Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как прогнать плохие мыслиБывало ли у вас, что плохие мысли забивали голову. Вы лежали ночью в постели, а плохие мысли, копошась и роясь, мешали вам заснуть. И чем больше вы гнали плохие мысли от себя, старясь переключиться на позитив, тем глубже вас засасывало в отчаяние и печать.Такое переживает каждый человек. В наше время, когда мозг почти не отдыхает от информации, окруженный телевизорами, компьютерами, планшетами и сотовыми телефонами, люди все больше подвержены стрессовому состоянию. Если 50 лет назад депрессией страдали люди старшего возраста, то сегодня стресс и депрессия портят жизнь и здоровье 20-25 летним молодым людям. (Читайте Как не сойти с ума от усталости) А виной всему море информации, которая не зависимо от желания человека и его потребности в ней льется из социальных сетей. Пусть глупая фраза, пусть черный юмор, но где-то в глубине памяти он остается, и наступает час отчаяния, когда приходит спад настроения, и вот эта глупость всплывает в памяти, все больше нарушая психику. Женщины плачут о несчастной любви и в переживаниях о детях, и мужчины переживают от неудач в бизнес и работе. (читайте Куда может уходить женская энергия) Вспомните самые популярные посты на личной странице или на страницах друзей в социальных сетях. Все в один миг стали философами. Бесспорно, доля философии полезна, но когда она сыплет в избытке, да еще вырвана из контекста основной мысли, то наносит огромный вред психике человека. Стрессы и депрессии становятся вечными спутниками вместо счастья и любви. Так уж заложено в нас природой. Мозг всегда анализирует текущий момент состояния человека и то состояние, куда человек стремится попасть, сравнивает их и делает соответствующие выводы, на основании собственного опыта или полученной информации для анализа. Поверьте, если вы увлекаетесь собирательством цитат известных людей про Большую любовь, то вряд ли вы достигните ее в жизни. Нет, любовь у вас, несомненно, будет, но мозг не сможет понять ее значимость. Ведь он помнит высказывания о великой любви известной актрисы или влюбленного поэта. (Читайте Можно жить без плохого настроения!) Что же делать? Избегать социальных сетей? Как прогнать поток плохих мыслей, чтобы не вгонять себя в отчаяние? Тут срабатывает простой закон болота: не дергайся, а то засосет еще сильнее и глубже. Не гони плохие мысли, не старайся понять, как поступить дальше, не анализируй свое состояние. Просто зафиксируйте этот факт в мыслях и глубоко вдохните воздух. Еще вдох, еще. И мысли начнут лопаться как мыльные пузыри. Этот момент называется осознанием. Мы осознаем, что находимся здесь и сейчас, осознаем, что разнервничались, осознаем, что впереди новое неизведанное будущее, которое значительно отличается от прошлого. Мысли становятся позитивными и постепенно уходят из головы. Если вы в последнее время отмечали у себя подавленное состояние, плохие мысли и признаки депрессии, постарайтесь поменьше бывать в социальных сетях. Поверьте, вся польза от них выдуманная, а вред огромен. Помните, как в 90-е годы ругали мыльные сериалы, которые смотрели домохозяйки? Сейчас в нашей жизни вместо мыльных опер женщины уткнулись в социальные медиа, от которых вред гораздо больше, чем от телесериалов. Как же выбраться их этого болота? Купите интересную книгу, диск с комедийными фильмами или экранизированной классикой, проводите больше времени общайтесь с родными и друзьями, гуляйте, сделайте ремонт на кухне, занимайтесь спортом, заведите сад, займитесь рукоделием. (Читайте Как быстро сделать ремонт на кухне своими руками) Смотрите, как много интересных и полезных занятий. Между прочим, сейчас становится модным быть интернет-независимым человеком.(Читайте Как я стала интернет-независимой) Постепенно вы увидите, что плохие мысли стали вас посещать все реже, из неприятностей вы выходите легче, а стресс перестал вас беспокоить по пустякам. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 2935
