Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как избавиться от усталостиОдна моя знакомая, прошу прощения за выражение, похожа на загнанную лошадь. Всегда уставшая, на работе - от клиентов, дома – муж масла в огонь истериками подливает. Когда я с ней познакомилась, подумала, что ей порядка 50 лет. Но я ошиблась. Ей и 45-ти не было. В ходе разговора я поняла, что подруга устала. Можно, конечно, лечь поспать. Только всей проблемы сон не решит. Надо «перекроить» сценарий. Как избавиться от усталости: где собачка зарытаПрежде, чем избавляться от усталости, надо понять, откуда она приходит. А для этого важно проанализировать все стороны своей жизни. Для удобства лучше всего разделить листочек на несколько частей. В форме таблицы хорошо оформить, и подписать графы – «работа», «личная жизнь», «семья», «деньги». В каждой из них написать свои мысли, что не нравится в каждой сфере. После того, как словарный запас будет исчерпан, наступает этап анализа. Важно не просто понять, почему не нравится тот или иной аспект составляющей. Главное, уяснить, как исправить ситуацию. На это может уйти уйма времени. Но дело стоит того. Ведь после того, как будут выяснены «нелюбимые» стороны каждого из моментов, станет проще исправить ситуацию. Потому работаем с каждым аспектом по очереди. Например, работа. Задаем себе вопрос: что не нравится? Здесь может быть много вариантов: зарплата, график, отношения в коллективе. И так каждую составляющую необходимо проработать по очереди. После того, как работа будет завершена, нужно чуточку передохнуть. Этот момент важен. Так как мысли необходимо привести в порядок, чтобы «каша» в голове «разбрелась» по полочкам. И после этого пора начать следующий этап по избавлению от усталости. (Читайте также Как прогнать перфекционизм ). Как избавиться от усталости: написать рассказ о себеЗвучит странно, но это очень хороший метод изменить свою жизнь. После того, как все негативные составляющие жизненных сфер опознаны, надо от них непременно избавиться. Ведь хлам нам точно ни к чему. Организовать процесс «избавления» можно по –разному. Кому-то удобно снова начертить таблицу, как в начале, и написать туда, чего хочется получить от жизни в каждой сфере в будущем. Чтобы было легче написать свое будущее, нужно представить, что пишите письмо подруге или дальнему родственнику. И в нем подробно излагаете, все, чего хотите получить, только в форме настоящего времени, как будто желание уже сбылось. (Читайте также Подарите веселую, счастливую, искрящуюся себя! ). Например, «я наконец-то работаю самым главным начальником, или, слава богу, мой парень сделал мне предложение, через неделю у нас свадьба». Такой подход хорош тем, что подсознание начинает работать так, как будто, желание сбылось, потому цели не кажутся теперь недостижимыми. (Читайте также Колесо замужества. Куда ведет оно ). И несколько слов о самочувствии. После того, как информация рассмотрена с разных позиций и систематизирована, появляется направление действий на пути к мечте. Приоритеты определены, лишние действия убираются из жизни. Потому и загруженность ненужным исчезает. И, чуть не забыла, появляется чувство легкости и окрыленности. А это главное! Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1589
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 15 Гостей: 15 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
![]() |
Кoгда-нибудь у меня рoдится сын |
Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста! Клоуном в торговом центре? Отличный выбор! |
Кто первый должен мириться |
Ссоры происходят в любой семье или паре влюбленных, обида застилает глаза, хочется помириться, но гордость держит на расстоянии. Что делать после ссоры? кто первый должен мириться? |
![]() |
Как действует самовнушение |
Самовнушение - отличный прием, позволяющий каждому человеку управлять своей жизнью. Это те мысли, цели, мнение о себе самом, людях, окружающем мире, на которые человек себя настраивает. Как же действует самовнушение? Всё настолько просто, что иногда кажется мифом. И тем не менее оно работает! |
О чем интересном можно поговорить с мужчиной |
Часто бывает так, что познакомилась с красивым мужчиной, полюбовалась. Дошло дело до свидания. А слов поддержать разговор не находится! Сидеть молчать – не вариант. Иначе решит, что «невеста» язык проглотила. Чтобы не попасть в казусную ситуацию, надо знать, о чем интересном можно поговорить с мужчиной. |
![]() |
Как быстро выйти замуж в 34 года |
На что стоит обратить внимание, чтобы быстро выйти замуж после 30? Конечно, на потенциального мужа. Где его найти и какие действия совершить, чтобы быстро выйти замуж в 34 года, читайте в этой статье. |
![]() |
Душевный дискомфорт: как устранить? |
Сначала появляется душевное неудобство, душевный дискомфорт, потом эмоция по этому поводу, потом и вовсе портится настроение. Я замечаю, ловлю душевный дискомфорт. |
![]() |
Любовь к другому мужчине |
Часто женщина испытает любовь к другому мужчине по причины равнодушного отношения к ней ее мужа. |
![]() |
Почему я не могу влюбиться? |
