Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как поднять себе настроение



Советов существует немало. Чтобы себе помочь, выберите те, которые больше нравятся. В принципе, попробовать можно разные варианты. Но лучше использовать на практике те, которые сильнее отвечают потребностям и охватывают личную сферу интересов.

Как поднять себе настроение: попрыгайте



Звучит шутливо, но, как не крутите, это факт. Вы хотя бы раз в жизни видели постоянно грустного ребенка? Вот именно, такого не бывает. Даже если дети огорчаются, то ненадолго. А все потому, что они постоянно находятся в движении. Взять, к примеру, прыжки со скакалкой. Подобная активность заставляет моментально привести в движение организм. Системы начинают работать усиленно, в итоге состояние застоя и апатии уходит. На их место заступают энергия и  желание свернуть горы.

Если прыгать не хотите, можете заняться гимнастикой. А еще лучше – потанцуйте. Движение под любимые ритмы позволит снять скованность. В результате прилив бодрости вам обеспечен.

Как поднять себе настроение: «песня строить и жить помогает»



Соратник хорошего настроения – любимая музыка. Она позволяет моментально отвлечься и погрузиться в ситуацию, когда вы были счастливы. Наверняка есть композиции, которые напомнят о самых лучших мгновениях жизни. (Читайте также Не переставайте ходить на свидания ).

Так почему бы не попробовать стать счастливее сейчас. Бросайте все дела, и бегом включать музыку. Шансы улучшить настроение повысятся вдвойне, если соединить первый совет и этот. Движения под музыку – один из самых эффективных способов стать счастливее. Но и это не все. Танцы помогают избавиться от лишних килограммов.

Как поднять себе настроение: общение с природой



Люди – живые существа. Потому источник вдохновения необходимо черпать не в «замудренных» явлениях, а в самых, что ни есть, простых. Приходилось ли вам замечать, что после выходных, проведенных на речке или в лесу, положительных эмоций хватает на длительное время?
Подобное неудивительно. Ведь в данный момент вы забываете о «делах насущных» и полностью погружаетесь в естественную среду. После отдыха наступает состояние гармонии, умиротворения, проблемы отступают на дальний план. Вы полны сил и энергии. (Читайте также Я старею от усталости ).

Что же получается? Вполне доступный и действенный метод избавиться от усталости и поднять себе настроение – общение с природой. Может, не стоит лезть в дебри? Удивительное, оно, рядом.

Как поднять себе настроение: секс



Это один из самых действенных методов получить дополнительный заряд энергии и почувствовать радость жизни. Правда, не всегда он бывает доступен. Но если такая возможность имеется, не пренебрегайте. Ведь в «любовный» момент выбрасывается достаточное количество гормонов, которые  отвечают за бодрость и превосходное самочувствие.

И несколько слов о другом способе поднять настроение. Можно побаловать себя вкусной едой. Но я неслучайно разместила его в самом финале статьи. Ведь этот метод чреват еще и грядущими проблемами с лишним весом. Потому главный совет – не увлекайтесь. А изредка и не грех -  побаловать себя жареной курочкой. 




 

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 06.12.2015 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1399 | Рейтинг: 0.0/0
Сейчас читают:
Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети
| Теги: проблемы, психолог, поднять, настроение


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Подарки к Новому году!

Не знаете, что подарить родным и близким на Новый год? Предлагаем вам более 20 вариантов подарков на Новый год для ваших родных и близких!

Читать полностью

 

Когда собственная ценность принимается как естественность

Когда собственная ценность принимается как естественность, изначально полученная по факту рождения, она не рушится от любого чиха недовольства постороннего

Читать полностью

 

Новогодние праздники: секреты до и после приёма гостей

Десять дней новогодних каникул грозят обернуться для радушных хозяек настоящим испытанием. Столько времени и сил придётся потратить на поддержание порядка! Но если применить несколько хитростей до прихода гостей, то в праздничные дни можно будет думать только о приятном.

Читать полностью

 

Зачем нужен муж

Не так давно с подружками сидя в кафе болтали на тему, зачем нужен муж. Ну и на радостях со смехом и хохотом, как это часто бывает в девичьих компаниях, мы нарисовали портрет того идеального мужа и, самое главное, мы подробно перечислили зачем нужен муж.

Читать полностью

 

Как поделиться счастьем?

Когда в жизни происходят радостные и приятные события, непременно хочется рассказать о них друзьям и близким. Как поделиться счастьем, чтобы потом не желать об этом?

Читать полностью

 

Как выяснять отношения с мужчиной

Бывают ситуации, когда накопилось негатива выше крыши. Хочется просто выпустить пар, а потом снова быть примерной женщиной. В этом случае страшного ничего нет. Пошумите и успокоитесь. Но иногда случаются дела «покруче», когда с мужчиной необходимо решить жизненно важные вопросы. И тут важно не ошибиться и твердо знать, как выяснять отношения с мужчиной. 

Читать полностью

 

Зимняя депрессия: как ее лучше вылечить

В конце зимы у некоторых людей сил практически не остается. Они начинают сильно уставать и почти что перестают двигаться. Так, как же лучше победить ту болезнь, какая называется зимняя депрессия и полностью восстановить свое настроение и силы.

Читать полностью

 

Стресс от жары: способы борьбы и профилактики

Все знают, что жара опасна для здоровья, особенно та, которая стоит у нас уже вторую неделю. Но мало кто слышал о том, что высокие температуры отрицательно сказываются и на нашей психике.