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 11 Гостей: 11 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
![]() |
Как преодолеть кризис среднего возраста |
Наступила апатия, нет веры ни в себя, ни в окружающих. Нет веры в то дело, которым занимаешься ни сейчас, ни в будущее. Растрачены навыки, опыт, связи. Наступила полоса материального неблагополучия. В голове один вопрос: что же такое происходит? Может я свернул на своем жизненном пути не туда? Как сейчас мне выбраться из сложившейся пагубной ситуации. Вроде бы и знаешь ответы, но откуда-то приходит лень, и начинается день сурка. |
5 важных моментов при заказе шкафа-купе |
Вариантов шкафов-купе достаточно много и их предназначений тоже много: для детских комнат, гостиных, спален, прихожих. Обратите внимание на 5 важных моментов при проектировании шкафа-купе |
Можно ли первой признаться в любви мужчине |
Мужчины обрели женские черты характера, женщины же стали сами тему мужчинами, за которых мечтали когда-то выйти замуж и стремятся первой признаться в любви мужчине. Мир перевернулся |
Сколько лет какая свадьба? |
Памятка о годовщине свадьбы: сколько лет какая свадьба? Золотая свадьба - это сколько лет? Какой подарок дарить на годовщину свадьбы? |
Счастливое замужество |
В ведах говорится для счастливого замужества следует развить свою женскую природу. В наше время мы часто наблюдаем, что молодые девушки ищут своего суженого многие-многие годы, молодость уходит, унося за собой возможность создать счастливую семью. |
Как победить депрессию |
Мы все чаще задумываемся, как победить депрессию, возникающую. из-за проблем и хаотичности на работе или в личной жизни |
![]() |
Жизнь на карантине |
Но мы не хотим в этой статье затрагивать экономические или политические вопросы жизни на карантине, давайте обсудим, кто и как с максимальной выгодой для себя и своих близких проводит дни самоизоляции |
Ребенок не хочет учится |
Моя проблема в том, что ребенок не хочет учится: хвосты тянутся от сессии к сессии и когда закончится этот кошмар, я не знаю, так как дочь не оправдывает мои ожидания. |
![]() |
Как восполнить запасы женской энергии |
Современная женщина - это, прежде всего, успешная и независимая. Именно такое мнение широко распространено в обществе. Однако изначально предназначение истинной леди заключалось в другом – копить энергию, чтобы вдохновлять ею своего мужчину. Как восполнить запасы женской энергии? |
Как совместить карьеру и материнство |
Женщины, которые воспитывают детей в полной семье, в основном мало задаются вопросами карьеры. В принципе, это для них не особенно актуально. Потому что не приходится беспокоиться, чем накормить малыша, во что одеть. Конечно, ситуации бывают разные. Но, как правило, обязательства по обеспечению семьи берет на себя муж. А вот дамы, которые воспитывают детей самостоятельно, нередко задаются вопросом, как совместить карьеру и материнство. |
Родовые обиды на мужчин - довольно распространённая ситуация |
Родовая обида на мужчин складывается годами и поколениями. Чтобы ее устранить нужно приложить усилия и выполнить практику из веьенара. |
Как перестать быть жертвой в отношениях |
«Бьет, значит, любит», «отмою, приодену, чем - не жених» - эти и другие подобные фразы произнесет не каждая женщина. Та, которая уверена в себе, самодостаточна никогда не позволит поднять на себя руки и содержать альфонса. А вот дамы, которым повезло в плане психологического воспитания меньше, как раз-то и будут возлагать на себя негативные последствия отношения. Чтобы не страдать от несчастной любви, нужно уяснить для себя одну вещь – как перестать быть жертвой в отношениях. |
Зачем читать книги |
