Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как прогнать плохие мыслиБывало ли у вас, что плохие мысли забивали голову. Вы лежали ночью в постели, а плохие мысли, копошась и роясь, мешали вам заснуть. И чем больше вы гнали плохие мысли от себя, старясь переключиться на позитив, тем глубже вас засасывало в отчаяние и печать.Такое переживает каждый человек. В наше время, когда мозг почти не отдыхает от информации, окруженный телевизорами, компьютерами, планшетами и сотовыми телефонами, люди все больше подвержены стрессовому состоянию. Если 50 лет назад депрессией страдали люди старшего возраста, то сегодня стресс и депрессия портят жизнь и здоровье 20-25 летним молодым людям. (Читайте Как не сойти с ума от усталости) А виной всему море информации, которая не зависимо от желания человека и его потребности в ней льется из социальных сетей. Пусть глупая фраза, пусть черный юмор, но где-то в глубине памяти он остается, и наступает час отчаяния, когда приходит спад настроения, и вот эта глупость всплывает в памяти, все больше нарушая психику. Женщины плачут о несчастной любви и в переживаниях о детях, и мужчины переживают от неудач в бизнес и работе. (читайте Куда может уходить женская энергия) Вспомните самые популярные посты на личной странице или на страницах друзей в социальных сетях. Все в один миг стали философами. Бесспорно, доля философии полезна, но когда она сыплет в избытке, да еще вырвана из контекста основной мысли, то наносит огромный вред психике человека. Стрессы и депрессии становятся вечными спутниками вместо счастья и любви. Так уж заложено в нас природой. Мозг всегда анализирует текущий момент состояния человека и то состояние, куда человек стремится попасть, сравнивает их и делает соответствующие выводы, на основании собственного опыта или полученной информации для анализа. Поверьте, если вы увлекаетесь собирательством цитат известных людей про Большую любовь, то вряд ли вы достигните ее в жизни. Нет, любовь у вас, несомненно, будет, но мозг не сможет понять ее значимость. Ведь он помнит высказывания о великой любви известной актрисы или влюбленного поэта. (Читайте Можно жить без плохого настроения!) Что же делать? Избегать социальных сетей? Как прогнать поток плохих мыслей, чтобы не вгонять себя в отчаяние? Тут срабатывает простой закон болота: не дергайся, а то засосет еще сильнее и глубже. Не гони плохие мысли, не старайся понять, как поступить дальше, не анализируй свое состояние. Просто зафиксируйте этот факт в мыслях и глубоко вдохните воздух. Еще вдох, еще. И мысли начнут лопаться как мыльные пузыри. Этот момент называется осознанием. Мы осознаем, что находимся здесь и сейчас, осознаем, что разнервничались, осознаем, что впереди новое неизведанное будущее, которое значительно отличается от прошлого. Мысли становятся позитивными и постепенно уходят из головы. Если вы в последнее время отмечали у себя подавленное состояние, плохие мысли и признаки депрессии, постарайтесь поменьше бывать в социальных сетях. Поверьте, вся польза от них выдуманная, а вред огромен. Помните, как в 90-е годы ругали мыльные сериалы, которые смотрели домохозяйки? Сейчас в нашей жизни вместо мыльных опер женщины уткнулись в социальные медиа, от которых вред гораздо больше, чем от телесериалов. Как же выбраться их этого болота? Купите интересную книгу, диск с комедийными фильмами или экранизированной классикой, проводите больше времени общайтесь с родными и друзьями, гуляйте, сделайте ремонт на кухне, занимайтесь спортом, заведите сад, займитесь рукоделием. (Читайте Как быстро сделать ремонт на кухне своими руками) Смотрите, как много интересных и полезных занятий. Между прочим, сейчас становится модным быть интернет-независимым человеком.(Читайте Как я стала интернет-независимой) Постепенно вы увидите, что плохие мысли стали вас посещать все реже, из неприятностей вы выходите легче, а стресс перестал вас беспокоить по пустякам. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 2942
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 7 Гостей: 7 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Невроз под названием «Хочу вернуть любимого» |
Тот, кто первый уходит из отношений, становится убегающим. А второй автоматически догоняет, влюбляется всё больше, получает невроз под названием Хочу вернуть! |
Как правильно вести личный дневник |
Личный дневник является своего рода зеркалом души человека, который ведет его. Для большинства людей обычная тетрадь или блокнот становился лучшим другом, который всегда рядом и с которым можно поделиться всеми радостями и неудачами, переживаниями и самыми сокровенными желаниями. |
![]() |
Муж или ребёнок? |
Иногда разлад семейных отношений случается после появления первого ребёнка. Это свойственно многим семьям. Часто бывает, что женщина не может разобраться в свой чувствах: муж или ребенок? |
Как увеличить продажи в интернет-магазине |
Открыв свой интернет-магазин, многие начинающие интернет-предприниматели сталкиваются со следующим сложным вопросом, от которого зависит рентабельность их бизнеса в будущем. А именно, как увеличить продажи в интернет-магазине? |
