| Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как попрощаться с прошлымОказывается, от плохих воспоминаний избавиться можно. Нужно только небольшую работу провести. И все манипуляции потребует моральных затрат. Ведь как только вы начнете тренинг, весь негатив придется в мыслях прожить еще раз. Но после того, как его отпустите, вам станет легче. Если не хотите больше плутать в дебрях того, что отравляет жизнь, приступайте. Как попрощаться с прошлым: «выплескиваем и отпускаем»Для начала сделайте так, чтобы вам никто не мешал. Ведь процесс морального очищения довольно энергоемкий, потому важно остаться наедине с собой. (Читайте также Как настроить свою "выбиралку"? ). Для начала определитесь, что хотите отпустить. Если вам трудно формулировать и держать мысли в голове, то запишите их. Если же четко осознаете, какие стороны жизни требуют корректировки, то можно обойтись и без бумаги. То событие, о котором вам неприятно вспоминать, «прокрутите» в голове еще раз. Попробуйте найти истоки – ответьте на вопрос: «почему это произошло?». Иными словами, поймите, в каком месте допустили ошибку. Конечно, обстоятельства – вещь великая. Но в целом жизнь нейтральна. Другое дело, в какие эмоции мы ее окрашиваем. Давайте разберем ситуацию, чтобы было понятно. Например, вам стало обидно, когда начальник на планерке, мягко говоря, усомнился в ваших способностях. Вы испытали боль. Ищем причину. Вы не сделали работу, потому руководитель высказал все, что думает по этому поводу. Получается, корень бед заложен в вас. Наверняка вы в силу детских травм подсознательно ищите ситуации, когда вас ругают. Потому обратите внимание на свое детство: было ли строгости родителей отведено особое место? Главное, не торопиться в процессе. Ваша задача - снова пережить эмоции, понять причину произошедшего, а потом отпустить и начать новую жизнь. После того, как разберетесь в истоках проблем, приступайте к их «изгнанию». Для этого используйте слова и фразы: «Я поняла, корень своих бед и несчастий, сейчас я отпускаю из своей жизни все плохое, теперь меня будет окружать только позитив!». Конечно, к пьянству я не призываю, но чай можете налить не в чашку, а в красивый бокал. И обязательно произнесите тост перед зеркалом за «новую себя». Как попрощаться с прошлым: «говори, не скупись!»После того, как отпустили все негативные ситуации, начинайте заполнять свою жизнь новым и приятным. Потому, опять же, перед зеркалом, озвучьте вслух то, что хотите получить от жизни.
Важно, чтобы вы «прожили» в процессе загадывания каждое желание. Представьте, что вы встретили его, любимого, почувствуйте счастье от совместного времяпровождения. (Читайте также Освобождение было колоссальным ). Вот увидите, как поднимется настроение и вам захочется творить и радовать себя и окружающих. Такие процедуры никто не возбраняет проводить периодически, по мере необходимости. Как только потребуется корректировка жизни, снова – чай, зеркало и вы. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
| Просмотров: 2276
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
| Всего комментариев: 0 | |