Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как настроить свой голос на нужный лад

Голос  это один из самых важных инструментов человека для взаимодействия с внешним миром. Пожалуй, каждый из нас хочет иметь красивый, уверенный голос. Ведь бывают ситуации, когда совсем неважно, что сказано, главное как это сказано.

Неудовлетворенность своим голосом хотя бы раз в жизни тревожила каждого человека. Зажатый, тихий, неуверенный голос вряд ли поможет в достижении поставленных целей. Радует то, что благодаря современным техникам работы с голосом недостатки такого рода можно исправить.

Причины напряжения голоса

От природы практически каждый человек имеет звонкий, глубокий и уверенный голос. Но под воздействием некоторых факторов голос становится зажатым, тихим и неуверенным. Как свидетельствуют специалисты по работе с коррекцией голоса, существует несколько причин, зажатости голоса:

·         психологическая;

·         анатомическая;

Психологические причины – детские страхи,  неуверенность в себе и страх быть не правильно понятым, боязнь выступления на публике.

Анатомические причины могут быть всевозможными. Поскольку гортань один из самых чувствительных органов, она  моментально реагирует спазмом на неполадки в организме.

Любая из этих причин решаема. Чтобы сделать свой голос идеальным можно пройти курс занятий, который состоит из 40 уроков. Но есть ряд методик, которые помогают восстановить голос непосредственно перед важным выступлением. Именно в этот момент голосовые связки дают сбой. Причина всему неконтролируемое волнение.

Гортань — очень чувствительный орган. Который на любой дискомфорт, психологический либо физиологический реагирует напряжением голосовых связок. Случаи, когда у человека без явных на то причин пропадает «звук», вовсе не редкость. Вот несколько не сложных упражнений, которые помогут снять напряжение и настроить его для работы.

Одним из самых эффективных упражнений является зевание. Глубокий, громкий зевок  расслабит напряженную гортань, и ваш голос зазвучит более спокойно и уверенно. Причем важен не сам процесс зевания, а именно короткий вдох и заглатывание воздуха. Упражнение следует повторять в течение пяти минут.

Кстати, такой способ расслабления гортани имеется у каждого человека в подсознании. Обратите внимание, что когда вам неприятен собеседник или предмет разговора,  ваш организм сам посылает импульс в головной мозг, с призывом к зеванию. Таким образом, происходит непроизвольная релаксация голосовых связок и гортани. После нескольких дней тренировок ваша гортань уже после первого зевка автоматически расслабиться.

Следующее упражнение следует применять для того, чтобы настроить свой голос перед работой. Его необходимо выполнять после того, как гортань уже расслаблена. Следует выдохнуть со звуком. Выдох должен быть свободным и плавным, а голос грудным. Звук негромкий, протянуть его стоит ровно столько, сколько хочется. Именно это упражнение снимает звуковые блоки, делает голос более глубоким и раскрепощенным.

Тренируйтесь в течение нескольких дней, и результат не заставит себя ждать, вы сможете снимать напряжение и быстро настраивать свой голос для работы. Вы без проблем сможете выдержать любое выступление, ваш голос будет  приятен окружающим. А это, как известно залог успеха.

Если вас заинтересовало, как снимать напряжение и быстро настраивать свой голос для работы, по посмотрите  подарочный курс "Сильный голос без усилий"




Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 21.11.2013 |
Просмотров: 2460 | Рейтинг: 4.5/2
Сейчас читают:
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Почему мужчины хамят женщине

Довольно часто слышны жалобы женщин на мужскую грубость, хамство, невежество. Действительно, почему мужчины хамят женщине и на работе и дома, в общественном транспорте и умудряются нахамить придя на свидание с цветами. Ответ более чем прост! Женщины позволяют им это делать.

Читать полностью

 

Главное про убегать-догонять

Главное в отношениях "убегать-догонять" понять, когда мужчина заинтересован больше женщины, тогда можно самой сделать шаг навстречу.

Читать полностью

 

Я живу не своей жизнью

Как часто вас терзает вопрос Я живу не своей жизнь. Раз в год? Раз в месяц? Чаще? Возможно, пришло время что-то менять в своей жизни.

Читать полностью

 

Женщина и рациональность: кто кого?

Нужна ли женщине рациональность в отношениях с мужчиной, и в чем должна выражаться женская рациональность. Нелегко быть рациональной женщиной, но важно для построения крепких семейных отношений.

Читать полностью

 

Праздник на Новый год своими руками

Совсем немного времени осталось до главного праздника года. Чтобы перед волшебной ночью не суетиться с покупками, предлагаем попробовать сделать праздник на Новый год  своими руками.

Читать полностью

 

Размышления на тему женской природы.

Женщина - это удивительное создание Природы. Самые важнейшие функции на Земле, предоставлены женщинам, ведь их назначение — продолжение человеческого рода, это основная черта женской природы. Однако можно заметить, что порой на женскую долю выпадает гораздо больше испытаний, чем на мужскую. И как ни странно, такая судьба формируется самой женщиной.

Читать полностью

 

Как защитить себя от вампира на работе

Я такая умница, красавица, талантливая. Но стоит прийти на работу, как все из рук валится. Что же это? Аллергия на офис? Нет, стены и столы здесь не причем. Скорее всего, в вашем кабинете поселился вампир. Как защитить себя от вампира надо знать, как самого себя.
 

Читать полностью

 

Как реагировать на сплетни

Злые языки за спиной – явление распространенное. С одной стороны, ничего такого в этом нет, а с другой – не очень приятно, когда говорят гадости. Чтобы злопыхатели не наносили удар с той стороны, откуда он не ожидается, нужно знать, как реагировать на сплетни.
 

Читать полностью

 

Как завоевать сердце любимого мужчины?

