Главная » Статьи » Обучение, тренинги, семинары » Семья без измен и вранья Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ


 

Как восстановить жизнелюбие

 

Автор: писатель Светлана Ермакова

Мне пишет все больше измученных женщин.

И вот программа восстановления жизнелюбия.

Вам нужно примерно три недели тупой жизни. Ваш враг - мысли без конца, неопределенность.

Рекомендую (по книгам Андрея Курпатова, и по собственному опыту, и по опыту тех, кому помогла):

Делать только самое необходимое, сказав себе и знакомым, что вы в отпуске, на больничном.

Ни с кем не ссориться, не выяснять отношения.

Читать глуповатые, но интересные по сюжету книги.

Разговаривать и вообще напрягать мозги минимально.

Половину пищи сделать сырой, принимать контрастный душ дважды в день.

Высыпаться обязательно! (Читайте также Сплю с цветами)

Все тревожные мысли гнать, говоря себе: подумаю об этом через три недели.

Выслушивайте своих родных, если нельзя иначе, но "не берите в голову". Главное искусство счастья!

Когда вы придете в себя, ситуация просто будет другой. Сейчас не вы руководите мыслями, а они вами, и мысли ваши порождены переутомленным мозгом, то есть, они не здравые. (Читайте также Мини-методика из цикла "Я хорошая, и мне хорошо!")

Трудотерапия. Любая работа руками, если она несложная, не требует напряжения, неопасная, очень хорошо восстанавливает свежесть мозгов. Дело в том, что работа не дает ни о чем думать долго, мысли короткие и поверхностные. То, что надо при перегрузках!

Женщины, кстати, когда психуют, успокаивают себя уборкой (я не из таких).

Ходить часа по два в день минимум, Андрей Курпатов рекомендует даже четыре часа ходьбы в день. Ходить без мыслей! То есть, фиксировать внимание или на дыхании, или на звуках и видах, а лучше сразу и на звуках и на видах.

Ходить надо бесцельно (а не по магазинам), ходьба, как циклическое действие приводит в порядок мысли.

Думаю, что пробежки будут еще полезнее, я на десятой минуте бега часто начинаю придумывать яркие фразы. (Читайте также Жизнеописание в кайфах)

Можете чередовать бег и ходьбу.

Если не бегаете, то танцуйте, минут двадцать в день. Плюс ходьба!

Светлана Ермакова

***

Каталог книг Светланы и ее мужа Леонида по ссылке ниже. Выбирайте!
http://selyodkin.ru/op/go/pony/p/lscatalog

 


 


Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Семья без измен и вранья | 20.05.2017 |
Просмотров: 2361 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Как сделать уникальный подарок любимому человеку?

Удастся ли сделать презент, который на планете единственный в своем роде? Вопрос звучит загадочно и фантастично. Но на самом деле такая возможность есть практически у каждого. Как сделать уникальный подарок любимому человеку? Мастерская изделий из кожи ручной работы  Eterna знает, как Вам помочь.

Читать полностью

 

Качества хорошей хозяйки

Топ-20 лучших качеств хорошей хозяйки

Читать полностью

 

Как стать женщиной, которой он не изменит

Единственная постановка вопроса: как стать женщиной, которой он не изменит, - приведёт вас к ответу. А заодно и к настоящей себе.

Читать полностью

 

Почему не стоит верить гадалкам

Рассмотреть столь проблемную тему натолкнула одна история. Таня готовилась к свадьбе. Но однажды подруга попросила составить ей компанию в походе  к гадалке. Таня не смогла отказать. Когда девушки пришли, ведунья первым делом перевела стрелки не на подругу, а на Таню. И сказала: «Не будет тебе счастья с ним, ищи другого!». Свадьба расстроилась. Хотя могло все быть по-другому. И тогда возникает закономерный вопрос - почему не стоит верить гадалкам.
 

Читать полностью

 

Ты что, уколы в лицо сделала?

