Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как прогнать плохие мысли

Бывало ли у вас, что плохие мысли забивали голову. Вы лежали ночью в постели, а плохие мысли, копошась и роясь, мешали вам заснуть. И чем больше вы гнали плохие мысли от себя, старясь переключиться на позитив, тем глубже вас засасывало в отчаяние и печать.

Такое переживает каждый человек. В наше время, когда мозг почти не отдыхает от информации, окруженный телевизорами, компьютерами, планшетами и сотовыми телефонами, люди все больше подвержены стрессовому состоянию.

Если 50 лет назад депрессией страдали люди старшего возраста, то сегодня стресс и депрессия портят жизнь и здоровье 20-25 летним молодым людям. (Читайте Как не сойти с ума от усталости)

А виной всему  море информации, которая  не зависимо от желания человека и его потребности в ней льется из социальных сетей.

Пусть глупая фраза, пусть черный юмор, но где-то в глубине памяти он остается, и наступает час отчаяния, когда приходит спад настроения, и вот  эта глупость всплывает в памяти, все больше нарушая психику.

Женщины плачут о несчастной любви и в переживаниях о детях, и мужчины переживают от неудач в бизнес и работе. (читайте Куда может уходить женская энергия)

Вспомните самые популярные посты на личной странице или на страницах друзей в социальных сетях. Все в один миг стали философами. Бесспорно, доля философии полезна, но когда она сыплет в избытке, да еще вырвана из контекста основной мысли, то наносит огромный вред психике человека. Стрессы и депрессии становятся вечными спутниками вместо счастья и любви.

Так уж заложено в нас природой. Мозг всегда анализирует текущий момент состояния человека и то состояние,  куда человек стремится попасть, сравнивает их и делает соответствующие выводы, на основании собственного опыта или полученной информации  для анализа.

Поверьте, если вы увлекаетесь собирательством  цитат известных людей про Большую любовь, то вряд ли вы достигните ее в жизни. Нет, любовь у вас, несомненно, будет, но мозг не сможет понять ее значимость. Ведь он помнит высказывания о великой любви известной актрисы или влюбленного поэта. (Читайте Можно жить без плохого настроения!)

Что же делать? Избегать социальных сетей? Как прогнать поток плохих мыслей, чтобы не вгонять себя в отчаяние?

Тут срабатывает простой закон болота: не дергайся, а то засосет еще сильнее и глубже. Не гони плохие мысли, не старайся понять, как поступить дальше, не анализируй свое состояние.

Просто зафиксируйте этот факт  в мыслях и глубоко вдохните воздух. Еще вдох, еще. И мысли начнут лопаться  как мыльные пузыри. Этот момент называется осознанием. Мы осознаем, что находимся здесь и сейчас, осознаем, что разнервничались, осознаем, что впереди новое неизведанное будущее, которое значительно отличается от прошлого. Мысли становятся позитивными и постепенно уходят из головы.

Если вы в последнее время отмечали у себя подавленное состояние, плохие мысли и признаки депрессии, постарайтесь поменьше бывать в социальных сетях. Поверьте, вся польза от них выдуманная, а вред огромен. Помните, как в 90-е годы ругали мыльные сериалы, которые смотрели домохозяйки?  Сейчас в нашей жизни вместо мыльных опер женщины уткнулись в социальные медиа, от которых вред гораздо больше, чем от телесериалов.

Как же выбраться их этого болота? Купите интересную книгу, диск с комедийными фильмами или экранизированной классикой, проводите больше времени общайтесь с родными и друзьями, гуляйте, сделайте ремонт на кухне, занимайтесь спортом, заведите сад, займитесь рукоделием. (Читайте Как быстро сделать ремонт на кухне своими руками)

Смотрите, как много интересных и полезных занятий. Между прочим, сейчас  становится модным быть интернет-независимым человеком.(Читайте Как я стала интернет-независимой)

Постепенно вы увидите, что плохие мысли стали вас посещать все реже, из неприятностей вы выходите легче, а стресс перестал вас беспокоить по пустякам.







Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 04.08.2014 |
Просмотров: 2942 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Невроз под названием «Хочу вернуть любимого»

Тот, кто первый уходит из отношений, становится убегающим. А второй автоматически догоняет, влюбляется всё больше, получает невроз под названием Хочу вернуть!

Читать полностью

 

Как правильно вести личный дневник

Личный дневник является своего рода зеркалом души человека, который ведет его. Для большинства людей обычная тетрадь или блокнот становился лучшим другом, который всегда рядом и с которым можно поделиться всеми радостями и неудачами, переживаниями и самыми сокровенными желаниями.

Читать полностью

 

Муж или ребёнок?

Иногда разлад семейных отношений случается после появления первого ребёнка. Это свойственно многим семьям. Часто бывает, что женщина не может разобраться в свой чувствах: муж или ребенок?

Читать полностью

 

Как увеличить продажи в интернет-магазине

Открыв свой интернет-магазин, многие начинающие интернет-предприниматели сталкиваются со следующим сложным вопросом, от которого зависит рентабельность их бизнеса в будущем. А именно, как увеличить продажи в интернет-магазине?

