Я совершила плохой поступок

«Я совершила плохой поступок!» - произносите с сожалением друзьям и знакомым. Кто-то посочувствует, кто-то, наоборот, попытается обвинить. Но, так или иначе, на вас подобные высказывания не произведут должного воздействия. Ведь вы по-прежнему будете мучиться чувством вины.

Откуда приходит вина?

Вы не откроете для себя Америку, если услышите в очередной раз, что многие установки формируются с раннего детства. Если вы по поводу и без него постоянно ловите себя на мысли, что сделали что-то не так, попробуйте проанализировать истоки подобного состояния. (Читайте также Как пережить трудную ситуацию? ).

• Сделайте небольшой экскурс в прошлое и вспомните, как родители реагировали на мелкие неприятности, когда вы были ребенком . Например, разбили вазу, перелили суп из тарелки. Если на ум сразу приходят воспоминания, когда мама кричит, что «ты бессовестная девчонка и не уважаешь чужой труд», тогда придется немного потрудиться.
• Подобные реакции со стороны родителей сформировали обостренное чувство вины. В результате этого вы постоянно корите себя за то, что делали и не сделали. «Я совершила плохой поступок» - это как раз из этой оперы.

Откуда приходят подобные установки, мы разобрались. Попробуем немного поработать над тем, чтобы они перестали отравлять вашу жизнь. Потребуется немало времени, чтобы изжить их из собственной головы, но мы же простых путей не выбираем, когда дело касается личного счастья.

Вымести набело

Сложно за секунду избавиться от того, что формировалось в голове годами. Но игра стоит свеч, потому что от этого зависит ваше благополучие. (Читайте также Можно ли выйти замуж в возрасте 50+? ). Осознать, что вы страдаете обостренным чувством вины легко. Для этого немного поиграем и с помощью простого психологического теста и выясним, в какую сторону держать путь.

Вспомните, как чувствуете вы себя, когда окружающие делают для вас что-то приятное и доброе просто так. Например, коллега, побеспокоившись о вас, сделала половину отчета, или сосед по этажу помог донести мешок с картошкой. В том случае, если вы искренне поблагодарив, наполняетесь бесконечным позитивом и участием к людям, это нормально. Другое дело, когда вы начинаете испытывать дискомфорт, берущий начало от чувства вины.

Если вы относите себя ко второй категории, тогда имеет смысл приступить к корректировке подобного поведения. Существует масса методик, разобраться с которыми поможет профессионал. Мы же просто рекомендуем для начала осознать, что вы цельная, самодостаточная личность, которая ощущает собственную значимость и при этом не страдает излишней горделивостью и снобизмом.

После того, как вы поймете, что все блага мира даны по праву рождения, собственное отношение к себе, любимой, изменится. Вы научитесь ценить и уважать себя. А это первый этап на пути к удаче и счастью.