Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

В чем мотивация к спорту?  

Собираясь на уроки физкультуры, я всегда ждала очередной неприятности в виде сбитой коленки или очередной «двойки». Я просто понять не могла, где эта «ерунда» мне может пригодиться в жизни. Ну не собираюсь я претендовать на участие в Олимпийских играх, поэтому и требовать от меня звезд с неба в виде отличных результатов не нужно.

После того, как я сдала финальный зачет, посетила последний урок физкультуры, мое сердце переполнили радость и ликование. Неужели это случилось? Больше не придется надрываться, загоняясь до потери сознания, чтобы не получить плохую оценку.

В университете физкультура была, но преподавали ее несколько иначе, чем в школе. Кто не особо любил забеги на дистанции, могли спокойно купить абонемент в тренажерный зал и регулярно посещать занятия по шейпингу. Что, собственно говоря, я и сделала. Но тогда я тоже не поняла, в чем мотивация к спорту. Позволю себе похвастаться, лишним весом я никогда не страдала, поэтому изнуряющие тренировки мне были просто ни к чему.

И вот наступил значимый момент в моей жизни – я стала мамой. И за время беременности набрала 20 лишних килограмм, которые после родов просто жаждала сбросить. Для меня было смерти подобно не влезть в свои обтягивающие черные брючки. Погоревала, поплакала, а деваться некуда. Завидно было смотреть на фигуры сверстниц, которые выглядели отлично, не имея лишних килограммов. (Читайте также Как пережить кризис 30 лет? ).

И тут я решилась. Перерыла кучу модных журналов, интернет в поисках подходящей диеты и приемлемых упражнений (как не крути, но с грудным младенцем в тренажерный зал сильно не походишь), подобрала собственный комплекс и условно назвала его «Похудин». Самое интересное, спустя полтора месяца, я вернула себе прежние формы, чему была несказанно рада.

После этого я на несколько лет забыла о тренировках. Но вернуться к ним меня заставили жизненные обстоятельства. В моей жизни случилась сложная ситуация, я осталась без работы, моральной поддержки близких людей. Иными словами, было несладко. И тут, по совету подруги-психолога, я начала активно заниматься йогой. После пары тренировок у меня улучшилось настроение, масштаб проблемы перестал казаться ужасающим. А там и вовсе все наладилось. (Читайте также Надоели тренировки?Разнообразим их! ).

Я поняла, в чем мотивация к спорту. Он помогает жить, позволяя снять лишнее напряжение. Неслучайно спортсмены обладают фантастической выносливостью. Поэтому вместо того чтобы после трудового дня вымещать злобу на близких, пробегите несколько кругов по парку или стадиону. Лишние калории сожжете и спасете себя от стресса. Ведь спорт позволяет разрядить нашу жизнь, обнуляя отрицательные «атомы» рутины.





Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 14.10.2018 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1316 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 14
Гостей: 14
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети
| Теги: тренировки, мотивация, Спорт, физкультура


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Как вдохновить мужчину

Практически все женщины хотят, чтобы ее любимый мужчина был похож на принца, но чтобы сказка стала былью необходимо еще очень постараться.

Давайте более подробно поговорим о том, что нужно делать, чтобы ваш мужчина добился успеха и чего не нужно делать вовсе. Итак, начнем с приятного.

Читать полностью

 

Случаются ли сказки в реальной жизни?

«И жили они долго и счастливо» - так заканчиваются сказки, когда добро побеждает зло. Такими волшебными установками ребенок живет первые 10 лет своей жизни. Главное, во взрослой жизни научиться различать волшебство и истинное положение дел. Случаются ли сказки в реальной жизни?

Читать полностью

 

Боюсь любить женатого

У нашей читательницы возникла душевная проблема: ее тянет к женатому мужчину, но любить женатого она боится. Узнайте, что скажет в таком случае Алена Влади.

Читать полностью

 

Сплю с цветами

У изголовья ставлю вазу с цветами из нашего сада: сначала, весной, это были незабудки, потом нарциссы, потом ландыши, потом пионы, теперь соседские розы. Сплю в цветочном запахе, сплю с цветами

Читать полностью

 

Вы - хранительница огня жизни

Быть домохозяйкой обидно слышать. сразу перед глазами встает советский образ замученной женщины в застиранном халате и бигудях на голове. А вот хранительница очага звучит ответственное и образ получается новый, свежий.

Читать полностью

 

Сбываются ли гороскопы

В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?

Читать полностью

 

Нужно ли выходить замуж за нелюбимого

Фразы «Создать семью» и «выйти замуж» - существенно разнятся. Хотя, на первый взгляд, кажутся такими близкими. А дело все в том, что у девушки, которая раздумывает над этим вопросом, разные цели относительно семейной жизни. Нужно ли выходить замуж за нелюбимого, чтобы добиться своих целей?

Читать полностью

 

... дала ему возможность почувствовать себя МУЖЧИНОЙ, более того - ХОЗЯИНОМ

Скажите, а такой вариант: женщина берет на себя роль мужчины в плане управления атмосферой в доме, а не по принципу: "Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик”, вот такой вариант рассматривается?

Читать полностью

 

Когда я поняла, как нравиться мужчинам...

Когда я поняла, как нравиться мужчинам, я обнаружила, что интересных мужчин много. Они ходят везде и ищут нас, но в наших глазах читают не то, чего им бы хотелось.

