Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как избавиться от усталостиОдна моя знакомая, прошу прощения за выражение, похожа на загнанную лошадь. Всегда уставшая, на работе - от клиентов, дома – муж масла в огонь истериками подливает. Когда я с ней познакомилась, подумала, что ей порядка 50 лет. Но я ошиблась. Ей и 45-ти не было. В ходе разговора я поняла, что подруга устала. Можно, конечно, лечь поспать. Только всей проблемы сон не решит. Надо «перекроить» сценарий. Как избавиться от усталости: где собачка зарытаПрежде, чем избавляться от усталости, надо понять, откуда она приходит. А для этого важно проанализировать все стороны своей жизни. Для удобства лучше всего разделить листочек на несколько частей. В форме таблицы хорошо оформить, и подписать графы – «работа», «личная жизнь», «семья», «деньги». В каждой из них написать свои мысли, что не нравится в каждой сфере. После того, как словарный запас будет исчерпан, наступает этап анализа. Важно не просто понять, почему не нравится тот или иной аспект составляющей. Главное, уяснить, как исправить ситуацию. На это может уйти уйма времени. Но дело стоит того. Ведь после того, как будут выяснены «нелюбимые» стороны каждого из моментов, станет проще исправить ситуацию. Потому работаем с каждым аспектом по очереди. Например, работа. Задаем себе вопрос: что не нравится? Здесь может быть много вариантов: зарплата, график, отношения в коллективе. И так каждую составляющую необходимо проработать по очереди. После того, как работа будет завершена, нужно чуточку передохнуть. Этот момент важен. Так как мысли необходимо привести в порядок, чтобы «каша» в голове «разбрелась» по полочкам. И после этого пора начать следующий этап по избавлению от усталости. (Читайте также Как прогнать перфекционизм ). Как избавиться от усталости: написать рассказ о себеЗвучит странно, но это очень хороший метод изменить свою жизнь. После того, как все негативные составляющие жизненных сфер опознаны, надо от них непременно избавиться. Ведь хлам нам точно ни к чему. Организовать процесс «избавления» можно по –разному. Кому-то удобно снова начертить таблицу, как в начале, и написать туда, чего хочется получить от жизни в каждой сфере в будущем. Чтобы было легче написать свое будущее, нужно представить, что пишите письмо подруге или дальнему родственнику. И в нем подробно излагаете, все, чего хотите получить, только в форме настоящего времени, как будто желание уже сбылось. (Читайте также Подарите веселую, счастливую, искрящуюся себя! ). Например, «я наконец-то работаю самым главным начальником, или, слава богу, мой парень сделал мне предложение, через неделю у нас свадьба». Такой подход хорош тем, что подсознание начинает работать так, как будто, желание сбылось, потому цели не кажутся теперь недостижимыми. (Читайте также Колесо замужества. Куда ведет оно ). И несколько слов о самочувствии. После того, как информация рассмотрена с разных позиций и систематизирована, появляется направление действий на пути к мечте. Приоритеты определены, лишние действия убираются из жизни. Потому и загруженность ненужным исчезает. И, чуть не забыла, появляется чувство легкости и окрыленности. А это главное! Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1596
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
![]() |
Как я стала интернет независимой |
Мне за-55, я очень много читала! Пять книг в неделю – была моя норма. Но и я ощущаю в Интернете суету, будто попала в огромный книжный магазин за пять минут до закрытия. Что же говорить о молодых людях, как трудно им справляться с новой информацией, не ограниченной в количествах! |
Как узнать когда выйдешь замуж |
mso-bidi-font-weight:bold">Все женщины мечтают о своей будущей свадьбе, представляют, какая она будет красивая, пышная и шикарная. Но случается иногда так, что мечты лишь остаются мечтами, а тот самый счастливый и долгожданный день никак не настает. Как же узнать, когда выйдешь замуж? Сколько необходимо ждать, пока наступит самый счастливый день в жизни?
|
Как определить беременность без теста |
Современная медицина дала удобный и легкий способ определения беременности с помощью специальных тестов, которые можно купить в каждой аптеке. Но как определить беременна ли, если нет под рукой теста на беременности, а до ближайшей аптеки не добраться по ряду причин. |
Как нарядить елку в 2016 году |
Украшенная игрушками, шарами и гирляндами елка – обязательный атрибут празднования Нового года. Потому стоит намотать на ус несколько советов, которые помогут красиво, оригинально и со вкусом оформить праздничное дерево для встречи Года обезьяны. Ведь как нарядить елку в 2016 году – такой же важный вопрос, как многие другие «новогодние». |
Почему мне попадаются не те мужчины? |
Кому-то - дом на Средиземноморье и муж-красавчик, а кто-то вынужден всю жизнь прозябать в коммуналке, встречать каждый день с работы супруга-алкоголика, батрачить на пяти работах и выслушивать при этом упреки благоверного. Каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Почему мне попадаются не те мужчины?». |
Лучше бить посуду |
Лучше бейте посуду, кричите "достало!", чем продолжайте считать себя святой и терпеливой. Поскольку последнее — путь жертвы. |
![]() |
Что загадать на Новый год |
Совсем рядом это волшебное время, когда сказка становится былью. Возникает ощущение, что мир вокруг светится каким-то особым огнем, люди забывают обиды и живут в предвкушении счастья и торжества. И особенно хочется в такие мгновения сделать так, чтобы рубеж старой жизни с ее невзгодами закончился и начался новый, полный радости и света. Что загадать на Новый год? |
Доход, который не боится кризиса. |
