Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как сдержать слезыМожно не "заморачиваться": собрать бутылочки с "валерьянкой" в доме и успокоиться. Только подобное поведение дело не исправит. Никто не призывает не давать волю слезам после события. Наоборот, дома, сидя на кафеле в ванной, ревите в голос. И пусть люди, малосведущие в психологии, утверждают, что слезы – участь слабых. Наоборот, сильные люди дают выход отрицательным эмоциям через плач. Как сдержать слезы: «зеленый свет»Жизнь - штука многогранная. Случаются ситуации, когда плакать надо. И полезно это делать, если вам приходится переживать страшное событие: вы пришли на похороны близкого родственника, или зебра черного цвета поселилась в вашем доме. Или настолько вымотались и устали, что уже нет никаких сил. В этих случаях слезы – громоотвод, который даст выход отрицательным эмоциям и негативу. Давно психологи в один голос утверждают, что горе нельзя копить в себе. Потому надо периодически «сбрасывать» с души лишний груз. В этих случаях не «крепитесь». Дайте волю чувствам, и увидите, насколько легче вам после этого станет. (Читайте также Давно уже не смеялась взахлеб ). Как сдержать слезы: «скрепите зубы»В этом случае метафора из названия пункта не применима к ситуации. Наоборот, если рассуждать с точки зрения физиологии, то расслабьте челюсти. Кроме того, углубляясь в валеологические и психологические аспекты, проделайте следующие «упражнения»: · Поднимите брови и глаза настолько, насколько это возможно. При такой мимике «вода» из глаз не потечет. · Внешне, если вы на публике, сделайте невозмутимое лицо. Улыбаться не надо, грустное выражение тоже делать не стоит. Представьте себя зрителем. А слова, события, что вызывают «мокрые» эмоции – сценой из кинофильма. И наблюдайте со стороны. Насколько хватает сил и навыков, абстрагируйтесь. Не ощутите сильной боли, если шеф при коллективе отчитывает на планерке. · Ущипните себя, укусите. Физическая боль заставит сосредоточиться в том месте, где ощущается. А психологическое напряжение чуточку ослабится. · Отвлекитесь. Не обращайте внимания на тему, которая вызывает столь сильную реакцию. Подумайте о вещах, которые затрагивают эстетические струны души. Ведь мысли о вещах, вызывающих умиление, заставляют повернуться в сторону, которая ведет жизнь в правильное русло. · Если получится уединиться, непременно используйте ситуацию. Уйдите в ванную комнату, там поглядите на себя в зеркало. Это позволит сосредоточиться на внешнем виде и остановит «ливень» из глаз. (Читайте Старею от усталости ). · Пополните коллекцию нужным аксессуаром: носите темные очки. Если даже внутренне сдержите всхлипывания, то покрасневшие глаза скроют темные стекла. И хотя бы внешне окружающие не догадаются, что вы чувствуете. И главный совет: после "часа" "сдерживаний", уединитесь и поплачьте. Жизнь полна ситуациями, когда нежелательно, чтобы люди вокруг видели слезы. Но потом наедине с собой полезнее «оторваться» по полной. Ведь сколько «плотину» не укрепляй, при избытке воды конструкцию прорвет. Чтобы избежать стрессов, депрессий и нервных срывов, периодически "сбрасывайте" груз. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1645
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 12 Гостей: 12 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Это как прежде глухому включили музыку |
После вебинара, особенно после завершения второго дня, у меня начали происходить пока непонятные мне вещи… |
Зачем читать книги |
Может быть, эта тема покажется странноватой и старомодной. Но результат от применения описанных методов - потрясающий. Ведь те дамы, которые мечтают наконец-то встретить своего принца, просто обязаны быть образованными и развитыми. Чтобы не получилось ситуации, когда девушка, решив блеснуть знаниями, выпалила: «Ведь Прага – это торт!» Потому знать, зачем читать книги, просто необходимо, дабы не попадать в дурацкие ситуации. |
![]() |
Ругань станет еще ругливее |
Решили не ругаться? Не раздражаться? Но ведь причина раздражения и ругани не найдена и не убрана! Значит, через месяц ругань станет еще ругливее, а потом, возможно, и драчливее. |
![]() |
Как преодолеть кризис среднего возраста |
Наступила апатия, нет веры ни в себя, ни в окружающих. Нет веры в то дело, которым занимаешься ни сейчас, ни в будущее. Растрачены навыки, опыт, связи. Наступила полоса материального неблагополучия. В голове один вопрос: что же такое происходит? Может я свернул на своем жизненном пути не туда? Как сейчас мне выбраться из сложившейся пагубной ситуации. Вроде бы и знаешь ответы, но откуда-то приходит лень, и начинается день сурка. |
Почему важно уметь мечтать правильно |
Уметь правильно мечтать важно для воплощения в реальность не просто детской фантазии, но и для развития своего бизнеса для мужчин и построения счастливой семейной жизни для женщин. |
9 ключей к истинной цели |
У вас есть грандиозная цель, но вы не знаете, как ее воплотить в жизнь? Не понимаете с чего начать, как действовать? Люди, которые от природы наделены внутренней интуицией, заранее знают какие ресурсы и затраты от них потребует воплощение той или иной цели. Но, к сожалению, не все мы наделены таким уникальным природным компасом исполнения целей. Большинство сталкивается с трудностями при прохождении пути к истинной цели, и, к тому же, саму цель не умеют достаточно точно сформулировать. Если вы из таких людей, то возьмите блокнот и руку, и следуйте дальнейшим рекомендациям. |
