Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как прогнать плохие мысли

Бывало ли у вас, что плохие мысли забивали голову. Вы лежали ночью в постели, а плохие мысли, копошась и роясь, мешали вам заснуть. И чем больше вы гнали плохие мысли от себя, старясь переключиться на позитив, тем глубже вас засасывало в отчаяние и печать.

Такое переживает каждый человек. В наше время, когда мозг почти не отдыхает от информации, окруженный телевизорами, компьютерами, планшетами и сотовыми телефонами, люди все больше подвержены стрессовому состоянию.

Если 50 лет назад депрессией страдали люди старшего возраста, то сегодня стресс и депрессия портят жизнь и здоровье 20-25 летним молодым людям. (Читайте Как не сойти с ума от усталости)

А виной всему  море информации, которая  не зависимо от желания человека и его потребности в ней льется из социальных сетей.

Пусть глупая фраза, пусть черный юмор, но где-то в глубине памяти он остается, и наступает час отчаяния, когда приходит спад настроения, и вот  эта глупость всплывает в памяти, все больше нарушая психику.

Женщины плачут о несчастной любви и в переживаниях о детях, и мужчины переживают от неудач в бизнес и работе. (читайте Куда может уходить женская энергия)

Вспомните самые популярные посты на личной странице или на страницах друзей в социальных сетях. Все в один миг стали философами. Бесспорно, доля философии полезна, но когда она сыплет в избытке, да еще вырвана из контекста основной мысли, то наносит огромный вред психике человека. Стрессы и депрессии становятся вечными спутниками вместо счастья и любви.

Так уж заложено в нас природой. Мозг всегда анализирует текущий момент состояния человека и то состояние,  куда человек стремится попасть, сравнивает их и делает соответствующие выводы, на основании собственного опыта или полученной информации  для анализа.

Поверьте, если вы увлекаетесь собирательством  цитат известных людей про Большую любовь, то вряд ли вы достигните ее в жизни. Нет, любовь у вас, несомненно, будет, но мозг не сможет понять ее значимость. Ведь он помнит высказывания о великой любви известной актрисы или влюбленного поэта. (Читайте Можно жить без плохого настроения!)

Что же делать? Избегать социальных сетей? Как прогнать поток плохих мыслей, чтобы не вгонять себя в отчаяние?

Тут срабатывает простой закон болота: не дергайся, а то засосет еще сильнее и глубже. Не гони плохие мысли, не старайся понять, как поступить дальше, не анализируй свое состояние.

Просто зафиксируйте этот факт  в мыслях и глубоко вдохните воздух. Еще вдох, еще. И мысли начнут лопаться  как мыльные пузыри. Этот момент называется осознанием. Мы осознаем, что находимся здесь и сейчас, осознаем, что разнервничались, осознаем, что впереди новое неизведанное будущее, которое значительно отличается от прошлого. Мысли становятся позитивными и постепенно уходят из головы.

Если вы в последнее время отмечали у себя подавленное состояние, плохие мысли и признаки депрессии, постарайтесь поменьше бывать в социальных сетях. Поверьте, вся польза от них выдуманная, а вред огромен. Помните, как в 90-е годы ругали мыльные сериалы, которые смотрели домохозяйки?  Сейчас в нашей жизни вместо мыльных опер женщины уткнулись в социальные медиа, от которых вред гораздо больше, чем от телесериалов.

Как же выбраться их этого болота? Купите интересную книгу, диск с комедийными фильмами или экранизированной классикой, проводите больше времени общайтесь с родными и друзьями, гуляйте, сделайте ремонт на кухне, занимайтесь спортом, заведите сад, займитесь рукоделием. (Читайте Как быстро сделать ремонт на кухне своими руками)

Смотрите, как много интересных и полезных занятий. Между прочим, сейчас  становится модным быть интернет-независимым человеком.(Читайте Как я стала интернет-независимой)

Постепенно вы увидите, что плохие мысли стали вас посещать все реже, из неприятностей вы выходите легче, а стресс перестал вас беспокоить по пустякам.







Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 04.08.2014 |
Просмотров: 2955 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Как правильно воспитать сына без отца: Вашему сыну нужно ваше воспитание

... Года два назад, когда я возвращался с отдыха в Карпатах, мне встретилась в поезде интересная попутчица, молодая актриса одного из столичных театров. Как часто бывает в таких случаях, мы разговорились, и я узнал, что живет она одна, но у нее есть сын. Когда речь зашла о ребенке, женщина заметно оживилась и стала показывать фотографии трехлетнего малыша. Она с любовью вспоминала его детские проказы и с неподдельной грустью призналась, что очень по нему скучает. Как оказалось, мальчик постоянно живет с бабушкой в одном из южных украинских городов, а мама лишь изредка навещает его из-за своей сильной занятости. Выслушав ее рассказ, я посоветовал одно: быстрее забрать сына у бабушки и воспитывать малыша самой.

Читать полностью

 

Почему пропадает желание что-либо делать

Если вы почувствовали, что с вашей жизнью что-то происходит неподконтрольное вам, то пришло время немного задуматься и найти причины ненужных изменений.

Читать полностью

 

Как сэкономить на еде

Почти большая часть бюджета траться на продукты. Даже многие смеются, говоря, что работают на унитаз.

Женский журнал Без лишних слов приготовил для вас 10 правил, как сэкономить на еде:

Читать полностью

 

Как заговорить с мужчиной

Не знаете как заговорить с мужчиной? Первым делом скажите ему... А дальше расскажите о том, что вас очень волнует, действительно волнует!

Читать полностью

 

Что носить женщинам с большим животом

Как отмечают медики, в последнее время растет количество тучных людей. И особенно это неприятно, если «проблема мирового масштаба» коснулась и вас. Огромный, выпирающий живот понизил самооценку и испортил настроение не одной женщине. Как же поступить в этой ситуации? Конечно, необходимо подкорректировать рацион и заняться спортом. Но пока будете проходить тернистый путь похудения, прибегнем к маленькой хитрости и выясним, что носить женщинам с большим животом.
 

Читать полностью

 

Почему мужчинам нравятся длинные волосы у женщин

Большинству мужчинам нравятся длинные волосы у женщин, несмотря на модные тенденции к короткой женской стрижке. Время идет, стиль меняется, но по-прежнему остаются причины, почему мужчинам нравятся длинные волосы.

Читать полностью

 

15 методов управления временем

Современная жизнь в режиме карантина и самоизоляции требует от нас строгой дисциплины и самоконтроля. Как не прожечь проведенное время в четырех стенах? Используйте хотя бы 5 пунктов из 15 опубликованных в этом списке.

Читать полностью

 

Загадочный Мир Желаний

Чувства, эмоции – главные составляющие Мира Желаний. Он существует в нашей душе и его размер зависит от человека, то есть насколько ярко он представляет его.

Читать полностью

 

Как почистить старый линолеум

Старый линолеум собирает на себя много грязи пыли. Даже если делать уборку регулярно. Не каждая хозяйка знает как правильно почистить старый линолеум, потому что его поверхностный защитный слой уже изношен.

Читать полностью

 

Как настроить свою "выбиралку"?

Вы наверняка читали методику "Не мешайте ему влюбиться в вас", если сумели стать "убегающей" в отношениях, сумели вести себя по-природному, по-женски, поняли как настроить свою "выбиралку" - и отдаете себе в этом отчет.

Читать полностью

 

Когда собственная ценность принимается как естественность

Когда собственная ценность принимается как естественность, изначально полученная по факту рождения, она не рушится от любого чиха недовольства постороннего

Читать полностью

 

Обида - причина болезней

Людей, которые недовольны жизнью, видно издалека. Часто их можно наблюдать с насморком, ларингитом. Внешне они выглядят старше своего возраста: обвисшие черты лица и сеть морщин появляются по причине недовольства жизнью. Про них еще говорят, «да он с больницы не вылазит!». Чтобы жизнь наладилась, давайте искоренять старые поражения и неудачи. Ведь обида – причина болезней.
 

