Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как восстановить силы

По  этому вопросу найдется советчиков немало. И большинство из них будет утверждать, что надо просто выспаться. Сон важен для восстановления сил. Только чтобы эта процедура возымела действие и привела к хорошему результату, необходимо разобраться, куда утекает энергия. Это важно, потому что физическая усталость проходит гораздо быстрее, нежели психологическая. Нам нужно разобраться, от каких «вирусов» в организме стоит избавиться, чтобы силы, как можно дольше, не покидали вас.
 

Как восстановить силы: гложут страхи

Страхи – это самая распространенная «дыра», в которую уходит энергия. Попробуйте проанализировать собственное поведение – наверняка найдется в нем парочка опасений, которые «гложут» вас изнутри. (Читайте также Чем заняться в жизни? ).
Если говорит о данном разделе детально, то минимальная порция страхов в душе допустима. Например, для каждого возраста характерны свои. В детстве малыши бояться, что их накажут родители за плохие отметки. В подростковом возрасте страхи приобретают физиологический окрас. Например, «он меня не полюбит, потому что недостаточно привлекательная» или «я слишком толстая».

Когда человек взрослеет,  у него появляются дети, вполне закономерно проявление опасений за их жизнь и здоровье. Когда вступает в фазу пожилого возраста, одолевает беспокойство за состояние собственного здоровья.

Присутствие этих страхов даже полезно в небольшом количестве (ведь если не следить за здоровьем, то велика вероятность упустить серьезное заболевание). Но когда страхи по поводу и без накапливаются в душе, как снежный ком, это чревато выматыванием и утратой сил.
Чтобы «заклеить эту брешь», через которую утекает энергия, необходимо разобраться с причинами, которые провоцируют состояние. Напишите «боюськи» - все, чего вы страшитесь. И после того, как запас иссякнет, реально оцените, а действительно ли все так ужасающе? Вот увидите, что после проведенного анализа половина страхов улетучится.

 

Как восстановить силы: сомневаюсь в себе

Сомнения в собственных силах – это главный враг успеха. Ведь именно на раздумья по принципу – а стоит ли – вы тратите время и энергию. Психологи утверждают, что неуверенные люди вряд ли станут богатыми, знаменитыми и счастливыми. Ведь они постоянно оглядываются на других, которые лучше, красивее и состоятельнее.
  • Стоп! Пора пересмотреть отношение к себе. Чтобы было легче, перестаньте сомневаться в собственных силах. Напишите на листочке все свои достижения и сохраните его – это будет поводом в случае возникновения сложной ситуации убедиться в собственных силах.
  • Не бойтесь пробовать, даже если велика вероятность, что не получится. Зачастую жизнь настолько непредсказуема, что не знаешь, где прогадаешь.
  • И если у вас возникают сомнения, воспользуйтесь методом трезвого расчета. Оцените ситуацию с логической точки зрения, опираясь на имеющийся опыт. Ведь объективно бывает так, что эмоции не дают покоя, а обстоятельства, наоборот, свидетельствуют о том, что все получится.

Как восстановить силы: гложет комплекс вины



Следующая брешь, через которую «утекает» энергия – это чувство вины. Конечно, в умеренных дозах она может присутствовать. Например, когда мы виним себя за смерть близких или прочие серьезные дела, связанные с угрозой жизни других людей. (Читайте также А почему бы мне не зажить совершенно по-новому? ).

Все остальное – самопоедание. Например, вы не выполнили в срок работу. Многие начинают упрекать себя в никчемности, ссылаясь на то, что «я настолько несклепанный, что даже оправдать доверия не могу!». Это мысль-разрушитель. Она создает дыры, которые поглощают вашу полезную энергию.
Если рассмотреть ситуацию под другим углом  - «ну и пусть я не сдал вовремя, конечно, это плохо, но я извинюсь и попрошу дать мне возможность исправить положение». Именно так поступит честный и порядочный человек, который умеет отвечать за свои поступки.

Главное, что нужно уяснить – перестаньте складывать на собственные плечи грехи других людей. Ведь многие из них не имеют к вам никакого отношения. А то, что происходит с окружающими – результат их внутренних противоборств с собой. Не ввязывайтесь в круговерть чужих комплексов и страхов, ведь именно это «пожирает» львиную долю запаса жизненных сил.

 

Как восстановить силы: наложила запреты

Давайте проведем маленький тест. Вам предстоит до утра выполнить определенную работу. Вы измотаны, так как сроки «поджимают», но делать нужно. А теперь, ву-аля, пошлите все к черту и направьте энергию туда, куда вам хочется, например, сядьте на диван и включите любимый фильм. Разрешите себе отдохнуть, и вы увидите, что спустя несколько часов, появится энергия, чтобы закончить проект. (Читайте также Быть в тягость - самое тягостное ).

