Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как научиться отдыхать от работы


Обычно отдыхать не умеют люди, которые имеют кучу комплексов с раннего детства. Например, «мазохисты», которые привыкли во всем и везде быть лучшими и первыми лишний час не потратят на любимое занятие. Но всю жизнь организм не может черпать резервы из ниоткуда. Потому надо научиться расслабляться.

Как научиться отдыхать от работы: «День лентяя»


Только в этом случае «День лентяя» надо взять в кавычки. Можно сколько угодно вкладывать все силы в работу, только рано или поздно наступят такие последствия, о которых даже страшно говорить. Организм истощится, придет синдром постоянной усталости. А тогда и до больничной койки недалеко. Потому надо делать передышку. (Читайте также А что внушили вам ). Например, можно устроить себе день «валяния» в постели. Или роман любимый почитать, или крестиком повышивать. Важно, чтобы процесс приносил удовольствие. Тогда и нервное напряжение пропадет.

Как научиться отдыхать от работы: выходить из дома


Лучший способ отдохнуть от умственной нагрузки – физическая. Вывод прост: надо научиться чередовать их. В этом случае процесс смотрится так. После работы не надо вприпрыжку бежать на остановку, чтобы успеть в битком набитый автобус. Лучше всего пару остановок пройтись пешком.
Только с одним условием. Не надо с завистью смотреть на проезжающие мимо автомобили и красоток на высоченных шпильках и с глянцевыми волосами. Лучше всего обратить внимание на архитектурный стиль города. Кроме того, наверняка землеустроители постарались и организовали чудесные клумбы, на которых есть, чем полюбоваться. Домой торопиться не нужно. (Читайте также Родственникам всегда мало ). В спешке человек получает еще большую усталость. Потому надо научиться радоваться простым мелочам.

Как научиться отдыхать от работы: масло масляное


Многие спешат домой, чтобы отдохнуть от работы. Но приходят, усаживаются за компьютер и начинают серфинг по сайтам и соцсетям. А это не является альтернативой полноценному отдыху. Подобное поведение является продолжением рабочей обстановки, только в более сглаженном варианте. Отсюда вывод: не надо дома садиться за компьютер или телевизор. Это псевдоотдых. Наоборот, лучше лишний раз прогуляться, нежели сидеть за монитором или у экрана.

Как научиться отдыхать от работы: приоритеты


Всех дел не переделать. Потому не надо столь рьяно и отчаянно себя напрягать. Конечно, работать надо. Но не столь преданно и самоотверженно, в ущерб собственным интересам.
• Стоит трезво оценить ситуацию. Например, решить, что я потеряю от того, если сегодня уделю работе меньше внимания, чем обычно. Скорее всего, глобального ничего не случится. Наоборот, временная передышка позволит восстановить силы. А это, в свою очередь, самым лучшим образом отразится на работоспособности.
• Надо перестать брать всю ответственность на себя. Наверняка найдутся люди, которым можно запросто поручить парочку заданий. Главное, вовремя проконтролировать.
• Не надо забывать, что смысл жизни - не в работе. Есть масса вещей, которым надо уделять внимание вместо того, чтобы корпеть над нескончаемыми отчетами.


Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 17.07.2019 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1998 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети
| Теги: отдых, работа


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Женская мудрость в отношениях с мужчиной

«Варила щи, не изменяла, приносила тапочки», - всхлипывают женщины после того, когда грянул развод. И всех интересует один вопрос: «Почему он так поступил?» Подруги обиженной  советуют в один голос: «Да надо было не готовить, приходить под утро, тогда бы он понял!». Сколько людей столько и мнений. Только в этом вопросе нужно мужчин спросить:  в чем заключается женская мудрость в отношениях с мужчиной?
 

Читать полностью

 

Как не кричать на жену

Чтобы мужчина не кричал на жену нужно, во-первых договорить с ним об этом, а во-вторых, дать ему свободу передвижения. То есть уважать его.

Читать полностью

 

Альфа-самцы. Кто эти загадочные люди?

Исключительность альфа-самцов — та причина, по которой к ним тянутся женщины, бессознательно распознавая в нём отличнейший генофонд, который данный мужчина способен передать их детям

Читать полностью

 

Я работаю невестой

Я спросила одну девочку, кем она хочет быть, когда вырастет. Она ответила: Невестой. Дети мудрые!

Читать полностью

 

Почему моё настроение не портится от...

Назовите ситуацию, в которой могло бы испортиться моё настроение, а я напишу, каким способом я сохраняю хорошее настроение в этой ситуации.

Читать полностью

 

Как удалять волосы на лице?

Замечали ли вы, что на лице стали появляться усы, а, иногда, и нечто похожее на бакенбарды? Знакомая проблема? Но не надо беспокоиться. Давайте разберемся, почему так случилось и что можно удалять лишние волосы на лице.

Читать полностью

 

Боюсь любить женатого

У нашей читательницы возникла душевная проблема: ее тянет к женатому мужчину, но любить женатого она боится. Узнайте, что скажет в таком случае Алена Влади.

