Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как сдержать слезы



Можно не "заморачиваться": собрать бутылочки с  "валерьянкой" в доме и успокоиться. Только подобное поведение дело не исправит. Никто не призывает не давать волю слезам после события. Наоборот, дома, сидя на кафеле в ванной, ревите в голос. И пусть люди, малосведущие в психологии, утверждают, что слезы – участь слабых. Наоборот, сильные люди дают выход отрицательным эмоциям через плач.

Как сдержать слезы: «зеленый свет»


Жизнь - штука многогранная. Случаются ситуации, когда плакать надо. И  полезно это делать, если вам приходится переживать страшное событие: вы пришли на похороны близкого родственника, или зебра черного цвета поселилась в вашем доме. Или настолько вымотались и устали, что уже нет никаких сил.
В этих случаях слезы – громоотвод, который даст выход отрицательным эмоциям и негативу. Давно психологи в один голос утверждают, что горе нельзя копить в себе. Потому надо периодически «сбрасывать» с души лишний груз. В этих случаях не «крепитесь». Дайте волю чувствам, и увидите, насколько легче вам после этого станет. (Читайте также Давно уже не смеялась взахлеб ).

Как сдержать слезы: «скрепите зубы»


В этом случае метафора из названия пункта не применима к ситуации. Наоборот, если рассуждать с точки зрения  физиологии, то  расслабьте челюсти. Кроме того, углубляясь в валеологические и психологические аспекты, проделайте следующие «упражнения»:
·         Поднимите брови и глаза настолько, насколько это возможно. При такой мимике «вода» из глаз не потечет.
·         Внешне, если вы  на публике, сделайте невозмутимое лицо. Улыбаться не надо, грустное выражение тоже делать не стоит. Представьте себя зрителем. А слова, события, что вызывают «мокрые» эмоции – сценой из кинофильма. И наблюдайте со стороны. Насколько хватает сил и навыков, абстрагируйтесь. Не ощутите сильной боли,  если шеф при коллективе отчитывает на планерке.
·         Ущипните себя, укусите. Физическая боль заставит сосредоточиться в том месте, где ощущается. А психологическое напряжение чуточку ослабится.
·         Отвлекитесь. Не обращайте внимания на тему, которая вызывает столь сильную реакцию. Подумайте о вещах, которые затрагивают эстетические струны души. Ведь мысли о вещах, вызывающих умиление,  заставляют повернуться в сторону, которая ведет жизнь в правильное русло.
·         Если получится уединиться, непременно используйте ситуацию. Уйдите в ванную комнату, там поглядите на себя в зеркало. Это позволит сосредоточиться на внешнем виде и остановит «ливень» из глаз. (Читайте Старею от усталости ).
·         Пополните коллекцию нужным аксессуаром: носите темные очки. Если даже внутренне сдержите всхлипывания, то покрасневшие глаза скроют темные стекла. И хотя бы внешне окружающие  не догадаются, что вы  чувствуете.
И главный совет: после "часа"  "сдерживаний", уединитесь и поплачьте. Жизнь полна ситуациями, когда нежелательно, чтобы  люди вокруг видели слезы. Но потом наедине с собой полезнее «оторваться» по полной. Ведь сколько «плотину» не укрепляй, при избытке воды конструкцию прорвет. Чтобы избежать стрессов, депрессий и нервных срывов,  периодически "сбрасывайте" груз.






Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 27.10.2015 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1645 | Рейтинг: 3.5/2
Сейчас читают:
Онлайн всего: 12
Гостей: 12
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети
| Теги: психологи, ситуации, слезы


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Это как прежде глухому включили музыку

После вебинара, особенно после завершения второго дня, у меня начали происходить пока непонятные мне вещи…

Дело в том, что еще с детства я была чуткой и хорошо чувствующей девочкой. Потом как-то притупилось восприятие людей, событий, ощущений.

Сейчас, после вебанара, я ощущаю себя какой-то гипер чувствительной. Это, с одной стороны, естественно, потому что я почувствовала себя, свою энергию, Вашу, девочек на вебинаре. Это очень приятное состояние.