Неужели волшебство? Нет, все просто. Оказывается, когда мы оттягиваем удовлетворение собственных потребностей в отдыхе, лишаем, так сказать, себя удовольствий, силы уходят именно на их поиск. И даже сидя за монитором, пытаясь работать, все равно трудовой процесс не идет. Единственное, что мы делаем, просто сидим. А это лишний раз поглощает время. Разрешите себе делать то, что хочется.


Это же касается и проявления негативных эмоций. Как-то с детства принято внушать, что нельзя злиться, ругаться, кричать. А зря, ведь на «переработку» спрятанных чувств уходит много времени и сил. Не ставьте запреты на самого себя. И вы сможете убедиться, что злиться стали меньше и к людям теперь относитесь иначе.
 

Вместо заключения

Хочется сказать, что мы сами становимся поглотителями своей энергии – копим обиды, злость, «загоняемся» в рамки. Отбросьте все, и сумеете убедиться, насколько чудесен этот мир, и как много среди нас прекрасного и доброго. Перестаньте осуждать людей, ведь на это вы тратите свою энергию. Каждый сам кует свое счастье, и если окружающие не в состоянии это сделать, не стройте из себя добродетель. Стать успешным и счастливым – желание и способность каждого.
 

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 29.03.2016 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 2186 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети
| Теги: силы, страхи, энергия


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Семейные традиции

Семья возникает не только после того как молодые поставили подписи в зале бракосочетания, а после торжества началась их совместная семейная жизнь и стали возникать семейные традиции.

Читать полностью

 

Невнимательный муж

Жены часто жалуются на невнимание мужа. А чего ж ему обращать на вас внимание, если вы не важны? Обращают внимание на важное.

Читать полностью

 

Почему мужчинам нравятся длинные волосы у женщин

Большинству мужчинам нравятся длинные волосы у женщин, несмотря на модные тенденции к короткой женской стрижке. Время идет, стиль меняется, но по-прежнему остаются причины, почему мужчинам нравятся длинные волосы.

Читать полностью

 

Что говорят привычки о человеке

Очень часто можно увидеть человека, который разговаривает по телефону и рисует «чертиков» на полях. Не редкость в наше  время - девушка, хохочущая призывно на всю улицу. Сразу можно подумать, что нет здесь ничего такого. Иными словами, обычное положение вещей. Однако это далеко не так. Разобравшись, что говорят привычки о человеке, можно избежать много проблем в общении. 

Читать полностью

 

Как правильно спорить с начальством

Давно канули в лету времена, когда работник должен быть тише воды, ниже травы. Большинство современных компаний с демократическим принципом управления все больше и больше отдают предпочтение молодым и активным сотрудникам, которые умеют отстаивать точку зрения. Однако отстаивание отстаиванию  - рознь. Как правильно спорить с начальством?
 

Читать полностью

 

Какие ошибки надо совершать

Нас с детства учат, что делать уроки надо без ошибок. После школы обязательно поступить в ВУЗ, закончить его, желательно с красным дипломом, выйти замуж за успешного человека, родить парочку детей. Но не всегда получается так красиво и правильно. Иногда просто необходимо что-то сделать на «двойку». Потому важно знать, какие ошибки надо совершать.
 

Читать полностью

 

Возрождение Природного Голоса

Если вы относитесь к типу людей, которые понимают, что от голоса многое в жизни зависит, но не уверены в своем голосе и поэтому избегаете публичных выступлений, то вам просто нужна квалифицированная помощь для возрождения природного голоса.

Читать полностью

 

Что носить женщинам с большим животом

Как отмечают медики, в последнее время растет количество тучных людей. И особенно это неприятно, если «проблема мирового масштаба» коснулась и вас. Огромный, выпирающий живот понизил самооценку и испортил настроение не одной женщине. Как же поступить в этой ситуации? Конечно, необходимо подкорректировать рацион и заняться спортом. Но пока будете проходить тернистый путь похудения, прибегнем к маленькой хитрости и выясним, что носить женщинам с большим животом.
 

Читать полностью

 

"Я пошлю всех!" - всегда ли нужно идти на поводу у эмоций?

Звучит грубо, но доля истины в этой фразе есть. Конечно, в данном случае речь идет не о применении нецензурной лексики во время процесса «посылания». Но все-таки не стоит относиться с иронией к поднятой проблеме. Иногда, чтобы стать свободной, достаточно научиться играть в простую игру, название которой – «А мне все равно». Но и это надо делать правильно. Прежде, чем победно выкрикнуть – я пошлю всех – стоит немного подготовиться.
 

