Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ


 

Йога - способ посмотреть на Мир по-новому

йога - способ посмотреть на Мир по-новому

Мы живем в агрессивном мире. Стресс и беспокойство захлестывают нас на работе и дома. Растет неудовлетворенность собственной жизнью. Что же делать? Как защитить себя и близких от этих неблагоприятных факторов среды?


Каждый выбирает самостоятельно. Кто-то топит недовольство действительностью в алкоголе, другие впадают в зависимость от сигарет. Но есть одно средство, которое преобразует Ваше существование в интереснейшее путешествие по жизни. Это средство йога.

Йога - это философское направление, способ смотреть на мир но-новому. Некоторым, кажется, что она связана с религией ошибочное мнение. Есть люди, которые отрицают религию, но йогу никто не может отрицать. Она существует, что бы там не говорили.

Слово йога на санскрите означает СОЮЗ.

Действительно, конечной целью йоги является достижение единства тела, души и разума. А ведь единство - это гармония. Любой из нас пытается достигнуть счастья в жизни. Зачем далеко ходить! Счастье внутри каждого человека. Нужно только уметь открыть его в себе.

Йога самый верный и надежный способ достижения полноты жизни. Занимаясь йогой, Вы обретете не только крепкое тело, но и духовное спокойствие. С каждым занятием станете ощущать радость от всего, чем занимаетесь. Мир словно преобразуется вокруг. А на самом деле изменитесь Вы. Появится ясность мысли, тело станет гибким и красивым, повседневные действия будут более координируемыми. Поразительно то, с какой скоростью произойдет духовный и физический рост. Подтверждается гипотеза, что йога - способ смотреть на мир по-новому.

Начинать занятия йогой надо с выполнения асанов (поз йоги). Концепция йоги состоит из многих этапов. Но начинать всегда необходимо с телесных процедур. Асаны отличаются от просто физических упражнений. Так как асаны йоги психофизиологические процедуры, направленные на совершенствование сознания.  

Во время занятия асанами йоги происходит концентрация сознания на себе. Телесная сущность воздействует на духовную. Гимнастические упражнения приводят только к достижению физической точности. Следите во время проведения асан за дыханием. Важным аспектом йоги является пранаяма (контроль дыхания). Дыхание должно быть ровным, даже во время пребывания в позе йоги. Спокойное, глубокое дыхание необходимое условие достижения равновесия и гармонии.  

Заниматься йогой можно в домашних условиях. Особого арсенала снаряжений не потребуется. При необходимости используйте подручные средства: коврики, стулья, подставки, веревки. Выбор вспомогательных средств конкретно зависит от выполняемой позы. Для домашних занятий лучше всего приобрести самоучитель или взять журналы с тематикой Йога для начинающих.

Следует заметить, выполнять асаны можно начать в любом возрасте. Действуйте по принципу: регулярность, планомерность. Надо иметь большое желание и терпение. При выполнении асан потребуется внимательность и осторожность, тогда сможете избежать травм. На Западе и в России асаны йоги стали очень популярны. Знаменитости сразу обнаружили, что йога - это способ продлить свою молодость и сохранять позитивный настрой.

Вот некоторые мнения звезд по поводу занятий йогой:

Ума Турман
- Йога бросает вызов не только телу, но и уму, позволяет внести контроль и дисциплину во все аспекты жизни. Это чудесный способ оставаться молодой и жизнерадостной. Легко приспосабливаешься к тому количеству времени, которым располагаешь. Йога стала неотъемлемой частью моей жизни.

Деми Мур
- Занимаюсь так часто, как позволяют обстоятельства. После того, как начала выполнять асаны почувствовала себя «выше ростом». Йога подарила мне радость, свет, суть вещей стала рассматривать по-другому.

Пэрис Хилтон
- Упражнения на тренажерах в спортзале делают тебя сильной физически, но йога- это другое. Великолепно! Чувствуешь себя просто чудесно. После каждого занятия йогой появляется желание работать без остановки. Это ни с чем нельзя сравнить.

У Гвинет Пэлтроу есть свой собственный сайт GOOP, где она дает советы по занятиям йогой. Можно зарегистрироваться на этом сайте и получать рекомендации от Гвинет.

