Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как воспитать в себе уверенность


Конечно, слепить себя из того, что есть, сложно. Но если имеется желание, то не просто это реально, а даже нужно. Каждый человек приходит в этот мир с кучей заложенных в него родовых матриц. И часто случается так, что вроде и бизнес открыл, а прибыли нет. И красива девушка, и умна, а счастье в личной жизни не находит ее. Проблемы в этом случае не в окружающих. Они лежат в подсознании каждого. Потому, чтобы стать успешным, нужно начать дружбу с самим собой. А именно с уверенности в себе.

Как воспитать в себе уверенность: покончить с прошлым


У уверенности есть синоним «самооценка». И у каждого она разная. Ее уровень легко определить. Для этого стоит ответить на вопрос: «Насколько я ценен для себя в работе, в личных отношениях». И вынести вердикт по шкале от 0 до 10 баллов. Немудрено отсюда сделать вывод, что, чем баллы ниже, тем хуже. Потому если уровень уверенности менее 5, самое время бить в колокола. И вставать на путь исправления.
1. Нужно взять листок бумаги и написать на нем все обидные слова, которые приходилось слышать с детства. Неважно, от кого: от родителей, от учителей, сверстников.
2. Главное, делать это в тишине, когда никто не мешает. Процесс может быть выстроен на эмоциях: польются слезы, грудь защемит от обиды. Это нормальная реакция. Негатив должен выйти вместе со слезами.
3. После того, как плохие мысли и воспоминания иссякнут, нужно немного отдохнуть.
Полежать на диване, выпить чашечку кофе просто необходимо. Это поможет восстановить силы. В некоторых случаях нелишне поспать.

Как воспитать в себе уверенность: вспомнить хорошее


После процедуры изгнания негатива – самое время настроиться на позитив. Все, что было написано в предыдущем акте – к личности не относится. Это мысли других, они с ними и останутся. Потому листы с негативом стоит порвать или сжечь. Теперь процедура привлечения позитива. (Читайте также Почему люди занижают самооценку)
1. Нужно написать на новом листочке все высказывания, только хорошие, которые приходилось слышать от чужих людей.
2. Писать нужно до тех пор, пока мысли в голове не перестанут появляться.
3. После того, как все написано, нужно перечитать написанное, и бережно хранить листочек. Он станет сгустком положительной энергии в непростое время. Он будет вдохновлять.
А от вдохновения, как известно, не отказываются. Ведь человек черпает силы из своих достижений. И каждый ценен сам по себе. Потому по итогам первых двух этапов упражнения важно вычеркнуть плохое и чаще вспоминать хорошее.

Как воспитать в себе уверенность: вспомнить победы


Это завершающий этап процедуры по поднятию самооценки. Для этого необходимо взять еще один листок бумаги и на нем написать обо всех своих достижениях. Это могут быть победы в конкурсах, красный диплом, золотая медаль. Иными словами, все, за что пришлось получить награды.
И завершающий этап упражнения о том, как воспитать в себе уверенность. Эти два листа с позитивом и победами нужно положить в укромное местечко и хранить, как зеницу ока. В те моменты, когда наступит черная полоса, информацию, которая написана на них, нужно перечитывать по нескольку раз. Это поможет поднять самооценку. (Посмотрите также, Как повысить уверенность и выйти замуж )

И теперь маленький нюансик. После проведения всех этапов упражнений, нужно снова оценить себя по шкале от 0 до 10. Теперь результат наверняка позволяет лопнуть от собственной важности.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 09.04.2020 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 3215 | Рейтинг: 4.5/2
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Почему хочется романтики

Как часто вы говорите про отсутствие романтики в жизни, недостаточности нежности. Но знаете ли вы, почему хочется романтики.

Читать полностью

 

Где найти настоящее счастье?

Чтобы человеку найти настоящее счастье нужно преуспеть в 4-х сегментах каждодневной жизни: самореализация, творчество, настоящая близость и полнота жизни.

Читать полностью

 

Как вернуть чувства любимого?

Многие девушки мечтают вернуть бывшего, чтобы вновь окунуться с ним в омут любви, быть счастливыми вместе и постараться заново построить сломавшиеся отношения.

Читать полностью

 

Муж хочет забрать ребенка

Если мужчина хочет забрать ребенка у жены, которая не пьяница и не наркоманка, не душевнобольная – значит, он временно помутился рассудком. Обычно это бывает от ревности, от ярости.

Читать полностью

 

Как стать шикарной женщиной

Большинство девушек путают понятия «красивая» и «шикарная». Можно быть красивой от природы, но при этом не вызывать никаких трепетных эмоций у мужчин. Есть и другой вариант – неприметная внешность, «упакованная» в яркую обертку, наоборот, заставляет кавалеров выстраиваться в очередь. Это заставляет задуматься и наталкивает на мысль – как стать шикарной женщиной.

Читать полностью

 

Путь к себе

Можете ли Вы с уверенностью сказать, что довольны жизнью, и счастливы как никто другой? А ведь достаточно всего лишь сделать найти путь к себе, чтобы почувствовать себя таковыми.

Читать полностью

 

Как выбрать шторы для ванной

Одной из бросающихся в глаза предметов интерьера санузла являются шторы для ванной. В магазинах представлен огромный выбор штор для ванной разнообразной расцветки и разного материала.

Читать полностью

 

Почему человек часто меняет фото на своей страничке в социальных сетях

Фото на аватарке в социальной сети стало манией для миллионов. Есть люди, которые часто меняют фото на страничке в социальной сети. Плохо это или хорошо?

