только чувствую перегрузки. * В ситуации беды не допускаю плохих мыслей, пока нет точных фактов и доказательств. Изобрела свой способ гнать ненужные мысли. * Понимаю, что беда никогда не приходит одна, если ты расстроишься от плохих мыслей и растеряешься. * Мерило осмысленности и полезности моей жизни – количество полученных за день здоровых удовольствий. Здоровых – подчеркну. * Я научилась жить празднично. Называю это способ жизни "уезжать, не уезжая". Ведь в поездке празднично, потому что заботы остались дома. А можно и дома не жить озабоченно. Большинство забот человек придумывает себе сам, они заменяют ему смысл жизни. (Читайте Позаботиться о восстановлении и отдыхе) * Не гоняюсь за головокружительной радостью. По-моему, это наркоманство, способ получить кайф от адреналина. * Умнее спланировать на день два дела, а вечером хвалить себя за перевыполнение плана, потому что дел сделано пять. Обычно люди планируют десять дел, а вечером корят себя, что сделали всего пять дел. * Есть необходимые бытовые работы; особой радости они не приносят. Тут я применяю тактику "два дела сразу" или тактику "час-через-час". * Лишние деньги нет смысла зарабатывать. Лишние деньги тратятся на лишние вещи. Всё, что мне надо, у меня есть. А чего нет – не надо. ****** Это отрывки из книг Светланы Ерамаковой. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
| Просмотров: 5190
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 4 Гостей: 4 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
| Всего комментариев: 0 | |