Читать полностью

 

Лучше жить, чем быть фальшивой

Вообще последнее время много слез. А началось с того, что устав от собственных оценок, решила перестать оценивать, а просто наблюдать, пока лишь наблюдать, потом, когда смогу не оценивать, уже тогда решить, а стоит ли что-то менять. и вот стала наблюдать и с собой знакомиться - и вдруг стало много-много обид, все, что обычно я бы заставила себя перетерпеть, теперь проявлялось. и еще многое стало вызывать слезы - книги, фильмы, истории из жизни, слова.

Читать полностью

 

Как притягивать к себе людей

Позитивный человек как магнит притягивает к себе людей. Он является для них источником: веры, надежды и любви. Всего 4 правила и ваша жизнь измениться, в нее притянуться такие  позитивные люди: 

Читать полностью

 

Уткнулся не в интернет, а в меня!

Боялась, что недостаточно хороша, чтобы он за мной долго охотился, что долгая осада отобьет у него охоту, и он найдет другую на поухаживать.

Читать полностью

 

Договоры в семье-службе и в семье-дружбе

Муж мне тоже говорит о своем взгляде на измены и о своей будущей реакции. Мы их записываем в договор, чтобы не забыть детали и чтобы предотвратить в будущем ненужные ссоры. Никто никому ничего не должен, опять же.

Читать полностью

 

Что говорят привычки о человеке

Очень часто можно увидеть человека, который разговаривает по телефону и рисует «чертиков» на полях. Не редкость в наше  время - девушка, хохочущая призывно на всю улицу. Сразу можно подумать, что нет здесь ничего такого. Иными словами, обычное положение вещей. Однако это далеко не так. Разобравшись, что говорят привычки о человеке, можно избежать много проблем в общении. 

Читать полностью

 

Хочу чтобы звучал свадебный вальс Мендельсона

Пословица гласит: "Бабы каются, а девки замуж собираются". Каждая девушка стремится создать семью, родить детей. И не будут приставать с вопросами: "Когда замуж-то пойдешь?", "Какого принца дожидаешься?" Приходится задуматься о том, чтобы быстрее зазвучал свадебный вальс Мендельсона

Читать полностью

 

15 методов управления временем

Современная жизнь в режиме карантина и самоизоляции требует от нас строгой дисциплины и самоконтроля. Как не прожечь проведенное время в четырех стенах? Используйте хотя бы 5 пунктов из 15 опубликованных в этом списке.

Читать полностью

 

А я люблю женатого

Ситуация, когда незамужняя девушка влюбляется в женатого мужчину – не редкость. И бесполезно мамушкам и бабушкам убеждать горе-невесту, что это безнравственно. Ее все равно тянет в его объятия магнитом. На все нравоучения она отвечает коротко: «А я люблю женатого!».

Читать полностью

 

Почему люди занижают самооценку

Если у человека есть необходимость повысить свою самооценку, изменить отношение к жизни, стать более оптимистичным и уверенным в себе, следует знать основные причины заниженной самооценки, устраняя которые, человек обретает большую свободу в проявлении себя.

Читать полностью

 

Как создать уют в доме

Задумывались ли когда нибудь про то, уютный ли у вас дом? Уют в доме складывается из семи составляющих.

Читать полностью

 

Не стоит "насильно лечить себя"

Не стоит "насильно лечить себя", нужно научиться жить в нашем скоростном времени, освобождаясь от гирь старого, осознавая - что на самом деле происходит, что тянет нас вниз, а что даёт силы двигаться вперёд и вверх.

Читать полностью

 

Как почистить старый линолеум

Старый линолеум собирает на себя много грязи пыли. Даже если делать уборку регулярно. Не каждая хозяйка знает как правильно почистить старый линолеум, потому что его поверхностный защитный слой уже изношен.

Читать полностью

 

Спинкастинг - Гунфу Настоящей Женщины, или Искусство управлять мечтой

В народной традиции слово «гунфу» приобрело смысл «упражнение» и «приобщение к могуществу высших сил», но при этом даже техническое выполнение физических форм для совершенствования тела и развития разнообразных навыков не теряло духовного подтекста этих практик.

Читать полностью

 

Размышления на тему женской природы.

Женщина - это удивительное создание Природы. Самые важнейшие функции на Земле, предоставлены женщинам, ведь их назначение — продолжение человеческого рода, это основная черта женской природы. Однако можно заметить, что порой на женскую долю выпадает гораздо больше испытаний, чем на мужскую. И как ни странно, такая судьба формируется самой женщиной.

Читать полностью

 

Я старею от усталости

Сначала этот вопрос у меня был связан с детьми, с тем что с возрастом их у меня становится больше и мне кажется, я старею от усталости. Когда я заглянула глубже, то увидела, что я старею от усталости, старею от несвободы. От того, что чем старше становлюсь , тем больше в моей жизни долга и необходимости, тем меньше игры и искры.

Читать полностью

 

Я сказала, что хочу замуж

Главная ошибка женщины, догоняющей мужчину, состоит в том что она сказала, что хочет замуж.

Читать полностью

 

Как сэкономить на еде

Почти большая часть бюджета траться на продукты. Даже многие смеются, говоря, что работают на унитаз.

Женский журнал Без лишних слов приготовил для вас 10 правил, как сэкономить на еде:

Читать полностью