Читать полностью

 

Сбываются ли гороскопы

В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?

Читать полностью

 

Когда отношения зарождаются

Как в хорошем  фильме – встретились, между вами пробежала искра, вы поняли, что просто созданы друг для друга. Притирку характеров выкидываем, ведь у нас комедия - с «хэппи-эндом». В итоге – жили долго и счастливо. Жизнь далека от совершенства киношного сценария. И чтобы быть счастливой, важно не пропустить начало взаимной  симпатии. Важно понять, когда отношения зарождаются. 

Читать полностью

 

Почему нужно заниматься любимым делом

Какое счастье проснуться утром, позавтракать, принять душ и погрузиться в атмосферу того, что действительно приносит радость и удовлетворение. Многим женщинам подобное покажется чем-то из области фантастики. Конечно, те, кто каждый день ходят на ненавистную работу, просто не могут в полной мере насладиться всеми радостями жизни. Вот тогда и возникает ситуация, когда стоит разобраться, почему нужно заниматься любимым делом. 

Читать полностью

 

Как по-женски решать жизненные вопросы

Кстати, благодарна Вам за одну из Ваших мыслей: написать даже письмо Вам с Павлом, если необходимо высказаться. Меня после ссоры с мамой так трясло, так было плохо, что я интуитивно сделала это и... пошла слушать Алену. И тут же услышала эту мысль!!!!!! Ну... опять обалдела да и всё))))

Читать полностью

 

Почему нам так нравится музыка 70-х, 80-х, 90-х годов?

Пристрастие к музыке 70-х, 80-х или 90-х годов объясняется ностальгией народа по тому времени. когда казалось, что все только начинается: перестройка. капитализм, кока-кола.

Читать полностью

 

Почему мне попадаются не те мужчины

Миллионы женщины на земле созданы для любви, но огромная доля женщин одиноки. Каждый вечер миллионы женщин, болтая с подругой по телефону, задают риторический вопрос: «Почему мне попадаются не те мужчины?»

Читать полностью

 

Чего бояться молодожены

Сначала волнующие приготовления к торжеству, потом клятвы любви и верности в ЗАГСе, праздник в ресторане. А дальше? А дальше «жили они долго и счастливо». Именно так заканчиваются все добрые и романтичные сказки. Только почему-то мало кто из авторов писал продолжение. Чего бояться молодожены – это один из очень важных моментов. Потому и на него стоит обратить внимание. 

Читать полностью

 

Где найти счастье

Откроете соцсети и убедитесь, что по большему счету наши люди глубоко несчастны. То и делают, что винят в своих бедах государство, бывшего мужа, начальника, соседку, подругу. Всех, но только не себя. Да и удивляться тут нечему. Так уж устроено большинство людей, что проще им сделать крайним другого, чем ответить за свои поступки. Так может, хватит себя гнобить? Давайте посмотрим на мир проще и найдем ответ на вопрос: где найти счастье?

Читать полностью

 

Как наполнить себя энергией

Женская энергия очень чувствительна к ритму жизни женщины и может от небольшой стрессовой ситуации упасть до критического минимума. Существует много приятных способов чтобы поднять женскую энергию до нужного уровня.

Читать полностью

 

У меня нет времени на фитнес

Почему у современной женщины нет времени на фитнес, хотя фитнес-клубы располагаются поблизости к месту работы и дому.

Читать полностью

 

Верьте своей Душе - она вас не обманет

Быть может, эта женская ночь и привела меня к жизни в стране, где царят улыбки, расслабленность, а счастье возведено в ранг национальной идеи. Верьте своей Душе - она вас не обманет

Читать полностью

 

Ребенок не хочет учится

Моя проблема в том, что ребенок не хочет учится: хвосты тянутся от сессии к сессии и когда закончится этот кошмар, я не знаю, так как дочь не оправдывает мои ожидания.

Читать полностью

 

Почему снится один и тот же человек

Люди всегда стремились разгадать тайны неизведанного. Сны вызывают особый интерес. Скептики могут сколько угодно утверждать, что все это выдумки. Но наверняка многие из них «втихушку» открывают сонники. Почему снится один и тот же человек?

Читать полностью

 

Чем полезно яблоко? Секрет молодильных яблок

Вспомните русскую народную сказку про молодильные яблочки... Из нее можно сделать вывод, что еще в древние времена люди знали о полезных свойствах яблок, придающих молодость, здоровье и красоту людям откушавших их. Чем полезно яблоко? Хотите узнать секрет молодильных яблок?

Читать полностью

 

Загадка любви

На протяжении тысячелетий человечество пытается найти ответ на вопрос: «Что такое любовь?». Но все попытки так и остаются безрезультатными. Каждый находит свое определение этому чувству, но единого мнения нет и поныне. Загадка любви остается неразгаданной.

Читать полностью

 

Что сделать, чтобы сбывались желания в Новогоднюю Ночь?

Когда куранты бьют 12 раз, у нас начинает учащенно биться сердце, в ожидании чуда – ведь с Новым годом приходят новая радость и счастье. Но что сделать, чтобы сбылись желания в Новый год, и мы были услышаны?

Читать полностью

 

Как определить беременность без теста

Современная медицина дала удобный и легкий способ определения беременности с помощью специальных тестов, которые можно купить в каждой аптеке. Но как определить беременна ли, если нет под рукой теста на беременности, а до ближайшей аптеки не добраться по ряду причин.

Читать полностью