Читать полностью

 

Если обострилась депрессия и вопрос про брата, который пьет

Депрессия - это процесс накопления сил Вашим организмом. О тех, кто пьёт, могу сказать: он сейчас не может с чем-то справиться. Главное, из моего опыта - это не осуждать

Читать полностью

 

Почему деньги уходят в песок

Деньги уходят в песок - говорит о том, что у человека есть очень большая травма, которая съедает массу энергии. Его, и - соответственно - денег.

Читать полностью

 

Как перестать быть мужиком в юбке

Сегодня женщины многое взвалили себе на плечи: дом, семью, карьеру. Приходится многое самой решать, планировать жизнь, зарабатывать деньги, воспитывать детей. Пять шагов, как перестань быть мужиком в юбке.

Читать полностью

 

Как понять, что это твой мужчина?

Все мы хотим встретить его, но как понять, что это твой мужчина? Какой он, где его можно встретить, а главное, тот с кем вы сейчас, является ли он тем самым?

Читать полностью

 

Что сделать, чтобы сбывались желания в Новогоднюю Ночь?

Когда куранты бьют 12 раз, у нас начинает учащенно биться сердце, в ожидании чуда – ведь с Новым годом приходят новая радость и счастье. Но что сделать, чтобы сбылись желания в Новый год, и мы были услышаны?

Читать полностью

 

Ослабленные мышц ног: причины и восстановление

Ослабленные мышц ног - это результат отсутствия физической нагрузки. От этого недуга страдают люди, ведущие сидячий образ жизни. Чтобы укрепить мышцы ног следует выполнять нехитрый комплекс упражнение или заниматься на шагом тренажере.

Читать полностью

 

15 методов управления временем

Современная жизнь в режиме карантина и самоизоляции требует от нас строгой дисциплины и самоконтроля. Как не прожечь проведенное время в четырех стенах? Используйте хотя бы 5 пунктов из 15 опубликованных в этом списке.

Читать полностью

 

10 ненужных вещей в жизни человека

Удалите из своей жизни эти 10 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.Не просто прочитайте... Попробуйте!

Читать полностью

 

Постоянно болит голова

Известный психолог и ведущая женских вебинаров Алена Влади говорит, что у человека может постоянно болеть голова, когда теряется контакте с телом. Восстановите контакт с телом и мигрень пройдет.

Читать полностью

 

Тайны женских желаний

В мире мужчин бытует мнение, что женщины понятия не имеют чего хотят. Это величайшее мужское заблуждение. Практически каждая женщина отдает себе отчет в собственных желаниях. Правильно задавая вопросы, мужчине будет достаточно несложно достать из глубин набор женских желаний и требований.

Читать полностью

 

Хочу чтобы желания сбывались или Сбыча намерений

Все что произошло с героиней этой истории - совершеннейшая и чистейшая правда на тему Сбыча намерений. И что более всего поражает, источником тех чудес, что в ней описаны стала Лиза Питеркина и ее семинар о забросе намерения

Читать полностью

 

Почему мужчина со временем перестают уделять внимание своим женам?

Многих женщин мучает вопрос, почему муж перестал уделять внимание. В чем причина смены отношения мужа к жене?

Читать полностью

 

Можно ли первой признаться в любви мужчине

Мужчины обрели женские черты характера, женщины же стали сами тему мужчинами, за которых мечтали когда-то выйти замуж и стремятся первой признаться в любви мужчине. Мир перевернулся

Читать полностью

 

Не хочу быть сильной женщиной

Современные женщины существенно отличаются от своих прабабушек. Если последние в основном занимались семьей, домом и ходили в церковь по выходным, то первые управляют крупными компаниями, до полуночи пропадают в офисе. Рано или поздно чрезмерная занятость на производстве начинает надоедать. Дамы обращаются к психологу со словами: «Не хочу быть сильной женщиной!».

Читать полностью

 

Почему он не женится на мне

Миллионы женщин обращаются за помощью к психологам и подругам с вопросом: я красива, умная любящая, добрая, заботливая, но почему он не женится на мне?

Читать полностью

 

Как оставаться самим собой

С самого детства нас учат быть хорошими мальчиками и девочками. Это значило соблюдать определенные правила, такие как «Мама (папа, бабушка) всегда права!», «Веди себя прилично!», «На людях свои чувства не показывают!», «Ты должен окончить школу с отличием!», «Ты должен жениться (выйти замуж)!».

Ребенок заслуживал любовь и похвалу только, если выполнял все «должен». Хотя родители поступали так, имея благие намерения, многие из нас следуют этим правилам всю жизнь. Они ходят на нелюбимую, но престижную работу, женятся и заводят детей, потому, что так надо.

Читать полностью