Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ


 

Йога - способ посмотреть на Мир по-новому

йога - способ посмотреть на Мир по-новому

Мы живем в агрессивном мире. Стресс и беспокойство захлестывают нас на работе и дома. Растет неудовлетворенность собственной жизнью. Что же делать? Как защитить себя и близких от этих неблагоприятных факторов среды?


Каждый выбирает самостоятельно. Кто-то топит недовольство действительностью в алкоголе, другие впадают в зависимость от сигарет. Но есть одно средство, которое преобразует Ваше существование в интереснейшее путешествие по жизни. Это средство йога.

Йога - это философское направление, способ смотреть на мир но-новому. Некоторым, кажется, что она связана с религией ошибочное мнение. Есть люди, которые отрицают религию, но йогу никто не может отрицать. Она существует, что бы там не говорили.

Слово йога на санскрите означает СОЮЗ.

Действительно, конечной целью йоги является достижение единства тела, души и разума. А ведь единство - это гармония. Любой из нас пытается достигнуть счастья в жизни. Зачем далеко ходить! Счастье внутри каждого человека. Нужно только уметь открыть его в себе.

Йога самый верный и надежный способ достижения полноты жизни. Занимаясь йогой, Вы обретете не только крепкое тело, но и духовное спокойствие. С каждым занятием станете ощущать радость от всего, чем занимаетесь. Мир словно преобразуется вокруг. А на самом деле изменитесь Вы. Появится ясность мысли, тело станет гибким и красивым, повседневные действия будут более координируемыми. Поразительно то, с какой скоростью произойдет духовный и физический рост. Подтверждается гипотеза, что йога - способ смотреть на мир по-новому.

Начинать занятия йогой надо с выполнения асанов (поз йоги). Концепция йоги состоит из многих этапов. Но начинать всегда необходимо с телесных процедур. Асаны отличаются от просто физических упражнений. Так как асаны йоги психофизиологические процедуры, направленные на совершенствование сознания.  

Во время занятия асанами йоги происходит концентрация сознания на себе. Телесная сущность воздействует на духовную. Гимнастические упражнения приводят только к достижению физической точности. Следите во время проведения асан за дыханием. Важным аспектом йоги является пранаяма (контроль дыхания). Дыхание должно быть ровным, даже во время пребывания в позе йоги. Спокойное, глубокое дыхание необходимое условие достижения равновесия и гармонии.  

Заниматься йогой можно в домашних условиях. Особого арсенала снаряжений не потребуется. При необходимости используйте подручные средства: коврики, стулья, подставки, веревки. Выбор вспомогательных средств конкретно зависит от выполняемой позы. Для домашних занятий лучше всего приобрести самоучитель или взять журналы с тематикой Йога для начинающих.

Следует заметить, выполнять асаны можно начать в любом возрасте. Действуйте по принципу: регулярность, планомерность. Надо иметь большое желание и терпение. При выполнении асан потребуется внимательность и осторожность, тогда сможете избежать травм. На Западе и в России асаны йоги стали очень популярны. Знаменитости сразу обнаружили, что йога - это способ продлить свою молодость и сохранять позитивный настрой.

Вот некоторые мнения звезд по поводу занятий йогой:

Ума Турман
- Йога бросает вызов не только телу, но и уму, позволяет внести контроль и дисциплину во все аспекты жизни. Это чудесный способ оставаться молодой и жизнерадостной. Легко приспосабливаешься к тому количеству времени, которым располагаешь. Йога стала неотъемлемой частью моей жизни.

Деми Мур
- Занимаюсь так часто, как позволяют обстоятельства. После того, как начала выполнять асаны почувствовала себя «выше ростом». Йога подарила мне радость, свет, суть вещей стала рассматривать по-другому.

Пэрис Хилтон
- Упражнения на тренажерах в спортзале делают тебя сильной физически, но йога- это другое. Великолепно! Чувствуешь себя просто чудесно. После каждого занятия йогой появляется желание работать без остановки. Это ни с чем нельзя сравнить.

У Гвинет Пэлтроу есть свой собственный сайт GOOP, где она дает советы по занятиям йогой. Можно зарегистрироваться на этом сайте и получать рекомендации от Гвинет.