Может быть, эта тема покажется странноватой и старомодной. Но результат от применения описанных методов - потрясающий. Ведь те дамы, которые мечтают наконец-то встретить своего принца, просто обязаны быть образованными и развитыми. Чтобы не получилось ситуации, когда девушка, решив блеснуть знаниями, выпалила: «Ведь Прага – это торт!» Потому знать, зачем читать книги, просто необходимо, дабы не попадать в дурацкие ситуации. |
![]() |
Человек должен только себе - он должен себе счастье |
Я очень благодарна родителям за мое воспитание, потому что меня никак не воспитывали. Человек должен только себе - он должен себе счастье |
Как изменить свое отношение к мужчине |
Неудачи в личной жизни сыплются, как из рога изобилия. Первый неудачный роман, за ним второй, третий. И - так до бесконечности. В итоге женщина разочаровывается и на каждом углу кричит во всеуслышание, что все мужики сво… Только учтите, милые дамы, не во всех бедах виноваты они. Все-таки многое зависит и от нас. И давайте разберемся, как изменить свое отношение к мужчине. |
Боюсь любить женатого |
У нашей читательницы возникла душевная проблема: ее тянет к женатому мужчину, но любить женатого она боится. Узнайте, что скажет в таком случае Алена Влади. |
Признаваться ли в любви к мужчине? |
Стоит ли признаваться в любви мужчине? Разумеется, когда он сам уже сказал о своих чувствах. |
Если уж и слушать, что тебе говорят, то только тех, кто достиг того, что вы себе бы тоже хотели |
Пусть человек теоретически подкован в вопросах, которые тебя тоже волнуют, но для начала действий по его рекомендации, оцени, а что есть у этого теоретика, или практика. Задумайся, нравится ли тебе его результат, результат его жизни? |
Почему он не звонит? |
Вы, наверняка, сталкивались с такой ситуацией: после, казалось бы, страстной и пылкой ночи любви мужчина “бесследно исчезает”. Ждешь его звонка ждешь, гипнотизируешь телефон долгим взглядом, поскорее заканчиваешь все разговоры - а вдруг он позвонит именно сейчас - и все впустую |
Муж не идет на примирение |
Так уж наших женщин с детства воспитали, что инициатива должна исходить от мужчины. И неважно, в каких жизненно важных вопросах: он мужчина, и все тут. Но общество шагнуло в своем развитии далеко вперед. Потому то, что у «благородных девиц» считалось правилом хорошего тона, сейчас оценивается как пережиток прошлого. Но тем не менее, многие дамы не могут привыкнуть к равноправию. И их периодически мучают вопросы. И один из них – почему муж не идет на примирение? |
Какая может быть выгода от развода |
Когда семейная пара ступает на тропу кризиса в отношениях, то психолог, к которому обращаются за помощью, в первую очередь обратится к истокам. Для него важным будет узнать причины, по которым муж и жена решили создать семью. А они могут быть самые разные. И часто случается так, что впоследствии, приходится отвечать на вопрос – какая может быть выгода от развода этой паре? |
Найти себе пару |
Найти себе пару можно на сайтах знакомства, если серьезно подойти в процессу поиска половинки и познакомиться в интернете. |
Стоит ли ждать принца |
Сложилась такая тенденция, что большинство умных, красивых и обеспеченных девушек не могут найти свою судьбу. Что они только не делают: маникюр, педикюр, солярий, СПА-салон! Но «белые кони» скачут мимо. И возникает закономерный вопрос – стоит ли ждать принца. Может, «полакомиться» чем-нибудь другим? |
![]() |
Что загадать на Новый год |
Совсем рядом это волшебное время, когда сказка становится былью. Возникает ощущение, что мир вокруг светится каким-то особым огнем, люди забывают обиды и живут в предвкушении счастья и торжества. И особенно хочется в такие мгновения сделать так, чтобы рубеж старой жизни с ее невзгодами закончился и начался новый, полный радости и света. Что загадать на Новый год? |
![]() |
Как правильно благодарить людей? |
За суетой сегодняшней жизни мы стали забывать благодарить людей и потеряны знания как правильно благодарить человека, который оказал тебе ту или иную помощь. |