Главная » Статьи » Психология » Тайны управления судьбой | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как не утонуть в океане внутреннего критикаВчера пропустила один день в своем марафоне ежедневного написания статей, и вечером перед сном моя внутренняя собачка-совесть стала скулить. Внезапно обрушилось чувство вины. Мысленно я ругала себя: «Ну вот, как ты могла? Ты же дала слово!»И сегодня я решила немого поразмышлять именно на тему чувства вины, когда сам себе ставишь цель, дедлайн и срываешь ее по зависящим или независящим от тебя причинам. Как не утонуть в океане внутреннего критика, ведь это ничем хорошим не обернется. Но нужно порядку разобраться и понять, почему сместился фокус и приоритет? Одна из причин, по которой случился срыв, – это сбой в расписании. Я привыкла писать статьи утром на свежую голову, после утренней медитации, когда еще не загружена повседневными делами и задачами. Кстати, именно написанием статей по своему марафону статей я решила попрактиковаться в такой практике, как изливать свои мысли дневнику или тетрадке. Но вернемся к расписанию. Да, для того, чтобы максимально успевать и жить эффективно, нужно планировать свой день. Поэтому накануне вечером я накидываю 5-6 дел, которые особо важно выполнить, и ежедневных задач, которые только начали входить в мою обыденность, но привычкой еще не стали. Но из-за звонка от ребенка, пришлось срочно менять запланированный график. Во-вторых, из-за возникших забот у меня сбился фокус, а фокусорка дело не последнее. При достижении сложных или длительных целей она обязательно нужна, иначе происходит сбой, цель теряет свою притягательность и актуальность, а внимание человека занимает что-то другое. Тем более в наши дни, когда на нас рушится водопад информации и соблазнов. В-третьих, можно было изо всех сил упереться и не укладываться спать, пока не напишу статью, но получился ли нужный результат? Скажу вам честно, в 9 вечера я открывала редактор, чтобы начать писать статью, но, напечатав пару абзацев, поняла, что получается какая-то ерунда - некачественный продукт, а его лучше не производить. Кстати, о качестве продуктов (в смысле товаров и услуг) поговорим в следующих статьях, это тоже очень важная тема. Итак, подытожим, срыв в выполнении происходит по следующим причинам
Но что же делать, чтобы при таком сбое не грызла совесть? Как заглушить стоны внутреннего критика? Я успокоила себя так: осознав важную вещь «Все что происходит, происходит нам на благо», сделала выводы причин срыва, прописала план на завтрашний день и посвятила 20 минут себе любимой: водные процедуры с любимыми маслами, травяной чай и 15 минут красивой медитационной музыки. Уже засыпая, я поняла, что мой внутренний критик процентов на 50 успокоился. А сегодня проснувшись и вспомнив вчерашние выводы, и еще раз прогнав через себя важность соблюдения сроков, поняла, что в новый день срывов не будет. А если и произойдет сбой по какой-то причине, то только мне на благо. Если же внутри вас сидит критик, который начнет слишком сильно возмущаться, то успокойте его другим важным действием во благо вас самого: уход за своим телом, спорт, прогулка с друзьями, чтением книги, саморазвитием или т.п. И поблагодарите себя за то, что смогли даже после невыполнения запланированного дела, сделать что-то полезное сверх плана. Но все же, если срыв поставленной задачи происходит слишком часто, то проанализируйте, а, вообще, эта задача вам нужна? Возможно, пришло время пересмотреть ее актуальность? Такое тоже бывает. Мы же живем не в вакууме, общаемся с людьми, задачи и цели могут со временем меняться, особенно, если они были навязаны вам другими и не являются вашими истинными желаниями. Вместо того, чтобы себя корить за постоянные срывы, проще пересмотреть цель, внести в свою жизнь корректировки и начинать день с позитивного настроя, понимая важность поставленных планов. А вы пересматриваете свои цели? Расскажите в комментариях или пришлите по почте ponymanie@yandex.ru Источник фото Photo by Drew Hays on Unsplash Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1467
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 9 Гостей: 9 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Чтобы стать счастливыми в личной жизни |
Чтобы стать счастливыми в личной жизни прочитайте советы из новой книжке Светланы Ермаковой и Леонида Жарова они есть, о возвращении искры и возрождении сексуальных отношений. Если вы устали от рутины, а из супружеских отношений ушла страсть Методика о семье-дружбе, то, что нужно! |
![]() |
Любовь на расстоянии |
Расстояние для любви равно как и поток воздуха для огня: слабый огонек потушит и легкое дуновение, а сильное пламя от бушующего урагана становится только мощней. Оттого и возникает столько противоречий при разговорах о любви на расстоянии, но, тем не менее, она все еще существует, и хорошо это или плохо для двух сердец, судить не стоит. |
![]() |
Стало легче жить, я стала понимать что такое счастье и как его обрести! |
Ведь заедаю свой стресс сладостями, часто жирной пищей, волнуюсь, что останусь без денег, что не справлюсь, что разорюсь и ем, ем, ем. Поняла, что еда для меня стала единственным праздником. |
Всем должна |
Женщина ощущает чувство, что должна всем : коллегам по работе, партнерам по бизнесу, Любимому мужчине и детям, а причина кроется в ней самой, в уважении к себе. |
![]() |
15 методов управления временем |
Современная жизнь в режиме карантина и самоизоляции требует от нас строгой дисциплины и самоконтроля. Как не прожечь проведенное время в четырех стенах? Используйте хотя бы 5 пунктов из 15 опубликованных в этом списке. |