Так вот, днем я была записана к парикмахеру, и в тот момент, когда она накрасила мне волосы, и все лицо открывается и становится как бы незащищенными явно видно все, спрашивает - ты что, уколы в лицо сделала? Я была крайне удивлена, так как накануне была у косметолога, но никаких уколов в лицо никогда не делала. А парикмахер говорит -ты стала какая то другая, хорошо выглядишь!Такой эффект обычно после уколов бывает.

Читать полностью

 

Если мужчина не уделяет внимания

Не молчите, если вам не хватает внимания со стороны любимого мужчины. Скажите ему что вам хотелось бы побольше заботы с его стороны. Уверены, он вас поймет.

Читать полностью

 

Как завоевать сердце любимого мужчины?

Несколько советов о том, как завоевать сердце любимого мужчины. Каждая женщина должна найти свой путь к сердцу любимого человека.

Читать полностью

 

Не убивайте радость денег

Мне в некотором смысле повезло - в семье умели радоваться деньгам, любить их искренней бескорыстной любовью. Мой вам совет - не убивайте радость денег.

Читать полностью

 

Мужчины хотят общаться и с надеждой смотрят в глаза

Я еще в процессе освоения методики, но могу сказать, что идет процесс возвращения к себе. Реально просыпаюсь и с ужасом понимаю, что за 15 лет замужества почти окончательно себя потеряла. Подсознательно понимала эту потерю и боролась за свои права как могла. Спасибо, Светлана, что разбудили и научили, как не бороться, а просто получать.

Читать полностью

 

Как не психовать во время занятий с первоклассником

Много анекдотов и веселых историй придумали люди на тему «Уроки с ребенком». Зачастую ситуации происходят комические. Но в каждой шутке есть доля правды. В большинстве семей жизнь развивается по одинаковому сценарию: мама идет с работы с ужасным настроением в предвкушении подготовки домашнего задания. Как не психовать во время занятий с первоклассником?

Читать полностью

 

Гражданский брак глазами мужчины

Ольга на вопрос о семейном положении, как солдат на плацу, отвечала: «Состою в браке!». Она и правда была замужем. Гладила, готовила, стирала, убирала. Все, как у всех. Только с маленькой пометочкой «но». Брак был не настоящим, а гражданским. Для  «супруга» не было в этом ничего удивительного. Ведь гражданский брак глазами мужчины выглядит иначе.
 

Читать полностью

 

Как наполниться любовью

Для многих этот вопрос покажется странным. И они зададут ответный: «Зачем?». Это на первый взгляд кажется, что в данной фразе  - полный бред. Но не стоит делать скоропалительных выводов. Потому что у человека, который обращен во вне и наполнен  человеколюбием и гуманизмом, в жизни удается все лучше, нежели у хронического ворчуна. Давайте попробуем ответить на такой простой вопрос – как наполниться любовью?

Читать полностью

 

Как жить после измены мужа

Утро начиналось отлично. Ярко светило солнце, за окном была середина августа. Я проснулась в отличном настроении: что же еще может мечтать женщина. Все у меня есть, семья, муж, маленький сынишка, отличная любимая работа. Сейчас я  не работаю, но вот скоро собираюсь выйти на работу, уже начальник звонил  и звал выходить. Садик для сына тоже в этом году будет. У мужа на работе порядок, живем в достатке. Все есть.

Сделав утренние дела и приведя себя в порядок, собираемся с сынишкой на прогулку.Сотовый на столе завибрировал, сообщение пришло.Взяв в руки телефон, и прочитав сообщения по Аське, я удивилась и застыла на месте. «У твоего мужа есть любовница»

Читать полностью

 

Образ идеальной женщины

Так или иначе, каждая дама стремится к совершенству. Но чтобы стать божеством, необходимо знать, что составляет образ идеальной женщины. Ведь прежде, чем стать ей, стоит выяснить, к чему стремиться. Но нередко случается и такое, что старания по доведению себя до идеала попросту не оправдываются. Потому нужно четко понять, а нужен ли избраннику ходячий манекен вперемешку с Крошечкой-Хаврошечкой.