Читать полностью

 

Зачем читать книги

Может быть, эта тема покажется странноватой и старомодной. Но результат от применения описанных методов -  потрясающий. Ведь те дамы, которые мечтают наконец-то встретить своего принца, просто обязаны быть образованными и развитыми. Чтобы не получилось ситуации, когда девушка, решив блеснуть знаниями, выпалила: «Ведь Прага – это торт!» Потому знать, зачем читать книги, просто необходимо, дабы не попадать в дурацкие ситуации.
 

Читать полностью

 

Ругань станет еще ругливее

Решили не ругаться? Не раздражаться? Но ведь причина раздражения и ругани не найдена и не убрана! Значит, через месяц ругань станет еще ругливее, а потом, возможно, и драчливее.

Читать полностью

 

Как преодолеть кризис среднего возраста

Наступила апатия, нет веры ни в себя, ни в окружающих. Нет веры в то дело, которым занимаешься ни сейчас, ни в будущее. Растрачены навыки, опыт, связи. Наступила полоса материального неблагополучия. В голове один вопрос: что же такое происходит? Может я свернул на своем жизненном пути не туда? Как сейчас мне выбраться из сложившейся пагубной ситуации. Вроде бы и знаешь ответы, но откуда-то приходит лень, и начинается день сурка.

Читать полностью

 

Почему важно уметь мечтать правильно

Уметь правильно мечтать важно для воплощения в реальность не просто детской фантазии, но и для развития своего бизнеса для мужчин и построения счастливой семейной жизни для женщин.

Читать полностью

 

9 ключей к истинной цели

У вас есть грандиозная цель, но вы не знаете, как ее воплотить в жизнь? Не понимаете с чего начать, как действовать? 

Люди, которые от природы наделены внутренней интуицией, заранее знают какие ресурсы и затраты от них потребует воплощение той или иной цели. Но, к сожалению, не все мы наделены таким уникальным природным компасом исполнения целей.

 Большинство сталкивается с трудностями при прохождении пути к истинной цели, и, к тому же, саму цель не умеют достаточно точно сформулировать. Если вы из таких людей, то возьмите блокнот и руку, и следуйте дальнейшим рекомендациям.

Читать полностью

 

Три истории, которые заставляют задуматься.

Три истории, которые заставляют задуматься: про Веру, Доверие и Надежду. Каждый читатель найдет в них свой смысл и посыл в разный период жизни и в разных состояниях.

Читать полностью

 

5 важных моментов при заказе шкафа-купе

Вариантов шкафов-купе достаточно много и их предназначений тоже много: для детских комнат, гостиных, спален, прихожих. Обратите внимание на 5 важных моментов при проектировании шкафа-купе

Читать полностью

 

Человек должен только себе - он должен себе счастье

Я очень благодарна родителям за мое воспитание, потому что меня никак не воспитывали. Человек должен только себе - он должен себе счастье

Читать полностью

 

Куда уходит любовь

Поначалу их привлекала  друг в друге разность характеров. Они поженились, пришло самое время наслаждаться отношениями. Все бы хорошо, только через несколько лет они находятся в зале суда, на бракоразводном процессе. И причина, которую они озвучивают всем знакомым: «Не сошлись характерами». Куда уходит любовь?

Читать полностью

 

Как самой погадать?

Какой женщине не любопытно самой погадать на свое будущее простыми народными методами гадания.

Читать полностью

 

В какой семье любовь быстро протухает

В мире нет методики сохранения любви, и вот мы её написали, прожив вместе тридцать лет без измен и вранья, про семью на основе дружбы.

Читать полностью

 

Где взять силы для успеха

Вряд ли найдется человек, который бы не хотел стать богатым, знаменитым и счастливым. И у каждого - свои методы для получения успеха. Кто-то «повторяет» за другими, у него даже получается. Но счастья такое дело не приносит. Где взять силы для успеха?

