Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как воспитать в себе уверенность


Конечно, слепить себя из того, что есть, сложно. Но если имеется желание, то не просто это реально, а даже нужно. Каждый человек приходит в этот мир с кучей заложенных в него родовых матриц. И часто случается так, что вроде и бизнес открыл, а прибыли нет. И красива девушка, и умна, а счастье в личной жизни не находит ее. Проблемы в этом случае не в окружающих. Они лежат в подсознании каждого. Потому, чтобы стать успешным, нужно начать дружбу с самим собой. А именно с уверенности в себе.

Как воспитать в себе уверенность: покончить с прошлым


У уверенности есть синоним «самооценка». И у каждого она разная. Ее уровень легко определить. Для этого стоит ответить на вопрос: «Насколько я ценен для себя в работе, в личных отношениях». И вынести вердикт по шкале от 0 до 10 баллов. Немудрено отсюда сделать вывод, что, чем баллы ниже, тем хуже. Потому если уровень уверенности менее 5, самое время бить в колокола. И вставать на путь исправления.
1. Нужно взять листок бумаги и написать на нем все обидные слова, которые приходилось слышать с детства. Неважно, от кого: от родителей, от учителей, сверстников.
2. Главное, делать это в тишине, когда никто не мешает. Процесс может быть выстроен на эмоциях: польются слезы, грудь защемит от обиды. Это нормальная реакция. Негатив должен выйти вместе со слезами.
3. После того, как плохие мысли и воспоминания иссякнут, нужно немного отдохнуть.
Полежать на диване, выпить чашечку кофе просто необходимо. Это поможет восстановить силы. В некоторых случаях нелишне поспать.

Как воспитать в себе уверенность: вспомнить хорошее


После процедуры изгнания негатива – самое время настроиться на позитив. Все, что было написано в предыдущем акте – к личности не относится. Это мысли других, они с ними и останутся. Потому листы с негативом стоит порвать или сжечь. Теперь процедура привлечения позитива. (Читайте также Почему люди занижают самооценку)
1. Нужно написать на новом листочке все высказывания, только хорошие, которые приходилось слышать от чужих людей.
2. Писать нужно до тех пор, пока мысли в голове не перестанут появляться.
3. После того, как все написано, нужно перечитать написанное, и бережно хранить листочек. Он станет сгустком положительной энергии в непростое время. Он будет вдохновлять.
А от вдохновения, как известно, не отказываются. Ведь человек черпает силы из своих достижений. И каждый ценен сам по себе. Потому по итогам первых двух этапов упражнения важно вычеркнуть плохое и чаще вспоминать хорошее.

Как воспитать в себе уверенность: вспомнить победы


Это завершающий этап процедуры по поднятию самооценки. Для этого необходимо взять еще один листок бумаги и на нем написать обо всех своих достижениях. Это могут быть победы в конкурсах, красный диплом, золотая медаль. Иными словами, все, за что пришлось получить награды.
И завершающий этап упражнения о том, как воспитать в себе уверенность. Эти два листа с позитивом и победами нужно положить в укромное местечко и хранить, как зеницу ока. В те моменты, когда наступит черная полоса, информацию, которая написана на них, нужно перечитывать по нескольку раз. Это поможет поднять самооценку. (Посмотрите также, Как повысить уверенность и выйти замуж )

И теперь маленький нюансик. После проведения всех этапов упражнений, нужно снова оценить себя по шкале от 0 до 10. Теперь результат наверняка позволяет лопнуть от собственной важности.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 09.04.2020 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 3229 | Рейтинг: 4.5/2
Сейчас читают:
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Когда движение любви по каким-то причинам нарушается, нарушается само течение жизни.

Наверное, не все знают, что качество нашей жизни, наличие и отсутствие партнера в ней, а также то, насколько наполненно и плавно, или опустошенно и жестко, протекают отношения с ним, зависит от потока любви в нашей родовой системе.

Но не той любви - страдательно-мечтательной, которая будоражит кровь, а той, глубинно-движущей силе, которая соединяет и умиротворяет сердца.

Многие из участниц встречи "Рождение женщины" (вторая часть) это смогли почувствовать. И многие смогут увидеть, какие благоприятные перемены создает это в жизни.

Когда движение любви по каким-то причинам нарушается, нарушается само течение жизни.

И первые, кто даёт ребенку любовь, в которой он нуждается как цветок в солнце, без которой он буквально не может выжить - это мать и отец.

Читать полностью

 

Как воспитать в себе женскую гордость

«Не звони первой, не бери трубку, а уж тем более, не приходи мириться, даже если ты не права!» - это и многое другое внушают мамочки своим молоденьким доченькам. И расценивают подобное поведение как женскую гордость. Но не всегда то, что принято считать этим громким словом на поверхности, внутренне соответствует столь высокому званию. Что это такое, и как воспитать в себе женскую гордость?
 

Читать полностью

 

Почему я одинока

Одиночество – это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? – этот вопрос надо задать в первую очередь себе.
 

Читать полностью

 

Хоопонопоно - это гавайское искусство решения проблем

Метод Хоопонопоно строится на повторение специальных фраз Хоопонопоно, которые являются секретом древних гавайцев по улучшению жизни и благополучия

Читать полностью

 

Стоит ли ждать принца

Сложилась такая тенденция, что большинство умных, красивых и обеспеченных девушек не могут найти свою  судьбу. Что они только не делают: маникюр, педикюр, солярий, СПА-салон! Но «белые кони» скачут мимо. И возникает закономерный вопрос – стоит ли ждать принца. Может, «полакомиться» чем-нибудь другим?

