Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как научиться отдыхать от работы


Обычно отдыхать не умеют люди, которые имеют кучу комплексов с раннего детства. Например, «мазохисты», которые привыкли во всем и везде быть лучшими и первыми лишний час не потратят на любимое занятие. Но всю жизнь организм не может черпать резервы из ниоткуда. Потому надо научиться расслабляться.

Как научиться отдыхать от работы: «День лентяя»


Только в этом случае «День лентяя» надо взять в кавычки. Можно сколько угодно вкладывать все силы в работу, только рано или поздно наступят такие последствия, о которых даже страшно говорить. Организм истощится, придет синдром постоянной усталости. А тогда и до больничной койки недалеко. Потому надо делать передышку. (Читайте также А что внушили вам ). Например, можно устроить себе день «валяния» в постели. Или роман любимый почитать, или крестиком повышивать. Важно, чтобы процесс приносил удовольствие. Тогда и нервное напряжение пропадет.

Как научиться отдыхать от работы: выходить из дома


Лучший способ отдохнуть от умственной нагрузки – физическая. Вывод прост: надо научиться чередовать их. В этом случае процесс смотрится так. После работы не надо вприпрыжку бежать на остановку, чтобы успеть в битком набитый автобус. Лучше всего пару остановок пройтись пешком.
Только с одним условием. Не надо с завистью смотреть на проезжающие мимо автомобили и красоток на высоченных шпильках и с глянцевыми волосами. Лучше всего обратить внимание на архитектурный стиль города. Кроме того, наверняка землеустроители постарались и организовали чудесные клумбы, на которых есть, чем полюбоваться. Домой торопиться не нужно. (Читайте также Родственникам всегда мало ). В спешке человек получает еще большую усталость. Потому надо научиться радоваться простым мелочам.

Как научиться отдыхать от работы: масло масляное


Многие спешат домой, чтобы отдохнуть от работы. Но приходят, усаживаются за компьютер и начинают серфинг по сайтам и соцсетям. А это не является альтернативой полноценному отдыху. Подобное поведение является продолжением рабочей обстановки, только в более сглаженном варианте. Отсюда вывод: не надо дома садиться за компьютер или телевизор. Это псевдоотдых. Наоборот, лучше лишний раз прогуляться, нежели сидеть за монитором или у экрана.

Как научиться отдыхать от работы: приоритеты


Всех дел не переделать. Потому не надо столь рьяно и отчаянно себя напрягать. Конечно, работать надо. Но не столь преданно и самоотверженно, в ущерб собственным интересам.
• Стоит трезво оценить ситуацию. Например, решить, что я потеряю от того, если сегодня уделю работе меньше внимания, чем обычно. Скорее всего, глобального ничего не случится. Наоборот, временная передышка позволит восстановить силы. А это, в свою очередь, самым лучшим образом отразится на работоспособности.
• Надо перестать брать всю ответственность на себя. Наверняка найдутся люди, которым можно запросто поручить парочку заданий. Главное, вовремя проконтролировать.
• Не надо забывать, что смысл жизни - не в работе. Есть масса вещей, которым надо уделять внимание вместо того, чтобы корпеть над нескончаемыми отчетами.


Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 17.07.2019 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1974 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети
| Теги: отдых, работа


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Я тяну всю семью

Одна моя знакомая, вполне успешная женщина, недавно посетовала на то, что приходится отдавать все силы, чтобы обеспечить семью. Ей приходится гнуться на нескольких работах. Ведь у нее - дети. А они хотят есть каждый день. ЕЙ некогда сходить в гости к подругам, и причина одна – я тяну всю семью.

Читать полностью

 

Почему борода стала модной

Великий император Петр насильно заставлял дворян брить бороды. В советском союзе тоже не слишком часто можно было увидеть лица, обрамленные бородой. Но в последнее время на улице мужчина с бородой – не редкость. Почему борода стала модной?

Читать полностью

 

Как вырваться из рутины

Если у вас теряются жизненные силы, подумайте, как выбрать из рутины, которая высасывает эти силы из вас.

Читать полностью

 

Почему я одинока

Одиночество – это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? – этот вопрос надо задать в первую очередь себе.
 

Читать полностью

 

Хит инстаграма и прочих социальных сетей — смузи

Смузи - популярный рецепт для диетических и полезных блюд. Купите миксер или блендер, приготовьте овощи-фрукты и приступайте к творчеству смешивания разных вкусов. цветов и полезностей!

Читать полностью

 

Какие женские прокладки самые лучшие

На рынке гигиенических средств для женщин сегодня представлено множество различных прокладок, как ежедневного использования, так и на критические дни. Многие дамы теряться перед витринами и не знают, какую марку женских прокладок  выбрать.

Читать полностью

 

Как соцсети портят жизнь

Большую долю свободного времени современный человек тратит на социальные сети, листая глупые странички и лайкая фотографии почти чужих людей, как-то добавившихся в твои друзья. Вроде бы безобидная игрушка, но нужно помнить, как соцсети портят жизнь.

