Главная » Статьи » Психология » Тайны управления судьбой Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как не поддаваться панике


Сейчас у многих нервы напряжены. Поэтому нужно научиться не поддаваться панике, держать мысли под контролем. Как этому научиться?

Во-первых, сократить чтение новостей и просмотр новостных передач. Знаете про это? А сделали ли?
Да, многие прочитав аналогичную статью, кивают головой в знак согласия, но привычки так и не меняют. 
Прямо с сейчас дайте себе слово проводить не более 10 минут в новостных каналах. Этого времени хватит, чтобы узнать новости, и не хватит, чтобы поддаться панике.

Во-вторых, уберите пока на время, кофе, крепкий чай, энергетики, сигареты и вейпы.
2-3 раза приема и в голове образуются нейронные связи, из которых потом легко и просто не выйти. 

В-третьих, вместо негативных привычек формируем позитивные. Например, чувствуете, что накатывает паника, сразу встаете и или шагаете, или приседаете, или танцуете.  Так вырабатывается гормон радости и удовольствия, что нам и нужно. (Читайте также Как достичь цели в жизни)

В-четвертых, обязательно утром начинайте с правильных мыслей.
Что утром подумали, то и записалось в вашу память, и на основании этих мыслей затем сформируется ваша реальность. Это уже доказано. Поэтому утром начинайте не с телевизора или смартфона, а с слов благодарности людям, которые оказывают на вас положительное воздействие. 

В-пятых, сделайте 10-минутную медитацию. Можно выбрать со словами, или с музыкой, это зависит от вашего  мастерства контролировать поток мыслей. Если в процессе медитации вы мысленно ловите себя что опять начали думать о негативе, то обязательно выбирайте медитацию со словами, чтобы проводник не дал вам думать.

В-шестых, Верьте в хорошее и не верьте в сплетни. Тут без комментариев, сами понимаете почему.

Итак, 6 пунктов о том, как не поддаваться панике и сохранять внутри себя спокойствие даже в такое непонятное время, как сегодня. 

Напишите в комментариях, о вашем способе сохранять спокойствие. Возможно, он поможет кому-то из наших читателей.


Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Тайны управления судьбой | 05.10.2022 |
Просмотров: 379 | Рейтинг: 0.0/0
Сейчас читают:
Онлайн всего: 11
Гостей: 11
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Жизнь без манипуляции мужчинами

Тактика выхода замуж и создания долгого брака основана на естественном ходе развития отношений без применения манипуляции мужчинами.

Читать полностью

 

Корни мужских обид - в женской бессердечности

Как много женщин не подозревают, что корни многих обид на мужчин кроются в собственной женской бессердечности.

Читать полностью

 

Обязанности мужчины и женщины по ведам

Веды дают людям основы счастливой жизни. 25 ведических обязанностей мужчины и 25 женских обязанностей женщины

Читать полностью

 

Можно ли первой признаться в любви мужчине

Мужчины обрели женские черты характера, женщины же стали сами тему мужчинами, за которых мечтали когда-то выйти замуж и стремятся первой признаться в любви мужчине. Мир перевернулся

Читать полностью

 

Как мы не поссорились с мужем

Мы не поссорились с мужем, от за это я и люблю своего мужа: он может измениться быстро, он меняется не шажками, а прыжками. Он умный. И очень веселый.

Читать полностью

 

А что внушили Вам?

Мой первый муж деликатно внушил мне, что я почти старуха и никому не нужна. Я почти поверила. Кто виноват в том, что половину своей женской жизни я провела с сознанием сутулости, носатости и толстозадости?!

Читать полностью

 

Ребенок не хочет учится

Моя проблема в том, что ребенок не хочет учится: хвосты тянутся от сессии к сессии и когда закончится этот кошмар, я не знаю, так как дочь не оправдывает мои ожидания.

Читать полностью

 

Как быть женой

Многие выйдя замуж, изображают дома заботливую жену и хорошую хозяйку, но все равно разводятся, и отсюда вывод: ну не главное это для успеха семейной жизни, не так уж важен этот желудочно-телесный уют. А что важно? И как быть женой?

Читать полностью

 

Простая новогодняя техника счастья

Написать желание, сжечь листок и выпить пепел вместе с шампанским – старинный способ «колдовства», известный практически каждому. С одной стороны, вроде и просто, а с другой – не совсем гигиенично. Согласитесь, пить пепел из бокала как-то не очень хочется. Давайте попробуем освоить простую новогоднюю технику счастья, которая обойдется для организма с наименьшими потерями.

Читать полностью

 

Кого ищут мужчины

Оказывается мужчины тоже ищут свою принцессу в белом платье, чтобы она отвечала их критериям идеальной невесты и жены.

