Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как научиться отдыхать от работыОбычно отдыхать не умеют люди, которые имеют кучу комплексов с раннего детства. Например, «мазохисты», которые привыкли во всем и везде быть лучшими и первыми лишний час не потратят на любимое занятие. Но всю жизнь организм не может черпать резервы из ниоткуда. Потому надо научиться расслабляться. Как научиться отдыхать от работы: «День лентяя»Только в этом случае «День лентяя» надо взять в кавычки. Можно сколько угодно вкладывать все силы в работу, только рано или поздно наступят такие последствия, о которых даже страшно говорить. Организм истощится, придет синдром постоянной усталости. А тогда и до больничной койки недалеко. Потому надо делать передышку. (Читайте также А что внушили вам ). Например, можно устроить себе день «валяния» в постели. Или роман любимый почитать, или крестиком повышивать. Важно, чтобы процесс приносил удовольствие. Тогда и нервное напряжение пропадет. Как научиться отдыхать от работы: выходить из домаЛучший способ отдохнуть от умственной нагрузки – физическая. Вывод прост: надо научиться чередовать их. В этом случае процесс смотрится так. После работы не надо вприпрыжку бежать на остановку, чтобы успеть в битком набитый автобус. Лучше всего пару остановок пройтись пешком. Только с одним условием. Не надо с завистью смотреть на проезжающие мимо автомобили и красоток на высоченных шпильках и с глянцевыми волосами. Лучше всего обратить внимание на архитектурный стиль города. Кроме того, наверняка землеустроители постарались и организовали чудесные клумбы, на которых есть, чем полюбоваться. Домой торопиться не нужно. (Читайте также Родственникам всегда мало ). В спешке человек получает еще большую усталость. Потому надо научиться радоваться простым мелочам. Как научиться отдыхать от работы: масло масляноеМногие спешат домой, чтобы отдохнуть от работы. Но приходят, усаживаются за компьютер и начинают серфинг по сайтам и соцсетям. А это не является альтернативой полноценному отдыху. Подобное поведение является продолжением рабочей обстановки, только в более сглаженном варианте. Отсюда вывод: не надо дома садиться за компьютер или телевизор. Это псевдоотдых. Наоборот, лучше лишний раз прогуляться, нежели сидеть за монитором или у экрана. Как научиться отдыхать от работы: приоритетыВсех дел не переделать. Потому не надо столь рьяно и отчаянно себя напрягать. Конечно, работать надо. Но не столь преданно и самоотверженно, в ущерб собственным интересам. • Стоит трезво оценить ситуацию. Например, решить, что я потеряю от того, если сегодня уделю работе меньше внимания, чем обычно. Скорее всего, глобального ничего не случится. Наоборот, временная передышка позволит восстановить силы. А это, в свою очередь, самым лучшим образом отразится на работоспособности. • Надо перестать брать всю ответственность на себя. Наверняка найдутся люди, которым можно запросто поручить парочку заданий. Главное, вовремя проконтролировать. • Не надо забывать, что смысл жизни - не в работе. Есть масса вещей, которым надо уделять внимание вместо того, чтобы корпеть над нескончаемыми отчетами. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1974
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 7 Гостей: 7 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Я тяну всю семью |
Одна моя знакомая, вполне успешная женщина, недавно посетовала на то, что приходится отдавать все силы, чтобы обеспечить семью. Ей приходится гнуться на нескольких работах. Ведь у нее - дети. А они хотят есть каждый день. ЕЙ некогда сходить в гости к подругам, и причина одна – я тяну всю семью. |
Почему борода стала модной |
Великий император Петр насильно заставлял дворян брить бороды. В советском союзе тоже не слишком часто можно было увидеть лица, обрамленные бородой. Но в последнее время на улице мужчина с бородой – не редкость. Почему борода стала модной? |
![]() |
Как вырваться из рутины |
Если у вас теряются жизненные силы, подумайте, как выбрать из рутины, которая высасывает эти силы из вас. |
![]() |
Почему я одинока |
Одиночество – это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? – этот вопрос надо задать в первую очередь себе. |
![]() |
Хит инстаграма и прочих социальных сетей — смузи |
Смузи - популярный рецепт для диетических и полезных блюд. Купите миксер или блендер, приготовьте овощи-фрукты и приступайте к творчеству смешивания разных вкусов. цветов и полезностей! |
