Почему бывает тяжело на душе?

Быть веселым и жизнерадостным 24 часа в сутки оказывается непросто. Помимо событий, которые слегка портят настроение, на нехватку «гормона радости» влияют обычная усталость, диета и прочие повседневные дела. Все перечисленное не относится к проблемам, выходящим из ряда вон. Но случается и такое, когда бывает непросто выйти из сложившейся ситуации. И тут тогда важно грамотно разобраться в причинах и следствиях.

Это сигнал

Ответ на вопрос – почему бывает тяжело на душе – стоит начать с истоков проблемы. Когда человек впадает в депрессию, он попросту пропускает сигнал от подсознания. Суть его заключается в том, когда что-то в жизни вы уже воспринимаете как из ряда вон выходящее. В результате начинаете впадать в уныние и расстраиваться по разным мелочам. В то время как причина находится глубже. (Читайте также Больная любовь - сестрица онкологии ).

Если вы почувствовали что-то неладное в своей жизни, проанализируйте ее. Наверняка на ум придут моменты, которые помогут найти выход из запутанной ситуации. Даже самые обыденные вещи часто бывают серьезным «паразитом», пожирающим время и силы.

Простая история. Вы запланировали кучу дел – стирка, готовка, уборка, а еще и цифры в отчете  «подбить» надо. Как только пришли домой, заметили, что силы покинули, захотелось почихать, и поднялась температура. Это значит, что вы пропустили сигналы организма об отдыхе и заставили его работать на износ. Вот он и «отомстил» в виде недомогания и крушения планов.

История будет красноречивее теории. Это лишний раз свидетельствует, что стоит прислушиваться к тому, что вам шепчет организм. И тогда стрессы и депрессии будет нечастыми гостями у вас.

Чего не надо делать

Отвечая на вопрос – почему бывает тяжело на душе – обратим внимание еще на один момент. Имя ему – «псевдоантидепрессанты». Это только кажется, что после приема станет легче. На самом деле – действие пройдет, и все вернется на круги своя. А нам надо разрешение ситуации. Запомните врагов стресса и депрессии, и старайтесь вообще не использовать их:

• алкоголь;
• никотин;
• наркотики.

Положительного результата вы не дождетесь, а вред себе нанесете колоссальный. (Читайте также  Откуда кончается счастье ). Они помогут на время отвлечься и забыться, но разрешать ситуацию – это не о них.

Отсюда вывод: хотите, чтобы все было хорошо, слушайте себя. Ничего страшного, если вместо традиционных уборки и вечера у плиты, вы устроите себе выходной. Дети наверняка обрадуются вечеру в итальянском стиле – с пиццей и коктейлем, а муж не умрет, если приготовит пельмени из морозильника. Будьте внимательны к себе, и тогда вам не придется искать ответов на вопрос – почему бывает тяжело на душе.