Из российских поклонников йоги - президент Дмитрий Медведев

Пусть йога станет частью Вашей жизни. Это, действительно, одна из лучших методик самосовершенствования. Откройте для себя йогу - способ смотреть на мир по-новому.

Спокойствия и терпения, Вам.

Другие статьи женского сайта "Без лишних слов":

Необходимые условия для занятия йогой

Как может помочь йога при ПМС

Как создать сексуальное тело

Загадки восточных женщин

Как сделать Оригами из бумаги

 




Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 03.07.2011 |
Просмотров: 3117 | Рейтинг: 5.0/3
Сейчас читают:
Онлайн всего: 13
Гостей: 13
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Как защитить себя от вампира на работе

Я такая умница, красавица, талантливая. Но стоит прийти на работу, как все из рук валится. Что же это? Аллергия на офис? Нет, стены и столы здесь не причем. Скорее всего, в вашем кабинете поселился вампир. Как защитить себя от вампира надо знать, как самого себя.
 

Читать полностью

 

Почему женщины плачут

С раннего детства мальчикам внушают, что плачут только девчонки. И это утверждение заставляет задуматься: ну почему женщины плачут? Конечно, мы отличаемся от мужчин физиологией. Но помимо этого еще  чувствуем и думаем по-разному.
 

Читать полностью

 

Кормите ребенка грудью

В прежние времена, если у матери было молоко, то она могла кормить грудью и своего малыша и соседского. А сейчас многим матерям тяжело прокормить грудью даже собственных детей. Мать, которая бездельничает и не кормит ребёнка грудью, передаёт «микробы» безделья и праздности и ему.

Читать полностью

 

Как научиться позитивно мыслить

Умение замечать позитивные стороны и предполагать для себя наилучшие последствия называется позитивным мышлением. У кого-то это качество заложено  еще с рождения, кому-то повезло меньше, но есть несколько правил как научиться позитивно мыслить.

Читать полностью

 

Ругань станет еще ругливее

Решили не ругаться? Не раздражаться? Но ведь причина раздражения и ругани не найдена и не убрана! Значит, через месяц ругань станет еще ругливее, а потом, возможно, и драчливее.

Читать полностью

 

Как настроить свой голос на нужный лад

Неудовлетворенность своим голосом хотя бы раз в жизни тревожила каждого человека. Зажатый, тихий, неуверенный голос вряд ли поможет в достижении поставленных целей. Радует то, что благодаря современным техникам работы с голосом недостатки такого рода можно исправить и настроить свой голос на нужный лад.

Читать полностью

 

Подарок на день Влюбленных

Самый романтичный праздник, несомненно – день Святого Валентина или день Влюбленных. Это праздник Любви. Люди не стесняются признаться в любви друг к другу. В это день они стремятся побаловать вторую половинку приятным подарком, посвященным совместному чувству. Как выбрать подарок на день Влюбленных 

Читать полностью

 

Как сказать мужчине о расставании

Ситуации в жизни бывают разные. Случается и такое, что приходится расстаться со своими избранником. В большинстве сюжеты всех эпопей основаны на том, как подлец-жених бросает свою невесту в расстроенных чувствах. Это в романах. А в жизни бывает и наоборот. Как сказать мужчине о расставании?

Читать полностью

 

Ослабленные мышц ног: причины и восстановление

Ослабленные мышц ног - это результат отсутствия физической нагрузки. От этого недуга страдают люди, ведущие сидячий образ жизни. Чтобы укрепить мышцы ног следует выполнять нехитрый комплекс упражнение или заниматься на шагом тренажере.

Читать полностью

 

Как осуществить самые заветные желания

Как осуществить свои самые заветные желания? Как стать счастливой? Этими вопросами задается каждая женщина. И самое интересное заключается в том, что важны не только внешние усилия, но и внутреннее состояние.

Читать полностью

 

Сбываются ли гороскопы

В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?

Читать полностью

 

Нужно ли проходить тренинги?

Я не стану рассуждать о сугубо специальных вопросах психологии и этических проблемах, а поделюсь личным опытом участия и своим выводом, нужно ли проходить тренинги?

Читать полностью

 

Осенняя депрессия. Как избавиться?