Читать полностью

 

О чем интересном можно поговорить с мужчиной

Часто бывает так, что познакомилась с красивым мужчиной, полюбовалась. Дошло дело до свидания. А слов поддержать разговор не находится! Сидеть молчать – не вариант. Иначе решит, что «невеста» язык проглотила. Чтобы не попасть в казусную ситуацию, надо знать, о чем интересном можно поговорить с мужчиной.
 

Читать полностью

 

Сколько у меня морщинок

Я похудела, перейдя на более чистое питание. Два последних года я любуюсь на свои скулы и жалею, что не похудела до таких скул в 30, 40, 50 лет. Но вместе с красивыми очертаниями лицо приобрело и множество некрасивых морщинок. Особенно глубокие – над верхней губой.

Читать полностью

 

Неудачный роман на работе

Служебный роман выглядит загадочно и интригующе. Чего только стоят «обнималки» в коридоре, втайне от коллег. Случается, что простой флирт в коридорах офиса превращается в нечто сильное,  в итоге получается крепкая, счастливая семья. Но бывает и такое, что любовь уходит, «помидоры вянут». И вот тогда, чтобы скрыть неловкость в отношениях с коллегами, лучше знать, как вести себя, если случился неудачный роман на работе.
 

Читать полностью

 

Как сделать, чтобы мужчина вернулся

Если от вас ушел мужчина, то для начала успокойтесь, а затем действуйте строго по плану, чтобы вернуть его обратно.

Читать полностью

 

Как не психовать во время занятий с первоклассником

Много анекдотов и веселых историй придумали люди на тему «Уроки с ребенком». Зачастую ситуации происходят комические. Но в каждой шутке есть доля правды. В большинстве семей жизнь развивается по одинаковому сценарию: мама идет с работы с ужасным настроением в предвкушении подготовки домашнего задания. Как не психовать во время занятий с первоклассником?

Читать полностью

 

Как быстро выйти замуж в 34 года

На что стоит обратить внимание, чтобы быстро выйти замуж после 30? Конечно, на потенциального мужа. Где его найти и какие действия совершить, чтобы быстро выйти замуж в 34 года, читайте в этой статье.

Читать полностью

 

Как стать богатой и знаменитой

Тема богатства и знаменитости избита донельзя. И создается впечатление, что здесь уже нечего сказать. Конечно, много говорилось о бизнес-идеях, о философских учениях, об отношении к деньгам. Но в большей степени речь идет о внешних причинах. Оказывается, мало найти золотую жилу, важно научиться повернуть дело так, чтобы она доход приносила. И ответ на вопрос – как стать богатой и знаменитой – кроется внутри каждой.
 

Читать полностью

 

Как пить имбирный чай

Корень имбиря стал популярен на витринах овощных магазинчиков. Все чаще его покупают, но, к сожалению, многие люди не знают, как пить имбирный чай.

Читать полностью

 

Обязанности свидетельницы на свадьбе

Хорошая свидетельница – гордость любой невесты. Почему-то просьба невесты исполнить роль свидетельницы своей подруге вызывает массу хлопот и переживаний. На самом деле все совсем не страшно. Если хотите стать идеальной свидетельницей на свадьбе, то прочитав статью, узнаете все необходимое.

Читать полностью

 

Чем любовница лучше жены

Обычно все сказки начинаются одинаково. Сначала идут «жили-были», потом развивается лихо закрученный сюжет, а в конце – снова «жили они долго и счастливо». В жизни не всегда так бывает.  Нередко в жизнь молодых вмешивается «коварная и злая ведьма». И тогда молодая супруга начинается задумываться, чтобы получить ответ на вопрос – чем любовница лучше жены.
 

Читать полностью

 

Как найти помещение в аренду под женский клуб

Чтобы доход от открытия женского клуба не огорчил свою владелицу, следует тщательно продумать какое помещение брать в аренду

Читать полностью

 

Как соблазнить робкого мужчину

Влюбить в себя робкого кавалера несложно. А вот соблазнить – задача не из легких. Конечно, существует много методик обольщения, но не для каждого случая они подходят. Ведь все люди разные. Правда, есть несколько общих моментов, на которые стоит обратить внимание. И тогда вопрос  - как соблазнить робкого мужчину – не будет столь острым.
 

Читать полностью

 

Как сделать квартиру уютнее

У каждого из нас с вами есть своя мечта, у кого-то она самая заветная, и голубая, как говориться. Стоит лишь хорошо подумать и вспомнить, а так же учесть, что любая мечта сбывается, главное к ней идти. То есть поставьте перед собой цель и идите к ней. Какой бы вы интерьер не вообразили в своих мечтах, он воплотиться в реальность, если вы постараетесь.

Читать полностью

 

Улыбкотерапия

Наша жизнь часто кажется нам безрадостной. И думается, чтобы быть счастливым в этом наполненном негативом мире очень сложно.  Примените один или несколько предложенных способов Улыбкотерапии сегодня.

Читать полностью

 

Как сказать мужчине о расставании

Ситуации в жизни бывают разные. Случается и такое, что приходится расстаться со своими избранником. В большинстве сюжеты всех эпопей основаны на том, как подлец-жених бросает свою невесту в расстроенных чувствах. Это в романах. А в жизни бывает и наоборот. Как сказать мужчине о расставании?

Читать полностью

 

Я не хочу замуж – разве это плохо?

Почему считается, что каждая женщина должна хотеть замуж? А что произойдет, если девушка не хочет свадьбу и семью?

Читать полностью