| Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как прогнать плохие мыслиБывало ли у вас, что плохие мысли забивали голову. Вы лежали ночью в постели, а плохие мысли, копошась и роясь, мешали вам заснуть. И чем больше вы гнали плохие мысли от себя, старясь переключиться на позитив, тем глубже вас засасывало в отчаяние и печать.Такое переживает каждый человек. В наше время, когда мозг почти не отдыхает от информации, окруженный телевизорами, компьютерами, планшетами и сотовыми телефонами, люди все больше подвержены стрессовому состоянию. Если 50 лет назад депрессией страдали люди старшего возраста, то сегодня стресс и депрессия портят жизнь и здоровье 20-25 летним молодым людям. (Читайте Как не сойти с ума от усталости) А виной всему море информации, которая не зависимо от желания человека и его потребности в ней льется из социальных сетей. Пусть глупая фраза, пусть черный юмор, но где-то в глубине памяти он остается, и наступает час отчаяния, когда приходит спад настроения, и вот эта глупость всплывает в памяти, все больше нарушая психику. Женщины плачут о несчастной любви и в переживаниях о детях, и мужчины переживают от неудач в бизнес и работе. (читайте Куда может уходить женская энергия) Вспомните самые популярные посты на личной странице или на страницах друзей в социальных сетях. Все в один миг стали философами. Бесспорно, доля философии полезна, но когда она сыплет в избытке, да еще вырвана из контекста основной мысли, то наносит огромный вред психике человека. Стрессы и депрессии становятся вечными спутниками вместо счастья и любви. Так уж заложено в нас природой. Мозг всегда анализирует текущий момент состояния человека и то состояние, куда человек стремится попасть, сравнивает их и делает соответствующие выводы, на основании собственного опыта или полученной информации для анализа. Поверьте, если вы увлекаетесь собирательством цитат известных людей про Большую любовь, то вряд ли вы достигните ее в жизни. Нет, любовь у вас, несомненно, будет, но мозг не сможет понять ее значимость. Ведь он помнит высказывания о великой любви известной актрисы или влюбленного поэта. (Читайте Можно жить без плохого настроения!) Что же делать? Избегать социальных сетей? Как прогнать поток плохих мыслей, чтобы не вгонять себя в отчаяние? Тут срабатывает простой закон болота: не дергайся, а то засосет еще сильнее и глубже. Не гони плохие мысли, не старайся понять, как поступить дальше, не анализируй свое состояние. Просто зафиксируйте этот факт в мыслях и глубоко вдохните воздух. Еще вдох, еще. И мысли начнут лопаться как мыльные пузыри. Этот момент называется осознанием. Мы осознаем, что находимся здесь и сейчас, осознаем, что разнервничались, осознаем, что впереди новое неизведанное будущее, которое значительно отличается от прошлого. Мысли становятся позитивными и постепенно уходят из головы. Если вы в последнее время отмечали у себя подавленное состояние, плохие мысли и признаки депрессии, постарайтесь поменьше бывать в социальных сетях. Поверьте, вся польза от них выдуманная, а вред огромен. Помните, как в 90-е годы ругали мыльные сериалы, которые смотрели домохозяйки? Сейчас в нашей жизни вместо мыльных опер женщины уткнулись в социальные медиа, от которых вред гораздо больше, чем от телесериалов. Как же выбраться их этого болота? Купите интересную книгу, диск с комедийными фильмами или экранизированной классикой, проводите больше времени общайтесь с родными и друзьями, гуляйте, сделайте ремонт на кухне, занимайтесь спортом, заведите сад, займитесь рукоделием. (Читайте Как быстро сделать ремонт на кухне своими руками) Смотрите, как много интересных и полезных занятий. Между прочим, сейчас становится модным быть интернет-независимым человеком.(Читайте Как я стала интернет-независимой) Постепенно вы увидите, что плохие мысли стали вас посещать все реже, из неприятностей вы выходите легче, а стресс перестал вас беспокоить по пустякам. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
| Просмотров: 2962
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 5 Гостей: 5 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
| Всего комментариев: 0 | |