Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как перестать говорить во сне?


Сон дан человеку природой, чтобы после активной деятельности он мог отдохнуть. Конечно, наш мозг ни на секунду не перестает работать, но во время просмотра сновидений он не настолько активничает, как в период бодрствования. Если же вам не раз сказали, что вы часто беседуете с собой в объятиях Морфея, пора поискать ответ на вопрос – как перестать говорить во сне?

Почему мы говорим во сне?


Если подобное вы заметили у сына-подростка или крошечки-дочери трех лет, то не стоит сильно расстраиваться. По мнению неврологов в это время нервная система претерпевает ряд возрастных изменений, поэтому ребенок выплескивает эмоции во сне. Если вам далеко не 15, и ночные бдения сопровождают довольно часто, то есть повод обратить внимание на причины подобного состояния и найти ответ на вопрос, как перестать говорить во сне. (Читайте также "Держи ритм! - правильные фазы сна ).

  • Сонные беседы часто случаются на фоне пережитого стресса. Это может быть как после положительного события, так и после негативного. В этом случае нервная система не справилась с напряжением, в результате чего и случился разговор во сне.
  • Когда сон переходит из «быстрой фазы» в глубокую, возможно «речевое сопровождение». Страшного ничего нет, если процесс быстро заканчивается и не отличается особой эмоциональностью – криками, всхлипываниями, бранью и скрежетом зубов.
  • Нарушения в работе нервной системы. Чтобы ответить на вопрос, как перестать говорить во сне, необходимо обратиться к доктору, который назначит обследование, а потом по полученным результатам сделает выводы о состоянии вашего здоровья.

Что делать, если вы говорите во сне?


Прежде чем приступить к решающим мерам, попробуем устранить раздражители, которые провоцируют подобное состояние. (Читайте также Отделите ребенка от проблемы ).  Если со здоровьем все в порядке, достаточно убрать ряд факторов, чтобы избавиться от докучливых разговоров с самим собой.

  • Осознайте проблему, которая вас беспокоит. До тех пор, пока она «бродит» в подсознании, вы не сможете разрешить ситуацию. Поэтому навязчивое состояние необходимо прорабатывать.
  • Умерьте активность перед сном. Если не получается сразу, можете даже разработать целый ритуал, чтобы расслабиться. Не вздумайте нагружать свой мозг боевиками, триллерами или ужастиками. Также откажитесь от решения глобальных проблем, для этого случая наступит утро. Да и физические нагрузки лучше исключить – иными словами, живите и наслаждайтесь.
  • Создайте «сонную» атмосферу в спальне – проветривайте ее, уберите раздражающие, шумные предметы. Можете даже зажечь ароматическую свечу перед сном – так вы успокоите нервную систему и настроитесь на позитивный лад.

Если наши рекомендации не устранили проблему, в этом случае лучше обратиться за помощью к неврологу. Доктор выяснит суть проблемы и назначит лечение.







Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 11.12.2017 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1441 | Рейтинг: 5.0/2
Сейчас читают:
Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети
| Теги: сон, перестать, говорить


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Полезные ссылки на сайты известных музеев мира

В период самоизоляции и карантина появляется много свободного времени. Чтобы провести это время с пользой для своего эстетического и культурного развития делимся с вами полезными ссылками на онлайн трансляции и виртуальные экскурсии известных музеев мира.

Читать полностью

 

Разрешить себя ценить...

Когда я ценю себя – значит проявляю уважение к своей жизни, телу, личности, чертам характера, способностям. Когда я ценю себя, то забочусь о том, чтобы мои отношения с другими людьми не были разрушающими, мое тело было здоровым, мой ум получал питание, чувства помогали ориентироваться в мире и отношениях с другими людьми.

Читать полностью

 

Боюсь любить женатого

У нашей читательницы возникла душевная проблема: ее тянет к женатому мужчину, но любить женатого она боится. Узнайте, что скажет в таком случае Алена Влади.

Читать полностью

 

Как разместить в квартире спортивный уголок

Попробуйте разместить в квартире спортивный уголок для занятия физическими упражнениями для всех членов вашей семьи.

Читать полностью

 

Невроз под названием «Хочу вернуть любимого»

Тот, кто первый уходит из отношений, становится убегающим. А второй автоматически догоняет, влюбляется всё больше, получает невроз под названием Хочу вернуть!

Читать полностью

 

Я хотела – муж должен

Должен ли муж выполнять все указания жены, и должна ли жена давать задания мужу и командовать им.