Осенняя депрессия настигает каждого третьего жителя нашей страны. Даем несколько советов как избавится от осенней депрессии

Читать полностью

 

Почему деньги уходят в песок

Деньги уходят в песок - говорит о том, что у человека есть очень большая травма, которая съедает массу энергии. Его, и - соответственно - денег.

Читать полностью

 

У меня внутри АД и Рай одновременно!!!

Я разрешила себе быть ЛЮБОЙ, и обнаружила, что состою не только из Света, во мне живет и Тьма. Засыпала вчера с мыслями, что хочу кого-то убить, причинить зло, вред, боль, покалечить, наорать, отстоять себя, развестись с любимым мужем – пишу это и руки начали трястись!

Читать полностью

 

Как замечательно быть настоящей женщиной!

Как замечательно быть настоящей женщиной!


Валерия ⎠♥ЧАРОвНИЦА♥⎝ Добромыслова
Все, что мы выиграли, усилив женщин, мы потеряли – ослабив мужчин. Я не знаю, за что там боролись феминистки, которые так и не победили, но мне все это не нужно. Люди, я же женщина! Только женщина. У меня узкие запястья, узкие щиколотки и большая разница между талией и бедрами, уж не говорю – грудью. Ее видно глазами, но на ощупь она еще вернее. Чего можно от меня требовать? За что меня нужно ругать?

У меня все так, как придумала природа для женщин: где надо – узко, где надо – широко, где надо – впадинка, где надо – бугорок. Это для мужчины, это для детей. Я часть пазла. Все подогнано и смазано. Надо совпасть, и оно заработает. Только не требуйте от меня других функций! Смотрите, как красиво, когда я закалываю волосы наверх, а одна прядь выбивается…
На мне духи пахнут лучше, чем они задумывались автором, на мне браслеты звенят как обещание радости. И это обещание выполняется.

Читать полностью

 

Можно ли в семье принимать решение единолично

Какие вопросы в семье могут приниматься супругами единолично, а какие требуют совместного обсуждения

Читать полностью

 

Кошка - индикатор кармы

Большая часть нормальных людей относится к кошкам исключительно позитивно, но некоторые представители рода людского испытывают к ним ничем необъяснимую неприязнь. Кошки их раздражают, нервируют, мешают им, и вызывают желание немедленно прогнать. На первый взгляд кажется, что тут такого?

Читать полностью

 

Наладь отношения с собой. Стать себе подружкой

Всегда найдется человек – подружка, мама, учительница, любимый мужчина, – который захочет внушить тебе, что ты дрянь... Наладь отношения с собой. Стать себе подружкой

Читать полностью

 

Чистота и уют в доме

Как приятно после приборки своего дома, сесть на диван, налить чашечку вкусного чая и насладиться чистотой и уютом, вдохнув полной грудью аромат свежести

Читать полностью

 

Что такое женственность?

Среди всех прекрасных черт любой женщины ни одна так ее не украшает, как женственность. Ни к этому ли стремятся все женщины нашей планеты? Женственность многим кажется как волшебной палочкой, с которой можно творить чудеса в личной жизни.

Читать полностью

 

Улыбающаяся депрессия

Одержимое стремление обрести безграничное счастье, присущее всей современной культуре, исказило реальную жизнь. Такое стремление к счастью может привести прямо в ад.

Читать полностью

 

Почему появляются женщины с железным характером

Процесс начинается с детства, когда со своей болью и грустью девочка обращается к близким и не получает поддержи и сочувствия. День за днем, год за годом, такой красочный и яркий мир блекнет, а стены в душе все выше и толще. 

Читать полностью

 

Хочу чтобы звучал свадебный вальс Мендельсона

Пословица гласит: "Бабы каются, а девки замуж собираются". Каждая девушка стремится создать семью, родить детей. И не будут приставать с вопросами: "Когда замуж-то пойдешь?", "Какого принца дожидаешься?" Приходится задуматься о том, чтобы быстрее зазвучал свадебный вальс Мендельсона

Читать полностью

 

Женское достоинство: что это такое?

При мыслях о мужском достоинстве практически у каждой женщины появляются примерно одни и те же ассоциации. Это понятие распространенное и у всех на слуху. Другое дело – определить женское достоинство, что это такое понять. Оно ведь существенно отличается от мужских представлений.

Читать полностью