| Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как научиться отдыхать от работыОбычно отдыхать не умеют люди, которые имеют кучу комплексов с раннего детства. Например, «мазохисты», которые привыкли во всем и везде быть лучшими и первыми лишний час не потратят на любимое занятие. Но всю жизнь организм не может черпать резервы из ниоткуда. Потому надо научиться расслабляться. Как научиться отдыхать от работы: «День лентяя»Только в этом случае «День лентяя» надо взять в кавычки. Можно сколько угодно вкладывать все силы в работу, только рано или поздно наступят такие последствия, о которых даже страшно говорить. Организм истощится, придет синдром постоянной усталости. А тогда и до больничной койки недалеко. Потому надо делать передышку. (Читайте также А что внушили вам ). Например, можно устроить себе день «валяния» в постели. Или роман любимый почитать, или крестиком повышивать. Важно, чтобы процесс приносил удовольствие. Тогда и нервное напряжение пропадет. Как научиться отдыхать от работы: выходить из домаЛучший способ отдохнуть от умственной нагрузки – физическая. Вывод прост: надо научиться чередовать их. В этом случае процесс смотрится так. После работы не надо вприпрыжку бежать на остановку, чтобы успеть в битком набитый автобус. Лучше всего пару остановок пройтись пешком. Только с одним условием. Не надо с завистью смотреть на проезжающие мимо автомобили и красоток на высоченных шпильках и с глянцевыми волосами. Лучше всего обратить внимание на архитектурный стиль города. Кроме того, наверняка землеустроители постарались и организовали чудесные клумбы, на которых есть, чем полюбоваться. Домой торопиться не нужно. (Читайте также Родственникам всегда мало ). В спешке человек получает еще большую усталость. Потому надо научиться радоваться простым мелочам. Как научиться отдыхать от работы: масло масляноеМногие спешат домой, чтобы отдохнуть от работы. Но приходят, усаживаются за компьютер и начинают серфинг по сайтам и соцсетям. А это не является альтернативой полноценному отдыху. Подобное поведение является продолжением рабочей обстановки, только в более сглаженном варианте. Отсюда вывод: не надо дома садиться за компьютер или телевизор. Это псевдоотдых. Наоборот, лучше лишний раз прогуляться, нежели сидеть за монитором или у экрана. Как научиться отдыхать от работы: приоритетыВсех дел не переделать. Потому не надо столь рьяно и отчаянно себя напрягать. Конечно, работать надо. Но не столь преданно и самоотверженно, в ущерб собственным интересам. • Стоит трезво оценить ситуацию. Например, решить, что я потеряю от того, если сегодня уделю работе меньше внимания, чем обычно. Скорее всего, глобального ничего не случится. Наоборот, временная передышка позволит восстановить силы. А это, в свою очередь, самым лучшим образом отразится на работоспособности. • Надо перестать брать всю ответственность на себя. Наверняка найдутся люди, которым можно запросто поручить парочку заданий. Главное, вовремя проконтролировать. • Не надо забывать, что смысл жизни - не в работе. Есть масса вещей, которым надо уделять внимание вместо того, чтобы корпеть над нескончаемыми отчетами. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
| Просмотров: 1998
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 10 Гостей: 10 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
| Всего комментариев: 0 | |