 

Читать полностью

 

Выдают ли замуж насильно в наши дни?

При упоминании фразы – выдают ли замуж насильно в наши дни – сразу на ум приходят кадры из советской комедии, когда «студентку, комсомолку, спортсменку» решили отправить под венец с нелюбимым. Случается ли такое сейчас?

Читать полностью

 

Загадочный Мир Желаний

Чувства, эмоции – главные составляющие Мира Желаний. Он существует в нашей душе и его размер зависит от человека, то есть насколько ярко он представляет его.

Читать полностью

 

Муж с друзьями, я одна с ребёнком

Вы бесспорно решили быть жертвой Вашего материнства. И поскольку как женщине Вы себе ничего не оставили, Ваш мужчина не ощущает в Вас жизни и бежит - Муж с друзьями, я одна с ребёнком

Читать полностью

 

Постоянно болит голова

Известный психолог и ведущая женских вебинаров Алена Влади говорит, что у человека может постоянно болеть голова, когда теряется контакте с телом. Восстановите контакт с телом и мигрень пройдет.

Читать полностью

 

Быть как все или оставаться собой?

Что лучше — оставаться самим собой при любых обстоятельствах или быть как все? Подобные вопросы особенно часто беспокоят молодых людей. В юном возрасте все мы задумываемся: «Неужели я такой же, как все?» 

Читать полностью

 

Чем отличается позитивный человек от негативного человека?

Чем отличается позитивный человек от негативного видно по результатам жизни и уровню счастья человека.

Читать полностью

 

Как освежить отношения

После свадьбы вам казалось, что все будет, как в кино: страстные ночи, прогулки под луной и кофе в постель. Но прошло время, и все уже не кажется таким ярким и искрящимся в жизни. На смену романтике пришла рутина. Но не расстраивайтесь раньше времени. Если любовь не угасла, то не все потеряно. Как освежить отношения, мы вам обязательно подскажем. 

Читать полностью

 

"Я пошлю всех!" - всегда ли нужно идти на поводу у эмоций?

Звучит грубо, но доля истины в этой фразе есть. Конечно, в данном случае речь идет не о применении нецензурной лексики во время процесса «посылания». Но все-таки не стоит относиться с иронией к поднятой проблеме. Иногда, чтобы стать свободной, достаточно научиться играть в простую игру, название которой – «А мне все равно». Но и это надо делать правильно. Прежде, чем победно выкрикнуть – я пошлю всех – стоит немного подготовиться.
 

Читать полностью

 

Какое название придумать для фирмы

Многие начинающие предприниматели на этапе открытия своего бизнеса сталкиваются со сложностями – они не знают, какое название придумать для фирмы. Многие обращаются к профессиональным маркетинговым агентствам, которые за большие деньги придумывают названия для заказчика. Другие дают такое задание свободным фрилансерам.

Читать полностью

 

Как удлинить юбку

Удлинить юбку можно несколькими способами с помощью остатков материала от других вещей или лентой кружев

Читать полностью

 

Что делать, если постоянно мужу звонит женщина

Есть вопрос для обсуждения. Что сделает умная жена, когда ее мужу признаётся в любви другая женщина, его коллега?

Читать полностью

 

Как настроить свой голос на нужный лад

Неудовлетворенность своим голосом хотя бы раз в жизни тревожила каждого человека. Зажатый, тихий, неуверенный голос вряд ли поможет в достижении поставленных целей. Радует то, что благодаря современным техникам работы с голосом недостатки такого рода можно исправить и настроить свой голос на нужный лад.

Читать полностью

 

Для чего нужно вести личный дневник

Личный дневник  - вещь с многовековой историей. Какие бы гаджеты или другие сервисы не были предложены человеку в наш век прогрессивного развития технологий, личный дневник в виде тетради и ручки остаются неименными для высказываний глубоких чувств, переживаний и достижений.

Читать полностью

 

Как выбрать шторы для ванной

Одной из бросающихся в глаза предметов интерьера санузла являются шторы для ванной. В магазинах представлен огромный выбор штор для ванной разнообразной расцветки и разного материала.

Читать полностью

 

Просто вам с мужем повезло

Вы правы: мне повезло с мужем. Но ведь и другим везёт. Советую: поскорей расставайтесь с мужчиной, который вас унижает, а не возвышает! Он занимает чужое место!

Читать полностью

 

Вы можете начать жить по правилам семьи-дружбы уже сегодня

Вы можете начать жить по правилам семьи-дружбы уже сегодня, не дожидаясь согласия вашего супруга. Ведь ваши отношения с собой, с вашей душой, – самое главное для счастья. Примите решение и объявите его супругу.

Читать полностью

 

Ощущения непередаваемые!

Про свои непередаваемые ощущения рассказывают участницы вебинара Алены Влади возрождения силы.

Читать полностью

 

Можно ли в семье принимать решение единолично

Какие вопросы в семье могут приниматься супругами единолично, а какие требуют совместного обсуждения

Читать полностью

 

О чем говорить с мужем

Существуем огромное множество тем разговором о чем говорить с мужем. Важно каждый день в разговоре с мужем делать совместное открытие о жизни

Читать полностью

 

Кто моет посуду?

Вот и вся премудрость кто моет посуду: каждый сам себя обслуживает! А если мужик хочет, чтобы его обслуживали вы – он вас считает вторым людским сортом.

Читать полностью