Читать полностью

 

Когда плохо на душе

Вроде в жизни страшного ничего не происходит. Но состояние апатии не покидает ни на минуту. Конечно, можно с плохим настроением потягаться по-своему: сходить на , взять кулек конфет и просто заесть неприятности. Никто не спорит, что подействует метод быстро. Правда, ненадолго. Лучше потрудиться и найти внутренние причины и поработать с ними, когда плохо на душе. 

Читать полностью

 

Нужно ли молодой семье жить с родителями

Конечно, и в реальности такое бывает. Но чаще всего – в кино. Поженились молодые и тут же въехали в шикарный особняк. Но помимо дома у каждого есть личный автомобиль, семейный бизнес и прочие привилегии. Но жизнь существенно отличается от сериальных историй. Потому на деле часто выходит наоборот. Нужно ли молодой семье жить с родителями?

Читать полностью

 

Почему я такая наивная

Многие женщины, наступив на грабли любви, часто терзают себя вопросом «Почему я такая наивная». Не стоит себя ругать. Помните все, что происходит в вашей жизни это неспроста. Больше чем может выдержать человек, ему не посылается сверху.

Читать полностью

 

О чем не нужно отчитываться ни перед кем?

Не оправдать чужих ожиданий, бояться сделать так, как хочется, опасаясь осуждения – явления довольно распространенные. Они существенно влияют на качество жизни, вызывая страх перед чем-то или кем-то, становясь препятствием на пути к достижению собственных целей. Давайте разберемся, о чем не нужно отчитываться ни перед кем?

Читать полностью

 

Как сохранить уважение в семье

Сложный вопрос о том, как охранить уважение в семье, как ни странно обладает легким ответом. В первую очередь, чтобы сохранить уважение в семье, муж и жена должны взаимно уважать друг друга. Уважать и ценить поступки другого. Не получается ценить, тогда хотя бы понять причины его действий.

Читать полностью

 

Как реагировать на сплетни

Злые языки за спиной – явление распространенное. С одной стороны, ничего такого в этом нет, а с другой – не очень приятно, когда говорят гадости. Чтобы злопыхатели не наносили удар с той стороны, откуда он не ожидается, нужно знать, как реагировать на сплетни.
 

Читать полностью

 

Композиции из искусственных цветов в интерьере дома

Каждая женщина стремится к тому, чтобы наполнить интерьер дома милыми сердцу мелочами, которые сделают его незаурядным, и привнесут в жизнь ярких красок. Зачастую в этих целях используют композиции из искусственных цветов, которые прекрасно оживляют обстановку. Можно, конечно, отдать предпочтение живым цветам, но за ними нужен уход, а не у всех на это есть свободное время.

Существует еще ряд причин, почему женщины выбирают композиции из искусственных цветов для оформления интерьера.

Рассмотрим каждую из них подробно.

Читать полностью

 

Спинкастинг - Гунфу Настоящей Женщины, или Искусство управлять мечтой

В народной традиции слово «гунфу» приобрело смысл «упражнение» и «приобщение к могуществу высших сил», но при этом даже техническое выполнение физических форм для совершенствования тела и развития разнообразных навыков не теряло духовного подтекста этих практик.

Читать полностью

 

Хочу вернуть в себя Женщину

У меня вдруг потоком хлынули слёзы и руки как-будто сами по себе стали отмахиваться, а внутри возникло ощущение очень явное, что я не хочу быть женщиной, ведь мужчинам легче. Но я очень хочу вернуть в себя Женщину

Читать полностью

 

Попрощайтесь с конфликтами!

Каждая женщина чувствительна к конфликтам, которые рождаются в любых отношениях. Как правильно выходить из конфликта. попрощавшись с ним, рассказывает известный психолог Алена Влади

Читать полностью

 

Почему мужчины не хотят жениться

Моя подруга почти замужем. Надеется, что вальс Мендельсона по-настоящему все-таки прозвучит для нее. Почему мужчины не хотят жениться и что нужно сделать, чтобы ваши отношения дошли до ЗАГСа, читайте в этой статье

Читать полностью