Почему муж бьет жену? |
Муж бьет - это ужас женщины, попавшей в сети к подлому мужчине. Читайте 7 причин, почему муж бьет жену. |
![]() |
Как исправить свои недостатки |
Первым способом как исправить свои недостатки самоанализ. Нужно по старому методу сесть с листиком и написать, что вам нравится в себе, а что нет: свои привычки, манеру разговора, поведение, образ и внешний вид, тело, социальный статус – все, на что вы можете повлиять самостоятельно. |
Почему я все забываю или гиперзабывчивость |
Миллионы людей сегодня страдают повышенной забывчивостью. Я забыла, твердят женщины друг другу. Я стала часто забывать, говорит дочь матери. Как перестать забывать. |
Корни мужских обид - в женской бессердечности |
Как много женщин не подозревают, что корни многих обид на мужчин кроются в собственной женской бессердечности. |
![]() |
Ругань станет еще ругливее |
Решили не ругаться? Не раздражаться? Но ведь причина раздражения и ругани не найдена и не убрана! Значит, через месяц ругань станет еще ругливее, а потом, возможно, и драчливее. |
![]() |
Как стать уверенной в себе |
Многие женщины недовольны своей жизнью. Они видят причину своих неудач или невозможностей выигрыша в своей неуверенности. Но как стать уверенной в себе. |
Как быть женой |
Многие выйдя замуж, изображают дома заботливую жену и хорошую хозяйку, но все равно разводятся, и отсюда вывод: ну не главное это для успеха семейной жизни, не так уж важен этот желудочно-телесный уют. А что важно? И как быть женой? |
Как перестать быть жертвой в отношениях |
«Бьет, значит, любит», «отмою, приодену, чем - не жених» - эти и другие подобные фразы произнесет не каждая женщина. Та, которая уверена в себе, самодостаточна никогда не позволит поднять на себя руки и содержать альфонса. А вот дамы, которым повезло в плане психологического воспитания меньше, как раз-то и будут возлагать на себя негативные последствия отношения. Чтобы не страдать от несчастной любви, нужно уяснить для себя одну вещь – как перестать быть жертвой в отношениях. |
Клуб бывших жен |
Чем же так страшен статус бывшей жены? Недавно даже передача с одноименным названием на глаза попалась. Смотрела, а через какое-то время поняла, что трагедии нет. Хотя героиня думала иначе. Она целиком погрузилась в ситуацию: «запустила» себя внешне и отказалась от радостей жизни. Почему же так происходит? Как не попасть в клуб бывших жен? |
![]() |
Как самой погадать? |
Какой женщине не любопытно самой погадать на свое будущее простыми народными методами гадания. |
Почему не хочется спать с мужем |
Для многих женщин проблема – почему не хочется спать с мужем – является чуть ли не финалом жизни для всего человечества. Да, это неприятно ни для одной, ни для другой стороны. Однако не стоит обвинять себя во фригидности. Конечно, подобное феерией на назовешь. Но исправить ситуацию можно. |
Куда уходит любовь |
Поначалу их привлекала друг в друге разность характеров. Они поженились, пришло самое время наслаждаться отношениями. Все бы хорошо, только через несколько лет они находятся в зале суда, на бракоразводном процессе. И причина, которую они озвучивают всем знакомым: «Не сошлись характерами». Куда уходит любовь? |
![]() |
Чувствую себя с каждым днем все счастливее |
Жизнь порой меняется настолько КАРДИНАЛЬНО, что иногда кажется, что мы спим.. Не смотря на то, что все старое рушится, чувствуем себя с каждым днем все счастливее и сильнее. |
Как вырастить сына без отца |
В нашем обществе сложилось мнение, что ребенок, который растет в неполной семье, ущемлен. Вот и терпят бедные женщины издевательства со стороны супруга. Ведь ей внушили, что какой-никакой, но чтобы отец был. Оказывается, подобная ситуация будет только вредить ребенку. Чтобы избежать получения чадом разного рода психологических травм, важно знать, как вырастить сына без отца. |
Почему много людей не могут заработать в интернете |
Миллионы людей ринулись в интернет в надежде заработать легкие и быстрые деньги. Многие, потерпев неудачи, спиваются, другие уходят с головой в игроманию, просаживая все семейные деньги в виртуальных казино и игровых площадках. Узнайте пять причин, почему много людей не могут заработать в интернете. |
Муж не идет на примирение |
Так уж наших женщин с детства воспитали, что инициатива должна исходить от мужчины. И неважно, в каких жизненно важных вопросах: он мужчина, и все тут. Но общество шагнуло в своем развитии далеко вперед. Потому то, что у «благородных девиц» считалось правилом хорошего тона, сейчас оценивается как пережиток прошлого. Но тем не менее, многие дамы не могут привыкнуть к равноправию. И их периодически мучают вопросы. И один из них – почему муж не идет на примирение? |
5 важных моментов при заказе шкафа-купе |
Вариантов шкафов-купе достаточно много и их предназначений тоже много: для детских комнат, гостиных, спален, прихожих. Обратите внимание на 5 важных моментов при проектировании шкафа-купе |
Ребенок не хочет учится |
Моя проблема в том, что ребенок не хочет учится: хвосты тянутся от сессии к сессии и когда закончится этот кошмар, я не знаю, так как дочь не оправдывает мои ожидания. |
Почему чувствую себя виноватой |
Встречала я нередко женщин, которые постоянно считают себя ущербной. То она мужу не так приготовила, поэтому думает, что плохая жена. То с ребенком на кружки и секции не ходит, потому верит, что матери хуже, чем она и быть не может. На первый взгляд, глупости. Но не все так безобидно. Почему чувствую себя виноватой? |
Признаваться ли в любви к мужчине? |
Стоит ли признаваться в любви мужчине? Разумеется, когда он сам уже сказал о своих чувствах. |