Читать полностью

 

Эзoтеpичеcкие фильмы

Эзoтеpичеcкие фильмы, кoтopые cтoит пocмoтpеть! 

Читать полностью

 

Как снять венец безбрачия

Вы молодая, красивая, образованная, успешная, но до их пор одинока. Все попытки наладить личную жизнь заканчиваются неудачей. Каждый раз - начало отношений прекрасное, но до ЗАГСа так и не доходите. Диагноз один: синдром подавленной сексуальности. Или по-простому, венец безбрачия.

Читать полностью

 

Почему много людей не могут заработать в интернете

Миллионы людей ринулись в интернет в надежде заработать легкие и быстрые деньги. Многие, потерпев неудачи, спиваются, другие уходят с головой в игроманию, просаживая все семейные деньги в виртуальных казино и игровых площадках. Узнайте пять причин, почему много людей  не могут заработать в интернете.

Читать полностью

 

Всем должна

Женщина ощущает чувство, что должна всем : коллегам по работе, партнерам по бизнесу, Любимому мужчине и детям, а причина кроется в ней самой, в уважении к себе.

Читать полностью

 

Я не замужем и счастлива

Мама одной из моих подруг постоянно твердит: «Дочка, ну когда же ты замуж выйдешь!». Оля только плечами пожимает, а кавалера, который бы увел ее в ЗАГС, так и не находит. Однажды мы разговорились на кухне, и она высказала такую мысль: «Я не выхожу замуж не от того, что никто не берет! Просто я поняла, что не хочу!» Звучит неожиданно, но в то же время имеет место быть факт – я не замужем и счастлива.

Читать полностью

 

Вращение - это жизнь. Как закружить себя в успехе и счастье?

Недавно мне пришла в голову фраза, которая и саму меня изрядно удивила, даже шокировала: Я вращаю мир на кончике своего пальца. Признаться, я скептически отношусь к мистике и разного рода эзотерике, но то, что теперь происходит в моей жизни, иначе как чудом назвать нельзя.

Читать полностью

 

Счастливое замужество

В ведах говорится для счастливого замужества следует развить свою женскую природу. В наше время мы часто наблюдаем, что молодые девушки ищут своего суженого многие-многие годы, молодость уходит, унося за собой возможность создать счастливую семью.

Читать полностью

 

Даосская мудрость о ревности и изменах: есть ли противоядие?​

Предлагаем вам статью Лизы Питеркиной о том, как трактуют сакральные древние знания ревность и неверность. Почему это происходит у женщин и мужчин и можно ли найти от этого спасение

Читать полностью

 

Простая новогодняя техника счастья

Написать желание, сжечь листок и выпить пепел вместе с шампанским – старинный способ «колдовства», известный практически каждому. С одной стороны, вроде и просто, а с другой – не совсем гигиенично. Согласитесь, пить пепел из бокала как-то не очень хочется. Давайте попробуем освоить простую новогоднюю технику счастья, которая обойдется для организма с наименьшими потерями.

Читать полностью

 

Обязанности мужчины и женщины по ведам

Веды дают людям основы счастливой жизни. 25 ведических обязанностей мужчины и 25 женских обязанностей женщины

Читать полностью

 

Муж не идет на примирение

Так уж наших женщин с детства воспитали, что инициатива должна исходить от мужчины. И неважно, в каких жизненно важных вопросах: он мужчина, и все тут. Но общество шагнуло в своем развитии далеко вперед. Потому то, что у «благородных девиц» считалось правилом хорошего тона, сейчас оценивается как пережиток прошлого. Но тем не менее, многие дамы не могут привыкнуть к равноправию. И их периодически мучают вопросы. И один из них – почему муж не идет на примирение?

Читать полностью

 

15 методов управления временем

Современная жизнь в режиме карантина и самоизоляции требует от нас строгой дисциплины и самоконтроля. Как не прожечь проведенное время в четырех стенах? Используйте хотя бы 5 пунктов из 15 опубликованных в этом списке.

Читать полностью