Какие женские прокладки самые лучшие |
На рынке гигиенических средств для женщин сегодня представлено множество различных прокладок, как ежедневного использования, так и на критические дни. Многие дамы теряться перед витринами и не знают, какую марку женских прокладок выбрать. |
![]() |
Как соцсети портят жизнь |
Большую долю свободного времени современный человек тратит на социальные сети, листая глупые странички и лайкая фотографии почти чужих людей, как-то добавившихся в твои друзья. Вроде бы безобидная игрушка, но нужно помнить, как соцсети портят жизнь. |
Не хочу работать! Что делать? |
С утра наваливается хандра - Не хочу работать! Что делать, если нет желания работать, и такое состояние длится до нескольких дней, а порой по несколько раз в месяц. |
Как заговорить с мужчиной |
Не знаете как заговорить с мужчиной? Первым делом скажите ему... А дальше расскажите о том, что вас очень волнует, действительно волнует! |
![]() |
Возможна ли жизнь после измены? |
Измена может случиться в любой, даже самой благополучной и дружной семье. Можно ли простить измену? Возможен брак после измены? Каждый хоть раз задавался этим вопросом, ответ на который строго индивидуален. |
![]() |
Рожать ли второго ребенка |
Дети – это цветы жизни, и чем их больше в семье, тем ярче жизнь родителей, тем больше счастья и радости, но не всегда семья может однозначно решить рожать ли второго ребенка |
Почему популярны даоские практики |
В последнее время взоры миллионов женщин устремлены к психологам и тренерам, практикующим древние знания Востока, даоские практики, восточную духовность. Возникает закономерный вопрос, почему популярны даоские практики. Разве у нас в России нет хороших учений по духовному развитию? |
Как увеличить продажи в интернет-магазине |
Открыв свой интернет-магазин, многие начинающие интернет-предприниматели сталкиваются со следующим сложным вопросом, от которого зависит рентабельность их бизнеса в будущем. А именно, как увеличить продажи в интернет-магазине? |
Когда движение любви по каким-то причинам нарушается, нарушается само течение жизни. |
Наверное, не все знают, что качество нашей жизни, наличие и отсутствие партнера в ней, а также то, насколько наполненно и плавно, или опустошенно и жестко, протекают отношения с ним, зависит от потока любви в нашей родовой системе. |
Мой муж - тиран. Что делать? |
Муж стал тираном. Что делать женщине в сложившейся семейной ситуации? |
![]() |
Полезные ссылки на сайты известных музеев мира |
В период самоизоляции и карантина появляется много свободного времени. Чтобы провести это время с пользой для своего эстетического и культурного развития делимся с вами полезными ссылками на онлайн трансляции и виртуальные экскурсии известных музеев мира. |
Теперь мы муж и жена! |
Отзыв женщины, применившей методику, о том как оживить чувства мужа. Если коротко, то чувства вернулись. Страсть разгорелась. Методика работает. |
![]() |
Ему не интересно со мной! Что делать? |
Многие женщины задают вопрос об отношениях с мужчиной: ему не интересно со мной! Что делать скажет Алена Влади. |
Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни |
Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни |
Где найти мужа |
Вопрос хороший. И интересует он большое количество представительниц женского пола. Здесь даже не нужно делать градацию на женщин, девушек и бабушек. Счастья хочется каждой. Потому всю жизнь и ищут того единственного, с которым будет рай в шалаше. Так все-таки, где найти мужа? |
Как правильно вести личный дневник |
Личный дневник является своего рода зеркалом души человека, который ведет его. Для большинства людей обычная тетрадь или блокнот становился лучшим другом, который всегда рядом и с которым можно поделиться всеми радостями и неудачами, переживаниями и самыми сокровенными желаниями. |
![]() |
Уткнулся не в интернет, а в меня! |
Боялась, что недостаточно хороша, чтобы он за мной долго охотился, что долгая осада отобьет у него охоту, и он найдет другую на поухаживать. |
Седьмое правило семьи-дружбы |
Настя, а вы ведь вместе читали семь правил семьи-дружбы? Там важное седьмое правило семьи-дружбы: мы стараемся быть красивыми друг для друга. |
Как начать жить так как тебе хочется |
25 правил, как начать жить так как тебе хочется. |
Что делать, если муж зарабатывает меньше |
Думаю, что рядом с Вами чудесный мужчина. То, что Вам комфортно, говорит о его понимании женщин. |