Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как отпустить прошлое?Есть люди по своей природе склонные к постоянным стенаниям по поводу того, что было при Царе Горохе – трава зеленее, люди добрее. Но, отправляясь в путешествие по закоулкам памяти, они забывают одно – подобные экскурсы мешают жить здесь и сейчас. Частые ностальгические «отъезды» только мешают двигаться вперед. Переходим к детальному решению задачи – как отпустить прошлое? Здоровая ностальгия или сожаления?Если вы любите вечерами, просматривая старый фотоальбом, вспоминать студенчество или школьные годы, попутно улыбаясь, то страшного в этом ничего нет. Воспоминания есть у каждого, и неважно, хорошие они или нет, но они присутствуют в нашей жизни. И минутки ностальгии иногда даже важны, поскольку наполняют позитивом и повышают энергетический фон. Другое дело, когда вы, расставшись с мужчиной или со скандалом сменив место работы, продолжаете постоянно мусолить эти события, которые поднимают волну негатива в сознании. Подобные проявления сложно назвать приличным словом, поэтому остается только решать задачу – как отпустить прошлое? (Читайте также Почему люди стонут, но жизнь не меняют ).
Осознать – и все делаМожно приводить множество методик, которые существуют и удачно работают. Если не можете подобрать, расплываясь в их многообразии, проконсультируйтесь со специалистом. А пока узнаем, по какому принципу они работают.
Если вы видите, что прошлое не дает возможности радоваться, наслаждаться тем, что есть, задумайтесь. Не отрицайте сложившееся положение вещей, примите ситуацию. Как только вы поймете, что подобное присутствует в вашей жизни, подсознание невольно начнет искать выход. Пройдет немного времени, и вы сумеете освободиться от прошлого. Техника - в подарок от «Без лишних слов»Если вы не решились записаться на прием к психологу, можете для начала попробовать избавиться от груза прошлого самостоятельно. Для этого вам потребуются листы бумаги, ручка и несколько часов, чтобы побыть наедине с собой. (Читайте также Хочу одна лежать и молчать ).
Вот такая простая методика поможет улучшить ситуацию. Если спустя некоторое время почувствуете, что прошлое снова «входит во вкус», попробуйте поработать с листком бумаги и ручкой снова. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 3856
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 7 Гостей: 7 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Как перестать засорять свою психику непониманиями, осуждениями и обидами |
Главное теперь - перестать засорять свою психику непониманиями, осуждениями и обидами, извлекая вовремя уроки из недоразумений, и открывая двери свежим потокам обновлённой жизни. |
![]() |
Эластичность мышления |
Жизнь никогда не стоит на месте и находится в постоянном движении. Это же справедливо и в отношении людей. Эластичное мышление (или когнитивная гибкость) позволяет «переключать скорости» и думать о чем-то с разных точек зрения. |
Как выяснять отношения с мужчиной |
Бывают ситуации, когда накопилось негатива выше крыши. Хочется просто выпустить пар, а потом снова быть примерной женщиной. В этом случае страшного ничего нет. Пошумите и успокоитесь. Но иногда случаются дела «покруче», когда с мужчиной необходимо решить жизненно важные вопросы. И тут важно не ошибиться и твердо знать, как выяснять отношения с мужчиной. |
Когда я поняла, как нравиться мужчинам... |
Когда я поняла, как нравиться мужчинам, я обнаружила, что интересных мужчин много. Они ходят везде и ищут нас, но в наших глазах читают не то, чего им бы хотелось. |
Все вебинары Алены Влади - об этом разделе |
Рады представить тебе эффективного психолога, проводящего глубокие вебинары на тему создания настоящих отношений в настоящей паре мужчина и женщина - великолепная женщина, Алена Влади. |
![]() |
Почему появляются женщины с железным характером |
Процесс начинается с детства, когда со своей болью и грустью девочка обращается к близким и не получает поддержи и сочувствия. День за днем, год за годом, такой красочный и яркий мир блекнет, а стены в душе все выше и толще. |
![]() |
"Я пошлю всех!" - всегда ли нужно идти на поводу у эмоций? |
Звучит грубо, но доля истины в этой фразе есть. Конечно, в данном случае речь идет не о применении нецензурной лексики во время процесса «посылания». Но все-таки не стоит относиться с иронией к поднятой проблеме. Иногда, чтобы стать свободной, достаточно научиться играть в простую игру, название которой – «А мне все равно». Но и это надо делать правильно. Прежде, чем победно выкрикнуть – я пошлю всех – стоит немного подготовиться. |