Из российских поклонников йоги - президент Дмитрий Медведев

Пусть йога станет частью Вашей жизни. Это, действительно, одна из лучших методик самосовершенствования. Откройте для себя йогу - способ смотреть на мир по-новому.

Спокойствия и терпения, Вам.

Другие статьи женского сайта "Без лишних слов":

Необходимые условия для занятия йогой

Как может помочь йога при ПМС

Как создать сексуальное тело

Загадки восточных женщин

Как сделать Оригами из бумаги

 




Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 03.07.2011 |
Просмотров: 3144 | Рейтинг: 5.0/3
Сейчас читают:
Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Верьте своей Душе - она вас не обманет

Быть может, эта женская ночь и привела меня к жизни в стране, где царят улыбки, расслабленность, а счастье возведено в ранг национальной идеи. Верьте своей Душе - она вас не обманет

Читать полностью

 

Как поделиться счастьем?

Когда в жизни происходят радостные и приятные события, непременно хочется рассказать о них друзьям и близким. Как поделиться счастьем, чтобы потом не желать об этом?

Читать полностью

 

Как поделить детей после развода?

Важный вопрос раздела быта после развода состоит в том, как поделить детей после развода, с кем оставить ребенка, с отцом или матерью, решить самой или прислушаться к мнению детей?

Читать полностью

 

Как стать успешной женщиной

Работы нет, личная жизнь не ладится… Какой уж тут успех! Не опускайте руки. Не все так плохо. Если уж сами не хотите верить в свою состоятельность, никто это не сделает. Потому засучиваем рукава и запускаем внутри себя программу – как стать успешной женщиной. 

Читать полностью

 

Эта спасительная женская логика!

Анекдотов про находчивых женщин, которые творчески умеют реагировать на нестандартные ситуации, сложено немало. При этом существенная роль неадекватного поведения базируется на женской логике. А ее зачастую можно назвать не иначе, как эта спасительная женская логика.

Читать полностью

 

Поколение одиноких женщин

На то, о чём сегодня напишу, меня натолкнула статья, которую я недавно опубликовала в фейсбуке. Называется она "Поколения незащищённых женщин", и привлекла меня широкой ретроспективой исторического формирования незащищённых женщин.

Читать полностью

 

Лишний вес с возрастом

Поговорим о том, как воодушевить тело двигаться, и как смывать накопления нехорошей энергии, которые создают старение и лишний вес с возрастом. Как в ощущениях, так и в теле.

Читать полностью

 

Получила трудный вопрос. Помогите ответить.

Мы выглядим внешне как пара, все вокруг уверены, что мы с ним встречаемся. Но... он даже ни разу не пытался меня обнять, не то что поцеловать. И вот такие совместные прогулки длятся уже год.

На дружбу непохоже - друзья не приносят подарки чуть ли не в каждый визит.

Как изменить ситуацию или хотя бы понять, что происходит?"

Читать полностью

 

Непринятая женская сила

Что означает непринятая женская сила - Если вы считаете, что женщина слабее мужчины, вы не принимаете женскую силу. Если считаете что мужчина слабее - не принимаете мужскую

Читать полностью

 

Почему мы притворяется равнодушными?

Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни прикрывала показным равнодушием свои истинные чувства, чтобы в большинстве случаях скрыть боль от недостатка внимания мужчины.

Читать полностью

 

Как правильно расставаться?

Когда после нескольких лет семейной жизни понимаешь, что твоя вторая половинка – вовсе не твоя, единственным разумным решением является расставание. Советов, которые дают расстающимся близкие люди, очень много. Однако есть несколько таких, которые можно назвать универсальными.

Читать полностью

 

Ошибки женщин при знакомстве. Поведение

Милое кафе, негромкая музыка… И за соседним столиком сидит он, мужчина мечты. Закономерно возникает вопрос: «Как же с ним познакомиться?» Сразу в голову приходят мысли из зарубежных «мыльных опер»: случайно опрокинуть на него стакан апельсинового сока, предложить застирать рубашку, а потом… Потом «жили они долго и счастливо». Это только в фильмах так бывает. В реальности - все по-другому. Чтобы не оплошать, нужно знать ошибки женщин при знакомстве.
 

