Причин накатившей хандры предостаточно. И зачастую уныние приходит не из-за того, что случилось что-то глобальное. Напротив, все течет размеренно, потому и накатывает грусть от единообразия. Но как бы там не было, иногда бывает плохо на душе по самым нелепым и удивительным причинам. И их устранить под силу только нам самим.
Когда плохо на душе: безделье
Как бы это странно не звучало, но чувство апатии и грусти приходит из-за того, что вы просто напросто ничем не заняты. Сидите, тупо смотрите в монитор, адреналин не выделяется. Вот, и кажется, что скукота со всех сторон одолела вашу жизнь. Чтобы избавиться от хандры, принимаем ряд решительных действий.
Чтобы прогнать плохое настроение, «пригоняем» мысли о прекрасном. Подумайте, в любом случае в вашей жизни были приятные моменты. Самое время «прокрутить» их в своей голове. Ведь от хороших воспоминаний настроение обязательно поднимется.
Улыбайтесь. Чтобы поднять настроение, надо улыбнуться. И неважно чему. Улыбка, пусть даже она будет чисто механическая, способна оживить вас и поднять настроение.
Придумайте себе занятие. Рутина и размеренность способны вызвать апатию и нежелание идти вперед. Пришло время встряхнуться. Займитесь тем, на что до этого времени не хватало. Новое интересное хобби, огромный проект на работе – да пусть это будет что угодно. Важно, чтобы процесс вас увлек. (Читайте также Давно уже так не смеялась взахлеб ).
Вот видите, причины плохого душевного состояния иногда заключается в банальном бездействии. Так может, стоит внести чуточку разнообразия в собственную жизнь? Наверняка вы просто «засиделись», вот и не знаете, с чего начать. Пришло самое время творить и действовать. А вот когда результаты первые появятся, настроение, как график возрастающей функции, стремительно пойдет вверх.
Когда плохо на душе: испортили
Что ни говори, но бывают моменты, особенно, когда утром случайно зацепили колготки в автобусе, или начальник накричал. Вроде глобального ничего не произошло, а все равно неприятно и гадко на душе. Погрустили немного, хватит. Пришло время избавить свою жизнь от пагубного влияния окружающих.
Наплюйте. На то она и жизнь, чтобы в ней было место и плохому, и хорошему. Конечно, приятного мало, когда в жизни происходит что-то из ряда вон выходящее. Но, с другой стороны, посудите сами – Антарктида ведь не растаяла. Потому живем, извлекая уроки на будущее. (Читайте также Насчет унылого вида ).
Можно сколько угодно говорить, что шопинг придумали дурочки. Но согласитесь, всегда приятно порадовать себя обновками. Потому если внезапно накатила хандра, вооружаемся сумками, и вперед, в магазин. Новая блузочка поднимет настроение лучше самого новомодного сеанса психотерапии.
Перестаньте накручивать себя и искать недостатки в других. Во-первых, это ни к чему. А во-вторых, как говорится, смотрите за собой. Тем более, что подобное поведение не красит нисколько. Потому что счастливые люди не хамят, не обсуждают поступки других. Они в несколько иной реальности, где нет места негативу.
Все в ваших руках. Если хотите изгнать негатив и плохое настроение – дерзайте. Запомните, каждый создает сам свое счастье.
Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
