Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как реагировать на негатив



Если углубиться в таинства великой науки психологии, то негатив – синоним отрицательной реакции человека на происходящее. Иными словами, если вокруг вас происходит что-то плохое, вы обязательно оцените это не самыми высокими баллами с точки зрения собственного эмоционального настроя. Принято считать, что в последнее время на нас льется немало негатива: с экранов телевизоров, со страниц газет, да и обычная жизнь нередко «балует» неприятными сюрпризами. Потому важно научиться правильно оценивать ситуацию с наименьшими потерями для себя.

Как реагировать на негатив: посмотрим по-другому



«Разобраться» с негативом лучше всего на конкретном примере. Тогда средства и способы борьбы будут более понятны. (Читайте также Подавление собственных чувств и эмоций ).

Вот такая ситуация. Утром вы получили нагоняй от начальства за опоздание плюс за неправильно сделанный отчет. Вам стало настолько обидно, хоть увольняйся. Конечно, друзья из числа коллег начинают успокаивать, но вам от этого нелегче. Это и немудрено, ведь доля негатива на вас вылита приличная. Но и на этот яд есть свое противоядие. Давайте попробуем взглянуть на положение дел по-иному.

Ваша обида связана не с тем, что к вам руководство относится предвзято. На самом деле, глубоко в подсознании, не любите себя вы. Вот и выискиваете в поступках окружающих  признаки нелюбви к себе, чтобы лишний раз убедиться в этом. Ведь если рассмотреть ситуацию объективно, то никакого негатива по отношению к вам нет. Руководитель радеет, прежде всего, за интересы предприятия. Именно поэтому высказался столь эмоционально. А вы, в свою очередь, не должны принимать это на свой счет. Потому что живете так, как считаете нужным.


Вывод: главное, что необходимо сделать – перестать копаться в поведении других. Поменяйте собственное отношение к происходящему, тогда и жить будет легче.

Как реагировать на негатив: вдогонку парочка советов



С самой глобальной рекомендацией по поводу того, как реагировать на негатив, мы разобрались. Теперь, в заключении статьи, подытожим сказанное и уясним парочку неписаных правил (Читайте также Освобождение было колоссальным ) :
  • То, что причины нужно искать в себе – это непреложная истина. До тех пор, пока вы не поймете, в каком уголке души «болит», не решите свои проблемы. Существует немало методик, и в статьях сайта немало об этом говорится, попробуйте. Если же самим сложно, попросите специалиста помочь.
  • В очередной раз, когда почувствуете угрозу «нападения» негатива, огородитесь от него. Неважно, как. Ведь существует много упражнений. Например, «постройте» стену из кирпичиков, если ваш собеседник пытается «выпить» вашу энергию нападками. Или мысленно поместите себя в стеклянный шар, тогда никакая плохая энергия нестрашна.
  • Гасите ситуацию в корне. Если видите, что человек нарывается на скандал, переведите в шутку. Не можете придумать что-то остроумное, ответьте просто: «Я тоже тебя люблю». Этим вы обезоружите хама.
В принципе, ничего сложного здесь нет. Тем более, что причины кроются не окружающих, а в самих нас. Не зря говорят, то, как ведут себя окружающие – это их «тараканы», а как реагируете на все это вы – уже ваши. 





Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 21.01.2016 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 2863 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети
| Теги: эмоции, Ситуация, негатив


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Как правильно спорить с начальством

Давно канули в лету времена, когда работник должен быть тише воды, ниже травы. Большинство современных компаний с демократическим принципом управления все больше и больше отдают предпочтение молодым и активным сотрудникам, которые умеют отстаивать точку зрения. Однако отстаивание отстаиванию  - рознь. Как правильно спорить с начальством?
 

Читать полностью

 

Стремление к идеалу

Как же все успеть! Столько дел! Подобные возгласы довольно часто слышны в женских коллективах или на девичниках. Придется разочаровать дам – все успеть невозможно. А вот когда начинается стремление к идеалу, приходит что угодно, только не умение сделать все и быстро.
 

Читать полностью

 

Почему пропадает желание что-либо делать

Если вы почувствовали, что с вашей жизнью что-то происходит неподконтрольное вам, то пришло время немного задуматься и найти причины ненужных изменений.

Читать полностью

 

Как оставаться самим собой

С самого детства нас учат быть хорошими мальчиками и девочками. Это значило соблюдать определенные правила, такие как «Мама (папа, бабушка) всегда права!», «Веди себя прилично!», «На людях свои чувства не показывают!», «Ты должен окончить школу с отличием!», «Ты должен жениться (выйти замуж)!».

Ребенок заслуживал любовь и похвалу только, если выполнял все «должен». Хотя родители поступали так, имея благие намерения, многие из нас следуют этим правилам всю жизнь. Они ходят на нелюбимую, но престижную работу, женятся и заводят детей, потому, что так надо.

Читать полностью

 

Невнимательный муж

Жены часто жалуются на невнимание мужа. А чего ж ему обращать на вас внимание, если вы не важны? Обращают внимание на важное.

Читать полностью

 

На что мужчины обращают внимание

Чтобы стать желанной женщиной, дамы готовы на многое. Во что только обходятся внешний лоск в виде силиконовых губ, длинных ногтей, ресниц и прочих красивых, но порой таких неудобных, «штучек».  Чтобы не испытывать дискомфорт в современной жизни и не выглядеть смешно, нужно владеть информацией и понимать, на что мужчины обращают внимание.
 