Зимняя депрессия: как ее лучше вылечить |
В конце зимы у некоторых людей сил практически не остается. Они начинают сильно уставать и почти что перестают двигаться. Так, как же лучше победить ту болезнь, какая называется зимняя депрессия и полностью восстановить свое настроение и силы. |
Почему я ничего не хочу |
Знакомо ли вам чувство, когда понимаешь, что ничего не хочешь или не знаешь, что именно хочешь, да и знать не хочешь, что хочешь. Как бы ни смешно это не звучало, такое состояние означает одно – вы эмоционально выгорели и пришло время найти ответ на вопрос: почему я ничего не хочу. |
![]() |
Почему я такая наивная |
Многие женщины, наступив на грабли любви, часто терзают себя вопросом «Почему я такая наивная». Не стоит себя ругать. Помните все, что происходит в вашей жизни это неспроста. Больше чем может выдержать человек, ему не посылается сверху. |
Как мужчине сохранить семью при разводе |
Много материалов посвящено женщинам. Но, так или иначе, мужчины тоже нуждаются в советах и подсказках. Потому нелишне и им заглянуть сюда, чтобы разобраться, как мужчине сохранить семью при разводе. |
Находите место своего драйва, своего нового счастья |
"Жизнь - это то, что с нами случается, когда мы заняты совсем другими планами." Думаю, многим знакомы эти слова Джона Леннона. А кого-то они, возможно, даже пугают. Находите место своего драйва, своего нового счастья. |
![]() |
Эзoтеpичеcкие фильмы |
Эзoтеpичеcкие фильмы, кoтopые cтoит пocмoтpеть! |
Открыть шампанское |
Пенящееся, искрящееся от солнечных бликов. Именно это станет началом новой жизни. Выплесните наружу страхи, комплексы и обиды. Пришла пора открыть шампанское, чтобы отметить начало триумфального марафона. |
![]() |
Как избежать конфликтов в семье |
Затянувшийся конфликт на уровне государств приводит к войне, конфликт на работе – к увольнению, между друзьями – к разрыву дружественных отношений, в семье – к разводу. Что такое конфликт? Как не затягивать этот процесс надолго, чтобы не лишиться главного в этой жизни – семьи, дружбы, мира…? |
Как стать женщиной, которой он не изменит |
Единственная постановка вопроса: как стать женщиной, которой он не изменит, - приведёт вас к ответу. А заодно и к настоящей себе. |
Как не обижаться на людей |
Наверняка приходилось сталкиваться с людьми, которые только и делают, что вспоминают события «столетней» давности, когда их обругали в «маршрутке», не подарили на День рождения фарфоровый сервиз, назвали «дураком». Хотя человек утверждает, что все простил. Но его поведение говорит об обратном. Как не обижаться на людей? |
![]() |
Женский коллектив – цветник или логово |
Равно как возникают спорные вопросы о возможности женской дружбы, появляются и сомнения о комфортных условиях работы в женском коллективе. Что может принести такая организация работы, кто от этого выигрывает, а кто встает на путь страданий? |
Сколько лет какая свадьба? |
Памятка о годовщине свадьбы: сколько лет какая свадьба? Золотая свадьба - это сколько лет? Какой подарок дарить на годовщину свадьбы? |
Что делать, когда на улице снег? |
Вот так снега намело!», — говорят люди, выходя на улицу ранним утром после снежной бури. Явление, безусловно, не новое, но каждый раз его будто не ожидали. Поэтому мы сейчас быстро напомним, что нужно делать, если на улице выпал снег! |
![]() |
Как убедить себя, что быть женщиной — это счастье? |
Как убедить себя, что быть женщиной - это счастье? Не нужно убеждать себя в этом. Нужно просто позволить себе быть счастливой. А женщиной Вы родились уже. Пол не гарантирует счастья. Но человек может выстроить своё счастье сам. И совершенно независимо от пола. |
Как справиться с ревностью |
|
Кому снятся вещие сны? |
Вещие сны бывают и снятся они чаще всего людям, которые могут их правильно толковать сон и использовать толкование вещего сна с выгодой для себя и окружающих |
![]() |
Рожать ли второго ребенка |
Дети – это цветы жизни, и чем их больше в семье, тем ярче жизнь родителей, тем больше счастья и радости, но не всегда семья может однозначно решить рожать ли второго ребенка |
Можно жить без плохого настроения! |
Я научилась настраивать свое настроение еще в детстве. Я всегда старалась понять и запомнить, что и почему со мной происходит, от чего радуюсь, от чего мне плохо. |