Мировая экономика заставила нас немало нервничать в прошедшие два года. Прошли тысячи сокращений не только в бюджетных организациях, но и в частных компаний. Причем работодатели решили уменьшить расходы на недавно модные должности, такие как менеджеров по развитию, маркетологов, менеджеров по рекламе. Ничего удивительного. Заложниками финансовой нестабильности стали многие из нас. Безработица дышит нам в затылок. |
![]() |
Женские обиды на мужчин равноценны с разрушающей стихией |
Как часто женщины говорят подругам, сестрам или мамам, что обиделась на мужчину, не задумываясь, что ее обида вредна всем: ей самой – от обид портиться здоровье, а вот для мужчины женские обиды сравнимы с разрушающей все на своем пути стихией. |
Почему у меня не получается забеременеть |
Рождение ребенка для женщины своего рода наступление нового совершенно иного и долгожданного этапа в жизни. Этот момент можно сравнить с некой границей, отделяющей жизнь до рождения ребенка - на юность и неопытность, и после рождения - пора заботы о маленьком человечке с похожими на вас или вашего Любимого человека чертами, носиком глазками… |
Трудоголик - это хорошо или плохо |
Присмотритесь внимательно к коллективу, в котором вы работаете. Если ли у вас трудоголики? Оцените свое лично отношение к ним. С одной стороны, трудоголик – это хорошо. Человек полностью увлечен своей работой. Для любого начальника такой человек - настоящее сокровищу, ценнейшая находка. На трудоголика можно положиться. Он всегда сделает поставленные планы, доведет дело до конца. |
Как выяснять отношения с мужчиной |
Бывают ситуации, когда накопилось негатива выше крыши. Хочется просто выпустить пар, а потом снова быть примерной женщиной. В этом случае страшного ничего нет. Пошумите и успокоитесь. Но иногда случаются дела «покруче», когда с мужчиной необходимо решить жизненно важные вопросы. И тут важно не ошибиться и твердо знать, как выяснять отношения с мужчиной. |
Как помириться с подругой |
Подруги тоже могут ссориться, а после ссоры нужно помириться. Несколько советов как мириться с подругой для построения крепкой дружбы и забыть старые обиды. |
![]() |
Кто же Настоящая Женщина? |
Этот вопрос мучает многих женщин, которые стремятся к усовершенствованию самих себя. Начнем с того, что главное в жизни женщины? |
70 дел, как увеличить женскую силу. По мотивам лекций Р.Нурашевича |
У каждой из Женщин с бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Список 70 дел, как увеличить женскую силу |
Выросло уважение к самой себе |
Вебинар вроде про уважение к мужчине, а выросло прямо на глазах мое собственное уважение к самой себе |
Лучший шампунь для волос - ТОП 5 |
Смотришь рекламу и любуешься прическами красавиц. Волосы сильные, блестящие, крепкие. Невольно начинаешь голову ломать, как им это удается. Конечно, на шикарный внешний вид головы влияют не только шампуни, маски и кондиционеры. Этот процесс складывается из множества факторов: и сбалансированное питание, и процедуры окрашивания и т. д. При этом мытью голову отводится не последняя роль. Потому необходимо выбрать для себя лучший шампунь для волос – ТОП 5. |
Уйти или остаться |
Постепенно супруги привыкают друг к другу, страсть понемногу улетучивается. Сердце терзается, ум в замешательстве: что же делать? Как поступить? Уйти или остаться? |
Загадка любви |
На протяжении тысячелетий человечество пытается найти ответ на вопрос: «Что такое любовь?». Но все попытки так и остаются безрезультатными. Каждый находит свое определение этому чувству, но единого мнения нет и поныне. Загадка любви остается неразгаданной. |
Сильная аллергия на укусы комаров: что делать? |
Радость летнего отдыха может омрачиться сильной аллергией на укусы комаров. Следуйте пяти простым советам, как обезопасить себе от укусов комаров и сильной аллергии. |
Похудела |
У кого муж уходил к худой, те знают - нет ничего обиднее! Самый короткий и полезный отрывок из рассказа Светланы Ермаковой |
Как пригласить в клуб новичков |
Открыть женский клуб несложно и мало затратно. Самый сложный вопрос состоит в том, как пригласить в клуб новичков. |
Зачем нужен муж |
Не так давно с подружками сидя в кафе болтали на тему, зачем нужен муж. Ну и на радостях со смехом и хохотом, как это часто бывает в девичьих компаниях, мы нарисовали портрет того идеального мужа и, самое главное, мы подробно перечислили зачем нужен муж. |
Как бороться с депресией? |
Яркое лето почему – то очень быстро кончается, хотя по дням календаря оно не отличается от других времен года. Наступает осень, а с ней моросящий дождь, пасмурное небо, грязь… Многие люди в унисон состоянию погоды начинают грустить, и, что еще хуже, впадают в депрессию. Причины осенней депрессии известны сегодня многим: осенью световой день сокращается, и человек вынужден немалую часть суток проводить в сумерках. Наше тело привыкло к летнему теплу, а осенью ему приходится встречаться с первыми холодами, с которыми мы встречаемся не только на улице, но и в квартире до наступления сезона отопления. Осенью мы начинаем скучать об ушедшем солнечном лете. По этим причинам и возникает осенняя хандра. Расскажем о том, как можно бороться с депрессией, причем это касается не только осенней депрессии, но и в любое время года. |
Как сохранить отношения с мужем |
Уже давно отзвучала музыка свадебного марша, убран в шкаф свадебный костюм жениха и белое платье невесты. Подарки гостей нашли свое место на полках и в кладовке. Наступила время совместной жизни. Если еще недавно молодая пара задумывалась над вопросом «Как создать семью?», то пришло время подумать, как сохранить семью. Мужчины, конечно же, к этим вопросам бытия относятся проще, а вот умы женщин все больше занимают мысли, как сохранить отношения с мужем. |