Читать полностью

 

Кошка - индикатор кармы

Большая часть нормальных людей относится к кошкам исключительно позитивно, но некоторые представители рода людского испытывают к ним ничем необъяснимую неприязнь. Кошки их раздражают, нервируют, мешают им, и вызывают желание немедленно прогнать. На первый взгляд кажется, что тут такого?

Читать полностью

 

Что сделать, чтобы сбывались желания в Новогоднюю Ночь?

Когда куранты бьют 12 раз, у нас начинает учащенно биться сердце, в ожидании чуда – ведь с Новым годом приходят новая радость и счастье. Но что сделать, чтобы сбылись желания в Новый год, и мы были услышаны?

Читать полностью

 

Что почитать эти летом

Лето - особенное время года, которое хочется прожить так. чтобы остались  теплые воспоминания на весь зимний период. Но, кроме отдыха, нужно и о саморазвитии подумать и выбрать,  что почитать этим летом.

Читать полностью

 

Я женщина, мне можно...

Многие женщины считают, что у них особые привилегии в области дружбы с мужчиной. Я женщина, мне можно нарушать свои обещания. А меж тем, по мужскому кодексу чести и дружбы тот, кто не сдержал обещание, - уже не может считаться другом.

Читать полностью

 

Постоянно болит голова

Известный психолог и ведущая женских вебинаров Алена Влади говорит, что у человека может постоянно болеть голова, когда теряется контакте с телом. Восстановите контакт с телом и мигрень пройдет.

Читать полностью

 

Обида - причина болезней

Людей, которые недовольны жизнью, видно издалека. Часто их можно наблюдать с насморком, ларингитом. Внешне они выглядят старше своего возраста: обвисшие черты лица и сеть морщин появляются по причине недовольства жизнью. Про них еще говорят, «да он с больницы не вылазит!». Чтобы жизнь наладилась, давайте искоренять старые поражения и неудачи. Ведь обида – причина болезней.
 

Читать полностью

 

10 ненужных вещей в жизни человека

Удалите из своей жизни эти 10 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.Не просто прочитайте... Попробуйте!

Читать полностью

 

Как поделиться счастьем?

Когда в жизни происходят радостные и приятные события, непременно хочется рассказать о них друзьям и близким. Как поделиться счастьем, чтобы потом не желать об этом?

Читать полностью

 

Тайны женских желаний

В мире мужчин бытует мнение, что женщины понятия не имеют чего хотят. Это величайшее мужское заблуждение. Практически каждая женщина отдает себе отчет в собственных желаниях. Правильно задавая вопросы, мужчине будет достаточно несложно достать из глубин набор женских желаний и требований.

Читать полностью

 

Что мешает отношениям между мужчиной и женщиной

Многие задумываются над вопросом, что мешает отношениям между мужчиной и женщиной, хотя все барьеры видны невооруженным глазом и чрезмерно банальны.

Читать полностью

 

Как заставить мужа зарабатывать больше

Одним из самых спорным вопросом в отношения семейной пары является вопрос денег и их заработка. О том, как заставить мужа зарабатывать больше, задумывается большая часть женщин.

Читать полностью

 

О чем говорить с мужем

Существуем огромное множество тем разговором о чем говорить с мужем. Важно каждый день в разговоре с мужем делать совместное открытие о жизни

Читать полностью

 

Не хочу быть сильной женщиной

Современные женщины существенно отличаются от своих прабабушек. Если последние в основном занимались семьей, домом и ходили в церковь по выходным, то первые управляют крупными компаниями, до полуночи пропадают в офисе. Рано или поздно чрезмерная занятость на производстве начинает надоедать. Дамы обращаются к психологу со словами: «Не хочу быть сильной женщиной!».

Читать полностью

 

Где найти настоящее счастье?

Чтобы человеку найти настоящее счастье нужно преуспеть в 4-х сегментах каждодневной жизни: самореализация, творчество, настоящая близость и полнота жизни.

Читать полностью

 

Можно ли первой признаться в любви мужчине

Мужчины обрели женские черты характера, женщины же стали сами тему мужчинами, за которых мечтали когда-то выйти замуж и стремятся первой признаться в любви мужчине. Мир перевернулся

Читать полностью

 

Наши отношения на первом месте

Главное для меня в жизни - семья, а потом уже работа, друзья, развлечения. А в семье важней для меня - муж, наши отношения на первом месте. Никто не учил этому, как-то само пришло тогда, у родителей в семье по-другому

Читать полностью

 

15 методов управления временем

Современная жизнь в режиме карантина и самоизоляции требует от нас строгой дисциплины и самоконтроля. Как не прожечь проведенное время в четырех стенах? Используйте хотя бы 5 пунктов из 15 опубликованных в этом списке.

Читать полностью

 

Как научиться радоваться жизни

Дом, семья, работа. Да ладно, если бы только это. Оказывается, каждая составляющая наполняется кучей негатива: муж – идиот, дети – лентяи, начальник – псих. Какая тут радость, если нет сил смотреть на подобное безобразие. Не спешите делать печальные прогнозы развития ситуации. Лучше узнайте, как научиться радоваться жизни. 

Читать полностью

 

Почему я одинока

Одиночество – это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? – этот вопрос надо задать в первую очередь себе.
 

Читать полностью