Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Что есть на завтрак при правильном питании?Список продуктов, которые мы предлагаем, простой, недорогой и порадует вас приятными вкусами. Необязательно создавать меню по аналогии трапезы английской королевы. Включите предложенные продукты в свой рацион, и вы увидите, как преобразится ваш внешний вид и изменится настроение. Что есть на завтрак при правильном питании – овсянка«Овсянка, сэр!» - эту фразу краем уха слышал каждый. Неудивительно, что она запомнилась. Чопорные англичане знают толк в злаках, поэтому упорно стараются донести это даже через художественные произведения. Узнайте, за что можно полюбить овсянку. (Читайте также Как восстановить жизнелюбие ).
То, что эта каша в чистом виде не очень приятна на вкус, знает каждый, кто хотя бы раз ее пробовал. Но это не страшно, если сдобрить ее ягодами, потертыми фруктами, медом. Попробуйте, вам наверняка понравится. Что есть на завтрак при правильном питании – яйцаЭтот продукт полезен, но в меру. Если вы надумали устраивать «яичные дни», то делайте их не чаще раза в неделю. Иначе холестерин поднимется, и тогда до атеросклероза недалеко. Чтобы продукт пошел на пользу, не забывайте о простых правилах готовки.
Чувство меры – главное, что стоит учесть во время использования яиц в качестве завтрака. В больших дозах можно и навредить. Что есть на завтрак при правильном питании – йогуртКисломолочные продукты ценят за полезные бактерии, приятный вкус и помощь в пищеварении. Чтобы йогурт пошел на пользу, при покупке обращайте внимание на некоторые моменты.
Конечно, не всегда получается при повседневной спешке позавтракать по правилам. Ничего не поделаешь, исключения в виде пары бутербродов не возбраняются. Главное, чтобы основной рацион не сильно отходил от нормы. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1894
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 10 Гостей: 10 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети | |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
![]() |
Главный критерий здоровых отношений |
Я уверена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения. Ничего больше. Все остальное - внимание, ответственность, забота и прочее - вытекает из этого. |
![]() |
Чем любовница лучше жены |
Обычно все сказки начинаются одинаково. Сначала идут «жили-были», потом развивается лихо закрученный сюжет, а в конце – снова «жили они долго и счастливо». В жизни не всегда так бывает. Нередко в жизнь молодых вмешивается «коварная и злая ведьма». И тогда молодая супруга начинается задумываться, чтобы получить ответ на вопрос – чем любовница лучше жены. |
![]() |
Стесняюсь мужчин |
Этого говорит не маленькая девочка-подросток. Такую фразу может произнести взрослая, состоявшаяся женщина. Нет, она не переодевает в этот момент элементы гардероба в присутствии посторонних. Она по жизни такая. Чуть только замаячит на горизонте красавец, она краснеет – стесняюсь мужчин. Чтобы этого не происходило, надо бороться с проблемой. |
Неудачный роман на работе |
Служебный роман выглядит загадочно и интригующе. Чего только стоят «обнималки» в коридоре, втайне от коллег. Случается, что простой флирт в коридорах офиса превращается в нечто сильное, в итоге получается крепкая, счастливая семья. Но бывает и такое, что любовь уходит, «помидоры вянут». И вот тогда, чтобы скрыть неловкость в отношениях с коллегами, лучше знать, как вести себя, если случился неудачный роман на работе. |
Как быть красивой |
Многие знают, что красота женщины не только в ее внешность. Многие известные женщины знают, как быть красивой, независимо от внешности и ее соответствию эталону красоты, принятому в обществе. |
![]() |
Новый год в разных странах |
Новый год — это праздник с елкой и оливье в ночь с 31 декабря на 1 января. Во всяком случае, именно так его отмечает большинство россиян. Если же вы относитесь к тем, кто ищет чего-то новенького, можно отправиться на праздник в другую страну. Однако непосредственное знакомство с их традициями лучше предварить виртуальным. Итак, отправляемся в путь. |
![]() |
Как вернуть оптимизм? |
Чтобы вернуть оптимизм старайтесь во всем видеть позитив, не вспоминайте неприятности, не зацикливайтесь на проблемах, совершенствуйтесь и любите себя. |
Как не психовать во время занятий с первоклассником |
Много анекдотов и веселых историй придумали люди на тему «Уроки с ребенком». Зачастую ситуации происходят комические. Но в каждой шутке есть доля правды. В большинстве семей жизнь развивается по одинаковому сценарию: мама идет с работы с ужасным настроением в предвкушении подготовки домашнего задания. Как не психовать во время занятий с первоклассником? |
Он не отходил от меня весь вечер! |
Не отходил от меня весь вечер, даже с мытьем посуды помогал, все выспрашивает, как я без него жила. |
Где найти счастье |
