| Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Что есть на завтрак при правильном питании?Список продуктов, которые мы предлагаем, простой, недорогой и порадует вас приятными вкусами. Необязательно создавать меню по аналогии трапезы английской королевы. Включите предложенные продукты в свой рацион, и вы увидите, как преобразится ваш внешний вид и изменится настроение. Что есть на завтрак при правильном питании – овсянка«Овсянка, сэр!» - эту фразу краем уха слышал каждый. Неудивительно, что она запомнилась. Чопорные англичане знают толк в злаках, поэтому упорно стараются донести это даже через художественные произведения. Узнайте, за что можно полюбить овсянку. (Читайте также Как восстановить жизнелюбие ).
То, что эта каша в чистом виде не очень приятна на вкус, знает каждый, кто хотя бы раз ее пробовал. Но это не страшно, если сдобрить ее ягодами, потертыми фруктами, медом. Попробуйте, вам наверняка понравится. Что есть на завтрак при правильном питании – яйцаЭтот продукт полезен, но в меру. Если вы надумали устраивать «яичные дни», то делайте их не чаще раза в неделю. Иначе холестерин поднимется, и тогда до атеросклероза недалеко. Чтобы продукт пошел на пользу, не забывайте о простых правилах готовки.
Чувство меры – главное, что стоит учесть во время использования яиц в качестве завтрака. В больших дозах можно и навредить. Что есть на завтрак при правильном питании – йогуртКисломолочные продукты ценят за полезные бактерии, приятный вкус и помощь в пищеварении. Чтобы йогурт пошел на пользу, при покупке обращайте внимание на некоторые моменты.
Конечно, не всегда получается при повседневной спешке позавтракать по правилам. Ничего не поделаешь, исключения в виде пары бутербродов не возбраняются. Главное, чтобы основной рацион не сильно отходил от нормы. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
| Просмотров: 1909
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 7 Гостей: 7 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
| Всего комментариев: 0 | |