| Главная » Статьи » Обучение, тренинги, семинары » Семья без измен и вранья | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как не психовать?Вопрос: Всю ночь не могла заснуть, гудели под окнами троллейбусы. Можно ли не психовать в такой ситуации? Светлана Ермакова: Перед тобой проблема, не дают спасть гудящие ночью троллейбусы, и ты решаешь: изменить обстоятельства или отношение к этой проблеме, то есть не психовать. (читайте Как перестать быть истеричкой) Если решила изменить обстоятельства и не психовать по пустякам. 1. Говоришь себе, что не дашь этой истории сжечь ни одной твоей нервинки. 2. Садишься и пишешь план действий. 3. Подыскиваешь фразу-метлу, которой будешь гнать назойливые, ненужные и гневные мысли. 4. Далее следуешь этому плану спокойно. 5. Чувствуя, что подступает гнев, что мысли крутятся бесполезно, вспоминаешь фразу-метлу. Если решила изменить отношение к обстоятельствам. Тут, без плана, хватит одной фразы-метлы. Конкретно расписываем, как не психовать: Не дают спать гудящие троллейбусы. Можно изменить и обстоятельства, и отношение. Изменить обстоятельства. Садишься, решаешь, как действовать. Думаю, схему действий ты знаешь. Звонишь тут же в районное отделение милиции, если нет эффекта, в городское, потом в министерство внутренних дел. Везде у них ночью сидят дежурные. Шум ночью – нарушение закона, должны сразу пресечь. Если нет эффекта – едешь, тут же, ночью или утром, в районное отделение милиции, требуешь принять немедленные меры, пишешь заявление, проверяешь, зафиксировано ли оно в журнале, записываешь себе в блокнот номер заявления, фамилию дежурного, принявшего заявление (возможно, они обязаны выдать справку, что заявление зафиксировано), телефон начальника отделения, телефон участкового. Теперь участковый будет ответственным за решение твоей проблемы. Если б нарушение закона происходило днем, ты бы сразу звонила участковому. Придумываешь фразу-метлу, с которой пройдешь всю эту историю, тратя нервы минимально. К примеру: «Это просто плата за жизнь в Москве, где я мечтала жить». Меняешь и отношение, чтобы не психовать: они гудят, ясно, что не уснуть. Значит, встаешь и начинаешь чем-то заниматься, пока шум не закончится. Фраза-метла может быть та же. Может быть, наконец, начнешь писать книгу, и фраза-метла будет: "Гудите-гудите, спасибо, я, наконец, начала писать книгу". То есть, фразой-метлой можно нейтрализовать отрицательное влияние события, а можно и превратить это событие в полезное. (Читайте Все вдруг наладилось или начало ускоренно налаживаться!) Возьми за правило: накопленную энергию вкладывать в производство новой энергии. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
| Просмотров: 4677
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 4 Гостей: 4 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
| Всего комментариев: 0 | |