Читать полностью

 

Зимняя депрессия: как ее лучше вылечить

В конце зимы у некоторых людей сил практически не остается. Они начинают сильно уставать и почти что перестают двигаться. Так, как же лучше победить ту болезнь, какая называется зимняя депрессия и полностью восстановить свое настроение и силы.

Читать полностью

 

Сначала я не особо интересовался русскими женщинами...

Долгими зимними вечерами, когда работать уже нет сил или желания, я общаюсь со своим новым приятелем из Франции. Позвольте представить Вам Дэни, холостяка, ищущего свою русскую принцессу. Ему 56 лет, имеет двух сыновей и живет в доме с бассейном

Читать полностью

 

Наши отношения на первом месте

Главное для меня в жизни - семья, а потом уже работа, друзья, развлечения. А в семье важней для меня - муж, наши отношения на первом месте. Никто не учил этому, как-то само пришло тогда, у родителей в семье по-другому

Читать полностью

 

Как реагировать на ненужные советы

Хотя бы раз в жизни каждой приходилось сталкиваться с «доброжелателями». Которые так и норовят рассказать, как сделать лучше. Они готовы дать подробный алгоритм действий, как вести себя в той или иной ситуации. Однако такая забота зачастую просто пустая трата времени. И тогда возникает вопрос – как реагировать на ненужные советы.
 

Читать полностью

 

Почему много людей не могут заработать в интернете

Миллионы людей ринулись в интернет в надежде заработать легкие и быстрые деньги. Многие, потерпев неудачи, спиваются, другие уходят с головой в игроманию, просаживая все семейные деньги в виртуальных казино и игровых площадках. Узнайте пять причин, почему много людей  не могут заработать в интернете.

Читать полностью

 

Как выяснять отношения с мужчиной

Бывают ситуации, когда накопилось негатива выше крыши. Хочется просто выпустить пар, а потом снова быть примерной женщиной. В этом случае страшного ничего нет. Пошумите и успокоитесь. Но иногда случаются дела «покруче», когда с мужчиной необходимо решить жизненно важные вопросы. И тут важно не ошибиться и твердо знать, как выяснять отношения с мужчиной. 

Читать полностью

 

Новогодние праздники: секреты до и после приёма гостей

Десять дней новогодних каникул грозят обернуться для радушных хозяек настоящим испытанием. Столько времени и сил придётся потратить на поддержание порядка! Но если применить несколько хитростей до прихода гостей, то в праздничные дни можно будет думать только о приятном.

Читать полностью

 

Что мешает отношениям между мужчиной и женщиной

Многие задумываются над вопросом, что мешает отношениям между мужчиной и женщиной, хотя все барьеры видны невооруженным глазом и чрезмерно банальны.

Читать полностью

 

Что почитать эти летом

Лето - особенное время года, которое хочется прожить так. чтобы остались  теплые воспоминания на весь зимний период. Но, кроме отдыха, нужно и о саморазвитии подумать и выбрать,  что почитать этим летом.

Читать полностью

 

Возрождение Природного Голоса

Если вы относитесь к типу людей, которые понимают, что от голоса многое в жизни зависит, но не уверены в своем голосе и поэтому избегаете публичных выступлений, то вам просто нужна квалифицированная помощь для возрождения природного голоса.

Читать полностью

 

Как правильно спорить с начальством

Давно канули в лету времена, когда работник должен быть тише воды, ниже травы. Большинство современных компаний с демократическим принципом управления все больше и больше отдают предпочтение молодым и активным сотрудникам, которые умеют отстаивать точку зрения. Однако отстаивание отстаиванию  - рознь. Как правильно спорить с начальством?
 

Читать полностью

 

Где найти настоящее счастье?

Чтобы человеку найти настоящее счастье нужно преуспеть в 4-х сегментах каждодневной жизни: самореализация, творчество, настоящая близость и полнота жизни.

Читать полностью

 

Случаются ли сказки в реальной жизни?

«И жили они долго и счастливо» - так заканчиваются сказки, когда добро побеждает зло. Такими волшебными установками ребенок живет первые 10 лет своей жизни. Главное, во взрослой жизни научиться различать волшебство и истинное положение дел. Случаются ли сказки в реальной жизни?

Читать полностью