Читать полностью

 

Не слишком ли шикарно я выгляжу - представьте!

Когда женщина внутри становится спокойной и уверенной, то внешне она расцветает и становится шикарно выглядеть

Читать полностью

 

Как сделать, чтобы мужчина вернулся

Если от вас ушел мужчина, то для начала успокойтесь, а затем действуйте строго по плану, чтобы вернуть его обратно.

Читать полностью

 

Боюсь выходить замуж или 7 причин страха замужества

Часто встречается что девушка боится выйти замуж, потому что у нее возникает панический страх перед замужеством по ряду психологических причин.

Читать полностью

 

Поморить без секса

Встречалась с парнем один месяц. Вопрос подошел относительно секса. Пару раз я ему оказывала. У меня была идея фикс "поморить голодом и любопытством мужчину".

Читать полностью

 

Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни

Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни

Читать полностью

 

Почему нужно заниматься любимым делом

Какое счастье проснуться утром, позавтракать, принять душ и погрузиться в атмосферу того, что действительно приносит радость и удовлетворение. Многим женщинам подобное покажется чем-то из области фантастики. Конечно, те, кто каждый день ходят на ненавистную работу, просто не могут в полной мере насладиться всеми радостями жизни. Вот тогда и возникает ситуация, когда стоит разобраться, почему нужно заниматься любимым делом. 

Читать полностью

 

Как выбрать идеальный подарок?

Праздник в жизни любого человека это всегда интересно, весело и... интригующе, ведь в праздничные дни принято дарить подарки. И каждый ожидает чего-то необычного, оригинального и приятного. Но как выбрать самый лучший идеальный подарок?

Читать полностью

 

Как закрепить полученные на тренинге знания

Закрепить знания, полученные на тренинге, можно лишь ежедневным выполнением упражнений и достижением промежуточных задач.

Читать полностью

 

Как быть красивой

Многие знают, что красота женщины не только в ее внешность. Многие известные женщины знают, как быть красивой, независимо от внешности и ее соответствию эталону красоты, принятому в обществе.

Читать полностью

 

Ну, это нормально!

Не стоит впадать в депрессию из-за плохого настроения, посмотрите на себя и свою жизнь и найдите множество плюсов.

Читать полностью

 

Позаботиться о восстановлении и отдыхе

Хочется обратить особое внимание на самых женских женщин - мамочек с детьми. Особенно с маленькими. Именно эти женщинам просто необходимо уметь заботиться о восстановлении своих сил и отдыхе.

Читать полностью

 

15 методов управления временем

Современная жизнь в режиме карантина и самоизоляции требует от нас строгой дисциплины и самоконтроля. Как не прожечь проведенное время в четырех стенах? Используйте хотя бы 5 пунктов из 15 опубликованных в этом списке.

Читать полностью

 

Узнайте секреты обольщения мужчин с Древнего Востока

Всем известны женщины соблазнительницы Дальнего Востока. Узнайте их секреты обольщения в небольшом видео Лизы Питеркиной.

Читать полностью

 

Как стать красивой

Красота – понятие растяжимое. У каждого свои представления и стандарты об этом обыденном и одновременно необычном явлении. Если говорить о мужчинах, то одни предпочитают стройных блондинок, другие – пышногрудых шатенок. Как говорится, у каждого свои стереотипы. Но в любом случае, красива та, которая гармонично живет с окружающим миром. А этого добиться одними косметическими процедурами довольно сложно. Давайте разберемся, как стать красивой в глубоком смысле этого слова. 

Читать полностью

 

9 ключей к истинной цели

У вас есть грандиозная цель, но вы не знаете, как ее воплотить в жизнь? Не понимаете с чего начать, как действовать? 

Люди, которые от природы наделены внутренней интуицией, заранее знают какие ресурсы и затраты от них потребует воплощение той или иной цели. Но, к сожалению, не все мы наделены таким уникальным природным компасом исполнения целей.

 Большинство сталкивается с трудностями при прохождении пути к истинной цели, и, к тому же, саму цель не умеют достаточно точно сформулировать. Если вы из таких людей, то возьмите блокнот и руку, и следуйте дальнейшим рекомендациям.

Читать полностью

 

Как выбрать своего мужчину

Как выбрать своего мужчину. Начните с поиска среди своих знакомых влюбленного в тебя мужчину, с которым легко, который годится в Друзья. Если такого среди знакомых нет – постараться познакомиться.

Читать полностью

 

Как сделать уникальный подарок любимому человеку?

Удастся ли сделать презент, который на планете единственный в своем роде? Вопрос звучит загадочно и фантастично. Но на самом деле такая возможность есть практически у каждого. Как сделать уникальный подарок любимому человеку? Мастерская изделий из кожи ручной работы  Eterna знает, как Вам помочь.

Читать полностью

 

Счастье – это когда тебя понимают

Задаются этим вопросом и взрослые, и дети, люди любой профессии и разного социального уровня. Сразу вспоминается чудесный советский фильм «Доживём до понедельника» и простой, искренний ответ ученика: «Счастье – это когда тебя понимают».

Читать полностью