Как освежить отношения |
После свадьбы вам казалось, что все будет, как в кино: страстные ночи, прогулки под луной и кофе в постель. Но прошло время, и все уже не кажется таким ярким и искрящимся в жизни. На смену романтике пришла рутина. Но не расстраивайтесь раньше времени. Если любовь не угасла, то не все потеряно. Как освежить отношения, мы вам обязательно подскажем. |
Не воруйте у себя время и силы! |
Можно ли знакомится через интернет для серьезных отношений? Можно, но не воруйте у себя время и силы! |
Почему мужчины хамят женщине |
Довольно часто слышны жалобы женщин на мужскую грубость, хамство, невежество. Действительно, почему мужчины хамят женщине и на работе и дома, в общественном транспорте и умудряются нахамить придя на свидание с цветами. Ответ более чем прост! Женщины позволяют им это делать. |
![]() |
Как наладить отношения с мужем |
Последнее время Вы не знаете как наладить отношения с мужем и все чаще замечаете раздраженность мужа, отношения стали натянутыми. С каждым днем к Вам все чаще подкрадывается ощущение, что вы становитесь чужими людьми, но пока еще в одной лодке. |
![]() |
Общение со своим мудрейшим мужским Я |
Иногда важно и нужно общаться с самим собой и таким образом - писать себе письма, чтобы научиться чувствовать и понимать себя... |
![]() |
Как соцсети портят жизнь |
Большую долю свободного времени современный человек тратит на социальные сети, листая глупые странички и лайкая фотографии почти чужих людей, как-то добавившихся в твои друзья. Вроде бы безобидная игрушка, но нужно помнить, как соцсети портят жизнь. |
Я тяну всю семью |
Одна моя знакомая, вполне успешная женщина, недавно посетовала на то, что приходится отдавать все силы, чтобы обеспечить семью. Ей приходится гнуться на нескольких работах. Ведь у нее - дети. А они хотят есть каждый день. ЕЙ некогда сходить в гости к подругам, и причина одна – я тяну всю семью. |
![]() |
15 принципов успеха |
Важные принципы для создания успешной жизни. Регулярно придерживайтесь их и применяйте их в жизни и бизнесе. Это выведет вашу жизнь на качественно новый уровень! |
Сколько у меня морщинок |
Я похудела, перейдя на более чистое питание. Два последних года я любуюсь на свои скулы и жалею, что не похудела до таких скул в 30, 40, 50 лет. Но вместе с красивыми очертаниями лицо приобрело и множество некрасивых морщинок. Особенно глубокие – над верхней губой. |
![]() |
Водные виды спорта и развлечений |
Плавание - великолепный способ поддержать мышцы в тонусе, поскольку во время занятий действует сила сопротивления воды. Во время занятий вы задействуете все основные группы мышц, тело получает полноценную тренировку. |
![]() |
Я хотела – муж должен |
Должен ли муж выполнять все указания жены, и должна ли жена давать задания мужу и командовать им. |
Какие женские прокладки самые лучшие |
На рынке гигиенических средств для женщин сегодня представлено множество различных прокладок, как ежедневного использования, так и на критические дни. Многие дамы теряться перед витринами и не знают, какую марку женских прокладок выбрать. |
5 способов пережить жару и зной |
Не так просто пережить жару, как кажется нам зимой, когда мы мечтаем погреться на солнце. Чтобы пережить жару и зной, а также работать эффективно, следуйте нашим советам. |
Чистота и уют в доме |
Как приятно после приборки своего дома, сесть на диван, налить чашечку вкусного чая и насладиться чистотой и уютом, вдохнув полной грудью аромат свежести |
Как планировать большие цели |
Чтобы удачно планировать больше цели, оттолкнитесь от малого, запланируйте небольшие подцели и сроки их выполнения. |
Чем накормить голодного мужчину? |
Каждый вечер ломаешь голову, чем накормить голодного мужчину, чтобы он наелся, был сыл и получилось вкусно. |
Возрождение Природного Голоса |
Если вы относитесь к типу людей, которые понимают, что от голоса многое в жизни зависит, но не уверены в своем голосе и поэтому избегаете публичных выступлений, то вам просто нужна квалифицированная помощь для возрождения природного голоса. |
![]() |
Почему я одинока |
Одиночество – это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? – этот вопрос надо задать в первую очередь себе. |
Чем себя вдохновить |
Быстрый темп жизни выжигает современного человека изнутри. Устав и остановившись, моментально ощущаешь внутреннее выгорание. Но нельзя стоять на месте, жизненно необходимо вдохновить себя на продолжение пути, а для этого запомните 5 способов, чем вдохновить себя |
Догонять мужчину – это ЯД! |
Я не сидела около телефона и не связывала себе руки, я просто все время помнила, что догонять мужчину - это ЯД. |
![]() |
Бывает ли жизнь без измен? |
Практически в любой литературе сегодня пишут, что мужчины моногамны. Фильмы один за другим раскрывают сюжеты про супружеские измены. В журналах авторы выкладывают статьи про то, как пережить измену близкого человека. Кажется, что все кричат об одном: не бывает жизни без измен. Оглядываешься по сторонам и видишь, как разваливаются семьи от упрямства одного и разочарования другого партнера. |