![]() |
Три истории, которые заставляют задуматься. |
Три истории, которые заставляют задуматься: про Веру, Доверие и Надежду. Каждый читатель найдет в них свой смысл и посыл в разный период жизни и в разных состояниях. |
5 важных моментов при заказе шкафа-купе |
Вариантов шкафов-купе достаточно много и их предназначений тоже много: для детских комнат, гостиных, спален, прихожих. Обратите внимание на 5 важных моментов при проектировании шкафа-купе |
![]() |
Человек должен только себе - он должен себе счастье |
Я очень благодарна родителям за мое воспитание, потому что меня никак не воспитывали. Человек должен только себе - он должен себе счастье |
Куда уходит любовь |
Поначалу их привлекала друг в друге разность характеров. Они поженились, пришло самое время наслаждаться отношениями. Все бы хорошо, только через несколько лет они находятся в зале суда, на бракоразводном процессе. И причина, которую они озвучивают всем знакомым: «Не сошлись характерами». Куда уходит любовь? |
![]() |
Как самой погадать? |
Какой женщине не любопытно самой погадать на свое будущее простыми народными методами гадания. |
В какой семье любовь быстро протухает |
В мире нет методики сохранения любви, и вот мы её написали, прожив вместе тридцать лет без измен и вранья, про семью на основе дружбы. |
![]() |
Где взять силы для успеха |
Вряд ли найдется человек, который бы не хотел стать богатым, знаменитым и счастливым. И у каждого - свои методы для получения успеха. Кто-то «повторяет» за другими, у него даже получается. Но счастья такое дело не приносит. Где взять силы для успеха? |
![]() |
Эзoтеpичеcкие фильмы |
Эзoтеpичеcкие фильмы, кoтopые cтoит пocмoтpеть! |
Как снять венец безбрачия |
Вы молодая, красивая, образованная, успешная, но до их пор одинока. Все попытки наладить личную жизнь заканчиваются неудачей. Каждый раз - начало отношений прекрасное, но до ЗАГСа так и не доходите. Диагноз один: синдром подавленной сексуальности. Или по-простому, венец безбрачия. |
Почему много людей не могут заработать в интернете |
Миллионы людей ринулись в интернет в надежде заработать легкие и быстрые деньги. Многие, потерпев неудачи, спиваются, другие уходят с головой в игроманию, просаживая все семейные деньги в виртуальных казино и игровых площадках. Узнайте пять причин, почему много людей не могут заработать в интернете. |
Всем должна |
Женщина ощущает чувство, что должна всем : коллегам по работе, партнерам по бизнесу, Любимому мужчине и детям, а причина кроется в ней самой, в уважении к себе. |
Я не замужем и счастлива |
Мама одной из моих подруг постоянно твердит: «Дочка, ну когда же ты замуж выйдешь!». Оля только плечами пожимает, а кавалера, который бы увел ее в ЗАГС, так и не находит. Однажды мы разговорились на кухне, и она высказала такую мысль: «Я не выхожу замуж не от того, что никто не берет! Просто я поняла, что не хочу!» Звучит неожиданно, но в то же время имеет место быть факт – я не замужем и счастлива. |
Вращение - это жизнь. Как закружить себя в успехе и счастье? |
Недавно мне пришла в голову фраза, которая и саму меня изрядно удивила, даже шокировала: Я вращаю мир на кончике своего пальца. Признаться, я скептически отношусь к мистике и разного рода эзотерике, но то, что теперь происходит в моей жизни, иначе как чудом назвать нельзя. |
Счастливое замужество |
В ведах говорится для счастливого замужества следует развить свою женскую природу. В наше время мы часто наблюдаем, что молодые девушки ищут своего суженого многие-многие годы, молодость уходит, унося за собой возможность создать счастливую семью. |
Даосская мудрость о ревности и изменах: есть ли противоядие? |
Предлагаем вам статью Лизы Питеркиной о том, как трактуют сакральные древние знания ревность и неверность. Почему это происходит у женщин и мужчин и можно ли найти от этого спасение |
![]() |
Простая новогодняя техника счастья |
Написать желание, сжечь листок и выпить пепел вместе с шампанским – старинный способ «колдовства», известный практически каждому. С одной стороны, вроде и просто, а с другой – не совсем гигиенично. Согласитесь, пить пепел из бокала как-то не очень хочется. Давайте попробуем освоить простую новогоднюю технику счастья, которая обойдется для организма с наименьшими потерями. |
Обязанности мужчины и женщины по ведам |
Веды дают людям основы счастливой жизни. 25 ведических обязанностей мужчины и 25 женских обязанностей женщины |
Муж не идет на примирение |
Так уж наших женщин с детства воспитали, что инициатива должна исходить от мужчины. И неважно, в каких жизненно важных вопросах: он мужчина, и все тут. Но общество шагнуло в своем развитии далеко вперед. Потому то, что у «благородных девиц» считалось правилом хорошего тона, сейчас оценивается как пережиток прошлого. Но тем не менее, многие дамы не могут привыкнуть к равноправию. И их периодически мучают вопросы. И один из них – почему муж не идет на примирение? |
![]() |
15 методов управления временем |
Современная жизнь в режиме карантина и самоизоляции требует от нас строгой дисциплины и самоконтроля. Как не прожечь проведенное время в четырех стенах? Используйте хотя бы 5 пунктов из 15 опубликованных в этом списке. |