Читать полностью

 

Как преодолеть кризис среднего возраста

Наступила апатия, нет веры ни в себя, ни в окружающих. Нет веры в то дело, которым занимаешься ни сейчас, ни в будущее. Растрачены навыки, опыт, связи. Наступила полоса материального неблагополучия. В голове один вопрос: что же такое происходит? Может я свернул на своем жизненном пути не туда? Как сейчас мне выбраться из сложившейся пагубной ситуации. Вроде бы и знаешь ответы, но откуда-то приходит лень, и начинается день сурка.

Читать полностью

 

Признаваться ли в любви к мужчине?

Стоит ли признаваться в любви мужчине? Разумеется, когда он сам уже сказал о своих чувствах.

Читать полностью

 

Родовые обиды на мужчин - довольно распространённая ситуация

Родовая обида на мужчин складывается годами и поколениями. Чтобы ее устранить нужно приложить усилия и выполнить практику из веьенара.

Читать полностью

 

Стало легче жить, я стала понимать что такое счастье и как его обрести!

Ведь заедаю свой стресс сладостями, часто жирной пищей, волнуюсь, что останусь без денег, что не справлюсь, что разорюсь и ем, ем, ем. Поняла, что еда для меня стала единственным праздником.

Читать полностью

 

Как совместить карьеру и материнство

Женщины, которые воспитывают детей в полной семье, в основном мало задаются вопросами карьеры. В принципе, это для них не особенно актуально. Потому что не приходится беспокоиться, чем накормить малыша, во что одеть. Конечно, ситуации бывают разные. Но, как правило, обязательства по обеспечению семьи берет на себя муж. А вот дамы, которые воспитывают детей самостоятельно, нередко задаются вопросом, как совместить карьеру и материнство.

Читать полностью

 

Детям в наследство – живое ощущение счастья

Ощущение счастья передается по наследству, на генном уровне - утверждают британские ученые. На основе проведенных исследований 900 пар близнецов, ученые сделали вывод, что уровень счастья человека зависит не только от внешних факторов - это крепкая семья, перспективная работа и стабильный достаток, а также, и от черт характера, передающихся с генами.

Читать полностью

 

Куда уходит любовь

Поначалу их привлекала  друг в друге разность характеров. Они поженились, пришло самое время наслаждаться отношениями. Все бы хорошо, только через несколько лет они находятся в зале суда, на бракоразводном процессе. И причина, которую они озвучивают всем знакомым: «Не сошлись характерами». Куда уходит любовь?

Читать полностью

 

Почему важно уметь мечтать правильно

Уметь правильно мечтать важно для воплощения в реальность не просто детской фантазии, но и для развития своего бизнеса для мужчин и построения счастливой семейной жизни для женщин.

Читать полностью

 

В какой семье любовь быстро протухает

В мире нет методики сохранения любви, и вот мы её написали, прожив вместе тридцать лет без измен и вранья, про семью на основе дружбы.

Читать полностью

 

Это как прежде глухому включили музыку

После вебинара, особенно после завершения второго дня, у меня начали происходить пока непонятные мне вещи…

Дело в том, что еще с детства я была чуткой и хорошо чувствующей девочкой. Потом как-то притупилось восприятие людей, событий, ощущений.

Сейчас, после вебанара, я ощущаю себя какой-то гипер чувствительной. Это, с одной стороны, естественно, потому что я почувствовала себя, свою энергию, Вашу, девочек на вебинаре. Это очень приятное состояние.

Читать полностью

 

Стоит ли ждать принца

Сложилась такая тенденция, что большинство умных, красивых и обеспеченных девушек не могут найти свою  судьбу. Что они только не делают: маникюр, педикюр, солярий, СПА-салон! Но «белые кони» скачут мимо. И возникает закономерный вопрос – стоит ли ждать принца. Может, «полакомиться» чем-нибудь другим?

 

Читать полностью

 

Что делает вас сильнее?

Каждый человек черпает силы из своего источника энергии. У кого-то это шумная вечеринка, кто-то восстанавливает сил в расслабленном лежании на диване, другой любит съесть что-нибудь вкусненькое. Сколько людей на планете, столько источников силы  и энергии.

Но есть еще некоторые источники, которые не только восстанавливают силы, но и усиливают их.

Читать полностью

 

Кoгда-нибудь у меня рoдится сын

Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста!  Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!

Читать полностью

 

Почему чувствую себя виноватой

Встречала я нередко женщин, которые постоянно считают себя ущербной. То она мужу не так приготовила, поэтому думает, что плохая жена. То с ребенком  на кружки и секции не ходит, потому верит, что матери хуже, чем она и быть не может. На первый взгляд, глупости. Но не все так безобидно. Почему чувствую себя виноватой?

Читать полностью

 

А женщине нужно действовать?

Воспитанная в мужском обществе по мужским законам, женщина должна проявлять силу воли. Но при этом женская энергия угасает.

Читать полностью