Читать полностью

 

Всем моим ошибкам есть оправдание - я живу в первый раз

Если вы чувствуете, что совершаете слишком много ошибок в жизни, не терзайте себя лишний раз, не судите строго свои поступки. Есть важное оправдание - без ошибок и проб не будет личного опыта.

Читать полностью

 

За какого мужчину стоит выходить замуж

Случаются такие ситуации, когда женщина не может понять за какого мужчину выходить замуж, если ее окружает сразу несколько «отличных парней», предлагающих руку и сердце.

Читать полностью

 

Как начать ходить на свидания

Расстались с очередным ухажером, и хандра накатила. Ничего не хочется, каждый день - телевизор, соцсети, плотный ужин и  - к подушке. Такой образ жизни имеет место быть.И чтобы новый поклонник зажег огонь в глазах, нужно проштудировать нехитрую «науку» психологию  и выяснить, как начать ходить на свидания. 

Читать полностью

 

Благодарность Небу

Чтобы изменить свою жизнь, нужно захотеть улучшения и приложить к этому усилия. И чувство благодарности небу – верный инструмент для преображения к лучшему.

Читать полностью

 

Закон благодарности

Блaгoдаpнocть – oчень cильнaя эмoция, кoтopaя пoлнocтью меняет вaше внутренне cocтoяние и cоздaет вибpaции, пpивлекaющие в вaшу жизнь еще бoльше тoгo, зa что вы блaгoдapите. Oнa cпocoбнa пoмoгaть вам cтaть бoгaче и уcпешнее. 

Читать полностью

 

Почему много людей не могут заработать в интернете

Миллионы людей ринулись в интернет в надежде заработать легкие и быстрые деньги. Многие, потерпев неудачи, спиваются, другие уходят с головой в игроманию, просаживая все семейные деньги в виртуальных казино и игровых площадках. Узнайте пять причин, почему много людей  не могут заработать в интернете.

Читать полностью

 

Что загадать на Новый год

Совсем рядом это волшебное время, когда сказка становится былью. Возникает ощущение, что мир вокруг светится каким-то особым огнем, люди забывают обиды и живут в предвкушении счастья и торжества. И особенно хочется в такие мгновения сделать так, чтобы рубеж старой жизни с ее невзгодами закончился и начался новый, полный радости и света. Что загадать на Новый год?
 

Читать полностью

 

Мужчина гордится, когда жена счастлива

Мужчина всегда горд, что может сделать женщину счастливой. Несомненно, эта заслуга только сильного мужчины, влюбленного в свою женщину

Читать полностью

 

Как провести выходные с пользой для себя любимой

Многие уже сейчас задумываются, как увлекательно провести эти выходные. Но хотелось бы провести их не просто в праздности и веселье, а также получить от проведенных часов отдыха что-то полезное для себя, любимой. У меня есть для вас подсказка.

Читать полностью

 

Возможно, ли выйти замуж после 40?

Часто слышно от знакомых, что после 40 сложно выйти замуж. И этой фразой ставят крест на желании женщины стать замужней. Но давайте разберемся, так ли это? Во-первых, женщине после 40 проще выйти замуж, потому что она ....

Читать полностью

 

Как стать шикарной женщиной

Большинство девушек путают понятия «красивая» и «шикарная». Можно быть красивой от природы, но при этом не вызывать никаких трепетных эмоций у мужчин. Есть и другой вариант – неприметная внешность, «упакованная» в яркую обертку, наоборот, заставляет кавалеров выстраиваться в очередь. Это заставляет задуматься и наталкивает на мысль – как стать шикарной женщиной.

Читать полностью

 

Как не откладывать дела на потом?

Каждый человек имеет множество привычек, как своих сугубо личных, так и «общих» привычек, свойственных любому из нас. Привычка откладывать дела на потом есть практически у всех из нас. Причиной такого поведения, в первую очередь, является лень. Обычная человеческая лень, которая искушает каждого.

Читать полностью

 

Если муж флиртует с другими

Не каждая замужняя женщина знает, как правильно вести себя, если муж флиртует с другими.

Читать полностью