Читать полностью

 

На что мужчины обращают внимание

Чтобы стать желанной женщиной, дамы готовы на многое. Во что только обходятся внешний лоск в виде силиконовых губ, длинных ногтей, ресниц и прочих красивых, но порой таких неудобных, «штучек».  Чтобы не испытывать дискомфорт в современной жизни и не выглядеть смешно, нужно владеть информацией и понимать, на что мужчины обращают внимание.
 

Читать полностью

 

Как жить в кайф

Мы поделимся с вами своими 5 секретами, как жить в кайф без фокусирования своего внимания на деньгах и других проблем, потому что при выполнении этих пяти советов ваша жизнь изменится.

Читать полностью

 

Возможна ли жизнь после измены?

Измена может случиться в любой, даже самой благополучной и дружной семье. Можно ли простить измену? Возможен брак после измены? Каждый хоть раз задавался этим вопросом, ответ на который строго индивидуален.

Читать полностью

 

Седьмое правило семьи-дружбы

Настя, а вы ведь вместе читали семь правил семьи-дружбы? Там важное седьмое правило семьи-дружбы: мы стараемся быть красивыми друг для друга.

Читать полностью

 

У меня нет отношений с мужчиной...

Естественное состояние женщины – как только место в её сердце освобождается, его занимает кто-то новый. Женщина без отношений с мужчиной живет в неполноценном мире.

Читать полностью

 

Как устранить бессердечность людей

Бессердечность. Отсутствие сострадания. Вот основные причины этой бессмысленной и безжалостной войны в Украине.

Читать полностью

 

Как планировать большие цели

Чтобы удачно планировать больше цели, оттолкнитесь от малого, запланируйте небольшие подцели и сроки их выполнения.

Читать полностью

 

Догонять мужчину – это ЯД!

Я не сидела около телефона и не связывала себе руки, я просто все время помнила, что догонять мужчину - это ЯД.

Читать полностью

 

Как наладить отношения с мужем

Последнее время Вы не знаете как наладить отношения с мужем и все чаще замечаете раздраженность мужа, отношения стали натянутыми. С каждым днем к Вам все чаще подкрадывается ощущение, что вы становитесь чужими людьми, но пока еще в одной лодке.

Читать полностью

 

Многие болезни от пыли

Пыль состоит из отшелушенной кожи человека и прочего мусора. Причем, засохшие частички кожи составляют 70%, а мусор – всего 30%. Пыль в углах, на мебели, на шторах может оказаться намного опаснее, чем мы привыкли думать. Она может вызвать аллергию и множество других заболеваний.

Читать полностью

 

Вы знаете, как орлица выбирает себе отца для своих орлят?

Вы знаете, как орлица выбирает себе отца для своих орлят? Она делает такую интересную вещь. С дерева или куста она отламывает веточку, берёт её в клюв, поднимается на большую высоту и с этой веточкой начинает там кружить.

Читать полностью

 

Какие носить юбки

По вашему совету стала снова носить юбки и… начались просто какие-то удивительные превращения!

Читать полностью

 

Чем накормить голодного мужчину?

Каждый вечер ломаешь голову, чем накормить голодного мужчину, чтобы он наелся, был сыл и получилось вкусно.

Читать полностью

 

Уткнулся не в интернет, а в меня!

Боялась, что недостаточно хороша, чтобы он за мной долго охотился, что долгая осада отобьет у него охоту, и он найдет другую на поухаживать.

Читать полностью

 

Как не поддаваться чужому влиянию

Редкостью не является ситуация, когда сидит человек, воодушевленный очередной отличной идеей, и строит планы на будущее. И здесь случается самое интересное: находится «доброжелатель», который считает, что разбирается в вашей жизни лучше всех. И, естественно, начинает давать советы относительно того, как грамотнее, на его взгляд,  поступить. И они не всегда верны. Как не поддаваться чужому влиянию?

Читать полностью

 

Как увеличить продажи в интернет-магазине

Открыв свой интернет-магазин, многие начинающие интернет-предприниматели сталкиваются со следующим сложным вопросом, от которого зависит рентабельность их бизнеса в будущем. А именно, как увеличить продажи в интернет-магазине?

Читать полностью

 

Улыбающаяся депрессия

Одержимое стремление обрести безграничное счастье, присущее всей современной культуре, исказило реальную жизнь. Такое стремление к счастью может привести прямо в ад.

Читать полностью

 

Почему я одинока

Одиночество – это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? – этот вопрос надо задать в первую очередь себе.
 

Читать полностью

 

Легко ли довериться мужчине

Понять себя, принять себя, довериться мужчине - только так могут развиваться отношения, проходя через кризисы и трудности к новым удивительным виткам, наполненным счастьем.

Читать полностью