У каждого есть свое время и ресурсы, которые позволяют строить отношения и наслаждаться жизнью. Часто случается так, что период затягивается. И тогда возникает вопрос – почему я не могу влюбиться? |
Верить ли сонникам |
|
Сильная аллергия на укусы комаров: что делать? |
Радость летнего отдыха может омрачиться сильной аллергией на укусы комаров. Следуйте пяти простым советам, как обезопасить себе от укусов комаров и сильной аллергии. |
Почему человек часто меняет фото на своей страничке в социальных сетях |
Фото на аватарке в социальной сети стало манией для миллионов. Есть люди, которые часто меняют фото на страничке в социальной сети. Плохо это или хорошо? |
Неудачный роман на работе |
Служебный роман выглядит загадочно и интригующе. Чего только стоят «обнималки» в коридоре, втайне от коллег. Случается, что простой флирт в коридорах офиса превращается в нечто сильное, в итоге получается крепкая, счастливая семья. Но бывает и такое, что любовь уходит, «помидоры вянут». И вот тогда, чтобы скрыть неловкость в отношениях с коллегами, лучше знать, как вести себя, если случился неудачный роман на работе. |
Почему мужчины врут |
Довольно часто женщины задаются вопросом - почему мужчины врут. Эту загадку женщины разгадывают всю жизнь. Разве не проще сказать правду, зачем изворачиваться, что-то придумывать. Женщины тоже любят приукрасить ситуацию, но мужчины врут чаще, выяснили как ученые. |
![]() |
Как спасти мужа от кризиса среднего возраста? |
Все шло по накатанной – семья, дети-отличники, стабильная работа. Внезапно муж начал вести себя как-то странно – былые достижения ему не в радость, в глазах тоска, нет интереса к жизни. Как спасти мужа от кризиса среднего возраста? |
Как помочь человеку жить без жалоб |
Как помочь человеку жить без жалобСуществуют люди, для которых жаловаться естественное состояние. Без ежедневной жалобной нотки они не могут прожить. Такого человека сразу чувствуешь при встрече, обычно разговор с ним начинается с жалоб на жизнь, на временно сложившуюся для него плохую ситуацию, на погоду, правительство, соседей... От жалующегося человека сразу устаешь. Говорить с ним долго не получается, даже при большом желании. Он как вампир, пьет энергию собеседника, тонет сам и тащит в болото другого. Вокруг жалобщика чувствуешь ауру постоянных проблем, возникающих на пустом месте. Жалобные фразы действует негативно и на самого страдающего, и на его собеседников, родных, друзей, семью. |
Скоро День влюбленных, хватит быть одной. Пора задуматься о замужестве |
Пришедший в постсоветское время буржуазный праздник День влюбленный окончательно прижился в нашей стране. Причем на ура его приняли не только любители романтики, милые женщины, но и мужчины почему-то помнят про этот праздник любви, также готовятся к поздравлениям и дарят подарки своим Любимым. Не за горами День всех влюбленный и от всего сердца можно порадоваться за того, к кому пришло это светлое чувство, и его избранник ответил на взаимность. А что делать одиноким людям в праздник любви? |
Что мешает отношениям между мужчиной и женщиной |
Многие задумываются над вопросом, что мешает отношениям между мужчиной и женщиной, хотя все барьеры видны невооруженным глазом и чрезмерно банальны. |
Стремление к идеалу |
Как же все успеть! Столько дел! Подобные возгласы довольно часто слышны в женских коллективах или на девичниках. Придется разочаровать дам – все успеть невозможно. А вот когда начинается стремление к идеалу, приходит что угодно, только не умение сделать все и быстро. |
Невнимательный муж |
Жены часто жалуются на невнимание мужа. А чего ж ему обращать на вас внимание, если вы не важны? Обращают внимание на важное. |
Когда я поняла, как нравиться мужчинам... |
Когда я поняла, как нравиться мужчинам, я обнаружила, что интересных мужчин много. Они ходят везде и ищут нас, но в наших глазах читают не то, чего им бы хотелось. |
Все вебинары Алены Влади - об этом разделе |
Рады представить тебе эффективного психолога, проводящего глубокие вебинары на тему создания настоящих отношений в настоящей паре мужчина и женщина - великолепная женщина, Алена Влади. |
Вы - хранительница огня жизни |
Быть домохозяйкой обидно слышать. сразу перед глазами встает советский образ замученной женщины в застиранном халате и бигудях на голове. А вот хранительница очага звучит ответственное и образ получается новый, свежий. |
Как осуществить самые заветные желания |
Как осуществить свои самые заветные желания? Как стать счастливой? Этими вопросами задается каждая женщина. И самое интересное заключается в том, что важны не только внешние усилия, но и внутреннее состояние. |
Зачем выходить замуж |
Приоритеты в современном обществе претерпели существенные изменения: женщина давно перестала быть просто домохозяйкой и матерью семейства. Прекрасный пол занимает руководящие должности, наравне с мужчинами занимается бизнесом, и обладает необходимыми качествами стать лидером в любой сфере жизни человека. Однако не все меняется: многое остается неизменным и нерушимым. Зачем современной женщине выходить замуж? |
![]() |
Не надо слишком много работать |
До 60 мы были бедняками (по общепринятым понятиям), жили в очень старом доме. Но вот дети выросли и выучились... |