Читать полностью

 

Не хочу работать! Что делать?

С утра наваливается хандра - Не хочу работать! Что делать, если нет желания работать, и такое состояние длится до нескольких дней, а порой по несколько раз в месяц.

Читать полностью

 

Как заговорить с мужчиной

Не знаете как заговорить с мужчиной? Первым делом скажите ему... А дальше расскажите о том, что вас очень волнует, действительно волнует!

Читать полностью

 

Возможна ли жизнь после измены?

Измена может случиться в любой, даже самой благополучной и дружной семье. Можно ли простить измену? Возможен брак после измены? Каждый хоть раз задавался этим вопросом, ответ на который строго индивидуален.

Читать полностью

 

Рожать ли второго ребенка

Дети – это цветы жизни, и чем их больше в семье, тем ярче жизнь родителей, тем больше счастья и радости, но не всегда семья может однозначно решить рожать ли второго ребенка

Читать полностью

 

Почему популярны даоские практики

В последнее время взоры миллионов женщин устремлены к психологам и тренерам, практикующим древние знания Востока, даоские практики, восточную духовность. Возникает закономерный вопрос, почему популярны даоские практики. Разве у нас в России нет хороших учений по духовному развитию?

Читать полностью

 

Как увеличить продажи в интернет-магазине

Открыв свой интернет-магазин, многие начинающие интернет-предприниматели сталкиваются со следующим сложным вопросом, от которого зависит рентабельность их бизнеса в будущем. А именно, как увеличить продажи в интернет-магазине?

Читать полностью

 

Когда движение любви по каким-то причинам нарушается, нарушается само течение жизни.

Наверное, не все знают, что качество нашей жизни, наличие и отсутствие партнера в ней, а также то, насколько наполненно и плавно, или опустошенно и жестко, протекают отношения с ним, зависит от потока любви в нашей родовой системе.

Но не той любви - страдательно-мечтательной, которая будоражит кровь, а той, глубинно-движущей силе, которая соединяет и умиротворяет сердца.

Многие из участниц встречи "Рождение женщины" (вторая часть) это смогли почувствовать. И многие смогут увидеть, какие благоприятные перемены создает это в жизни.

Когда движение любви по каким-то причинам нарушается, нарушается само течение жизни.

И первые, кто даёт ребенку любовь, в которой он нуждается как цветок в солнце, без которой он буквально не может выжить - это мать и отец.

Читать полностью

 

Мой муж - тиран. Что делать?

Муж стал тираном. Что делать женщине в сложившейся семейной ситуации?

Читать полностью

 

Полезные ссылки на сайты известных музеев мира

В период самоизоляции и карантина появляется много свободного времени. Чтобы провести это время с пользой для своего эстетического и культурного развития делимся с вами полезными ссылками на онлайн трансляции и виртуальные экскурсии известных музеев мира.

Читать полностью

 

Теперь мы муж и жена!

Отзыв женщины, применившей методику, о том как оживить чувства мужа. Если коротко, то чувства вернулись. Страсть разгорелась. Методика работает.

Читать полностью

 

Ему не интересно со мной! Что делать?

Многие женщины задают вопрос об отношениях с мужчиной: ему не интересно со мной! Что делать скажет Алена Влади.

Читать полностью

 

Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни

Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни

Читать полностью

 

Где найти мужа

Вопрос хороший. И интересует он большое количество представительниц женского пола. Здесь даже не нужно делать градацию на женщин, девушек и бабушек. Счастья хочется каждой. Потому всю жизнь и ищут того единственного, с которым будет рай в шалаше. Так все-таки, где найти мужа?

Читать полностью

 

Как правильно вести личный дневник

Личный дневник является своего рода зеркалом души человека, который ведет его. Для большинства людей обычная тетрадь или блокнот становился лучшим другом, который всегда рядом и с которым можно поделиться всеми радостями и неудачами, переживаниями и самыми сокровенными желаниями.

Читать полностью

 

Уткнулся не в интернет, а в меня!

Боялась, что недостаточно хороша, чтобы он за мной долго охотился, что долгая осада отобьет у него охоту, и он найдет другую на поухаживать.

Читать полностью

 

Седьмое правило семьи-дружбы

Настя, а вы ведь вместе читали семь правил семьи-дружбы? Там важное седьмое правило семьи-дружбы: мы стараемся быть красивыми друг для друга.

Читать полностью

 

Как начать жить так как тебе хочется

25 правил, как начать жить так как тебе хочется.

Читать полностью

 

Что делать, если муж зарабатывает меньше

Думаю, что рядом с Вами чудесный мужчина. То, что Вам комфортно, говорит о его понимании женщин.

Что делать, если муж зарабатывает меньше вас?

Читать полностью