Откроете соцсети и убедитесь, что по большему счету наши люди глубоко несчастны. То и делают, что винят в своих бедах государство, бывшего мужа, начальника, соседку, подругу. Всех, но только не себя. Да и удивляться тут нечему. Так уж устроено большинство людей, что проще им сделать крайним другого, чем ответить за свои поступки. Так может, хватит себя гнобить? Давайте посмотрим на мир проще и найдем ответ на вопрос: где найти счастье? |
Скоро День влюбленных, хватит быть одной. Пора задуматься о замужестве |
Пришедший в постсоветское время буржуазный праздник День влюбленный окончательно прижился в нашей стране. Причем на ура его приняли не только любители романтики, милые женщины, но и мужчины почему-то помнят про этот праздник любви, также готовятся к поздравлениям и дарят подарки своим Любимым. Не за горами День всех влюбленный и от всего сердца можно порадоваться за того, к кому пришло это светлое чувство, и его избранник ответил на взаимность. А что делать одиноким людям в праздник любви? |
![]() |
Как правильно благодарить людей? |
За суетой сегодняшней жизни мы стали забывать благодарить людей и потеряны знания как правильно благодарить человека, который оказал тебе ту или иную помощь. |
Не стоит "насильно лечить себя" |
Не стоит "насильно лечить себя", нужно научиться жить в нашем скоростном времени, освобождаясь от гирь старого, осознавая - что на самом деле происходит, что тянет нас вниз, а что даёт силы двигаться вперёд и вверх. |
![]() |
Пять подарков, которые помогут сделать шаг навстречу к себе |
Наступил Новый год, Дед Мороз не пришел, а близким не удалось угадать с презентом? К тому же есть настолько индивидуальные и даже сокровенные вещи, которые вряд ли упадут с неба или положат под ёлку. Что же это такое? |
Женские комплексы |
У женщин очень много комплексов. Самый распространённый из них - это фигура. Женщины всего мира комплексуют по поводу лишнего веса, большой или маленькой груди, кривых ног. |
![]() |
Как украсить квартиру к Новому году по Фэн-шуй? |
«Какой Фэн-шуй? Новый год по китайскому календарю наступает намного позднее», удивитесь вы. И будете отчасти правы. Но, несмотря на временные различия, искусство Фэн-шуй отвечает за создание гармонии в пространстве. И следующие советы помогут вам обрести радость и процветание именно в момент сказочного перехода из «нашего» старого года в новый. |
![]() |
Как сделать, чтобы мужчина вернулся |
Если от вас ушел мужчина, то для начала успокойтесь, а затем действуйте строго по плану, чтобы вернуть его обратно. |
![]() |
Почему появляются женщины с железным характером |
Процесс начинается с детства, когда со своей болью и грустью девочка обращается к близким и не получает поддержи и сочувствия. День за днем, год за годом, такой красочный и яркий мир блекнет, а стены в душе все выше и толще. |
Почему мысли не материализуются |
Мысли не материализуются потому, что человек не умеет правильно думать и размышлять. Есть несколько правил правильного мышления, чтобы мысль материализовалась в реальность. |
Прогуживание от Лизы Питеркиной: целебная сила звуков для подлинного женского счастья |
Дорогие женщины, приглашаем вас в магический мир звуков и тайной информации о них. Слово передаем Лизе Питеркиной рассказывающей о важности прогуживания, как источника целебная сила звуков для подлинного женского счастья |
Что делать, если ты эгоистка |
Буквально несколько десятилетий назад люди, которые « не радели за правое дело», осуждались в обществе. Однако времена поменялись. И теперь прочно вошла в моду стервозность. Не зря появились соответствующие выражения: «я лучшая, с кем меня судьба свела», «есть мое мнение и неправильное». Список выражений займет не один листок бумаги. Но есть ситуации, когда надо думать не только о себе. Что делать, если ты эгоистка? |
![]() |
Как сделать квартиру уютнее |
У каждого из нас с вами есть своя мечта, у кого-то она самая заветная, и голубая, как говориться. Стоит лишь хорошо подумать и вспомнить, а так же учесть, что любая мечта сбывается, главное к ней идти. То есть поставьте перед собой цель и идите к ней. Какой бы вы интерьер не вообразили в своих мечтах, он воплотиться в реальность, если вы постараетесь. |
Ответственность за мужчину? |
Встречается совсем немного полезных вебинаров для женщин, где дают понимание, уважение мужчин. |
Почему муж бьет жену? |
Муж бьет - это ужас женщины, попавшей в сети к подлому мужчине. Читайте 7 причин, почему муж бьет жену. |
Брак – это формальность? |
Брак – это формальность?
И хотя некоторые сторонники гражданского брака говорят о религиозной подоплеке, заставляющей пару узаконить отношения, доказано, что монотеизм появился гораздо позже, нежели брак между одной женщиной и одним мужчиной. Отсюда ученые делают вывод о том, что такой союз стал возможен вследствие эволюции и социального развития, и религия на это никак не повлияла на начальном этапе. Что такое брак и нужен ли он вообще в своем традиционном виде? Вопрос этот, наверное, давно витает в воздухе, но никогда так открыто и остро, как сейчас. |