Читать полностью

 

Как освежить отношения

После свадьбы вам казалось, что все будет, как в кино: страстные ночи, прогулки под луной и кофе в постель. Но прошло время, и все уже не кажется таким ярким и искрящимся в жизни. На смену романтике пришла рутина. Но не расстраивайтесь раньше времени. Если любовь не угасла, то не все потеряно. Как освежить отношения, мы вам обязательно подскажем. 

Читать полностью

 

Не воруйте у себя время и силы!

Можно ли знакомится через интернет для серьезных отношений? Можно, но не воруйте у себя время и силы!

Читать полностью

 

Почему мужчины хамят женщине

Довольно часто слышны жалобы женщин на мужскую грубость, хамство, невежество. Действительно, почему мужчины хамят женщине и на работе и дома, в общественном транспорте и умудряются нахамить придя на свидание с цветами. Ответ более чем прост! Женщины позволяют им это делать.

Читать полностью

 

Как наладить отношения с мужем

Последнее время Вы не знаете как наладить отношения с мужем и все чаще замечаете раздраженность мужа, отношения стали натянутыми. С каждым днем к Вам все чаще подкрадывается ощущение, что вы становитесь чужими людьми, но пока еще в одной лодке.

Читать полностью

 

Общение со своим мудрейшим мужским Я

Иногда важно и нужно общаться с самим собой и таким образом - писать себе письма, чтобы научиться чувствовать и понимать себя...

Читать полностью

 

Как соцсети портят жизнь

Большую долю свободного времени современный человек тратит на социальные сети, листая глупые странички и лайкая фотографии почти чужих людей, как-то добавившихся в твои друзья. Вроде бы безобидная игрушка, но нужно помнить, как соцсети портят жизнь.

Читать полностью

 

Я тяну всю семью

Одна моя знакомая, вполне успешная женщина, недавно посетовала на то, что приходится отдавать все силы, чтобы обеспечить семью. Ей приходится гнуться на нескольких работах. Ведь у нее - дети. А они хотят есть каждый день. ЕЙ некогда сходить в гости к подругам, и причина одна – я тяну всю семью.

Читать полностью

 

15 принципов успеха

Важные принципы для создания успешной жизни. Регулярно придерживайтесь их и применяйте их в жизни и бизнесе. Это выведет вашу жизнь на качественно новый уровень!

Читать полностью

 

Сколько у меня морщинок

Я похудела, перейдя на более чистое питание. Два последних года я любуюсь на свои скулы и жалею, что не похудела до таких скул в 30, 40, 50 лет. Но вместе с красивыми очертаниями лицо приобрело и множество некрасивых морщинок. Особенно глубокие – над верхней губой.

Читать полностью

 

Водные виды спорта и развлечений

Плавание - великолепный способ поддержать мышцы в тонусе, поскольку во время занятий действует сила сопротивления воды. Во время занятий вы задействуете все основные группы мышц, тело получает полноценную тренировку. 

Читать полностью

 

Я хотела – муж должен

Должен ли муж выполнять все указания жены, и должна ли жена давать задания мужу и командовать им.

Читать полностью

 

Какие женские прокладки самые лучшие

На рынке гигиенических средств для женщин сегодня представлено множество различных прокладок, как ежедневного использования, так и на критические дни. Многие дамы теряться перед витринами и не знают, какую марку женских прокладок  выбрать.

Читать полностью

 

5 способов пережить жару и зной

Не так просто пережить жару, как кажется нам зимой, когда мы мечтаем погреться на солнце. Чтобы пережить жару и зной, а также работать эффективно, следуйте нашим советам.

Читать полностью

 

Чистота и уют в доме

Как приятно после приборки своего дома, сесть на диван, налить чашечку вкусного чая и насладиться чистотой и уютом, вдохнув полной грудью аромат свежести

Читать полностью

 

Как планировать большие цели

Чтобы удачно планировать больше цели, оттолкнитесь от малого, запланируйте небольшие подцели и сроки их выполнения.

Читать полностью

 

Чем накормить голодного мужчину?

Каждый вечер ломаешь голову, чем накормить голодного мужчину, чтобы он наелся, был сыл и получилось вкусно.

Читать полностью

 

Возрождение Природного Голоса

Если вы относитесь к типу людей, которые понимают, что от голоса многое в жизни зависит, но не уверены в своем голосе и поэтому избегаете публичных выступлений, то вам просто нужна квалифицированная помощь для возрождения природного голоса.

Читать полностью

 

Почему я одинока

Одиночество – это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? – этот вопрос надо задать в первую очередь себе.
 

Читать полностью

 

Чем себя вдохновить

Быстрый темп жизни выжигает современного человека изнутри. Устав и остановившись, моментально ощущаешь внутреннее выгорание. Но нельзя стоять на месте, жизненно необходимо вдохновить себя на продолжение пути, а для этого запомните 5 способов, чем вдохновить себя

Читать полностью

 

Догонять мужчину – это ЯД!

Я не сидела около телефона и не связывала себе руки, я просто все время помнила, что догонять мужчину - это ЯД.

Читать полностью

 

Бывает ли жизнь без измен?

Практически в любой литературе сегодня пишут, что мужчины моногамны. Фильмы один за другим раскрывают сюжеты про супружеские измены. В журналах авторы выкладывают статьи про то, как пережить измену близкого человека. Кажется, что все кричат об одном: не бывает жизни без измен. Оглядываешься по сторонам и видишь, как разваливаются семьи от упрямства одного и разочарования другого партнера.

Читать полностью