Несколько советов о том, как завоевать сердце любимого мужчины. Каждая женщина должна найти свой путь к сердцу любимого человека.

Читать полностью

 

Как пригласить в клуб новичков

Открыть женский клуб несложно и мало затратно. Самый сложный вопрос состоит в том, как пригласить в клуб новичков.

Читать полностью

 

Как победить в себе зависть

Нехорошее оно, это чувство. А имя ему  - зависть. Не дает спокойно жить человеку. И неважно, кто это – мужчина или женщина. Первые мирно спать не могут, если сосед зарабатывает больше, и у него машина круче. Вторые не простят красоту и молодость своей подруге или приятельнице. Но, как бы там не было, надо бороться с негативом. Потому необходимо тщательно изучить вопрос – как победить в себе зависть.

Читать полностью

 

Как достичь карьерного роста

Многие мечтают об успешной карьере, но только единицам удается достичь желаемых высот. Не все будущие карьеристы уверены в своих силах и предпринимают правильные действия, чтобы взобраться по карьерной лестнице, и закрепится на новой работе.

Женский журнал БЕЗ ЛИШНИХ СЛОВ дает несколько рекомендаций для быстрого карьерного роста:

Читать полностью

 

Хочу чтобы звучал свадебный вальс Мендельсона

Пословица гласит: "Бабы каются, а девки замуж собираются". Каждая девушка стремится создать семью, родить детей. И не будут приставать с вопросами: "Когда замуж-то пойдешь?", "Какого принца дожидаешься?" Приходится задуматься о том, чтобы быстрее зазвучал свадебный вальс Мендельсона

Читать полностью

 

Что правильнее гражданский или законный брак?

Прошли времена, когда для совместного проживания мужчины и женщины нужна была официальная роспись и свадьба. Если любящие друг друга люди жили без штампов в паспорте, то их осуждали, давали ненужные рекомендации и комментарии насчет их образа жизни. Сегодня люди встречаются, влюбляются и решают просто пожить вместе, не обременяя себя штампом в паспорте или свадьбой. Нет общего мнения: нужна свадьба или достаточно гражданского брака для крепкой семьи?

Читать полностью

 

Почему я такая наивная

Многие женщины, наступив на грабли любви, часто терзают себя вопросом «Почему я такая наивная». Не стоит себя ругать. Помните все, что происходит в вашей жизни это неспроста. Больше чем может выдержать человек, ему не посылается сверху.

Читать полностью

 

Не убивайте радость денег

Мне в некотором смысле повезло - в семье умели радоваться деньгам, любить их искренней бескорыстной любовью. Мой вам совет - не убивайте радость денег.

Читать полностью

 

Попрощайтесь с конфликтами!

Каждая женщина чувствительна к конфликтам, которые рождаются в любых отношениях. Как правильно выходить из конфликта. попрощавшись с ним, рассказывает известный психолог Алена Влади

Читать полностью

 

О чем не нужно отчитываться ни перед кем?

Не оправдать чужих ожиданий, бояться сделать так, как хочется, опасаясь осуждения – явления довольно распространенные. Они существенно влияют на качество жизни, вызывая страх перед чем-то или кем-то, становясь препятствием на пути к достижению собственных целей. Давайте разберемся, о чем не нужно отчитываться ни перед кем?

Читать полностью

 

Любите себя любую!

Станьте спонтанными. Неожиданными для себя - каждый день.

Надевайте то, что сегодня хочется - что бы это ни было. Откажитесь от надуманных образов, проявляйте себя! Хотя бы вне работы, на отдыхе, пробуйте разное. На работе - добавляйте новый, игривый элемент к своему костюму: сегодня обворожительные бусы, завтра красный бант. И пусть этих элементов у вас будет великое множесто.

Именно от такой женщины у мужчины загораются глаза,

и именно такую он не хочет ни на что променять.

Читать полностью

 

Всем должна

Женщина ощущает чувство, что должна всем : коллегам по работе, партнерам по бизнесу, Любимому мужчине и детям, а причина кроется в ней самой, в уважении к себе.

Читать полностью

 

Женское поведение в кризис

В кризис оживают, обнажаются мужской и женский выживательные механизмы. И если каждый пользуется своим, всё почему-то быстро начинает работать, меняться - проблемы быстро трансформируются в задачи, а те находят своё лёгкое и приятно-продуктивно разрешение.

Читать полностью

 

Как наполниться любовью

Для многих этот вопрос покажется странным. И они зададут ответный: «Зачем?». Это на первый взгляд кажется, что в данной фразе  - полный бред. Но не стоит делать скоропалительных выводов. Потому что у человека, который обращен во вне и наполнен  человеколюбием и гуманизмом, в жизни удается все лучше, нежели у хронического ворчуна. Давайте попробуем ответить на такой простой вопрос – как наполниться любовью?

Читать полностью

 

Как соцсети портят жизнь

Большую долю свободного времени современный человек тратит на социальные сети, листая глупые странички и лайкая фотографии почти чужих людей, как-то добавившихся в твои друзья. Вроде бы безобидная игрушка, но нужно помнить, как соцсети портят жизнь.

Читать полностью

 

Как не обижаться на людей

Наверняка приходилось сталкиваться с людьми, которые только и делают, что вспоминают события «столетней» давности, когда их обругали в «маршрутке», не подарили на День рождения фарфоровый сервиз, назвали «дураком». Хотя человек  утверждает, что все простил. Но его поведение говорит об обратном. Как не обижаться на людей?

Читать полностью

 

Не умеешь - научим а не хочешь – заставим.

Задумайтесь, как вы могли бы изменить свою жизнь, если бы на какой-то период времени, допустим, полгода, над вами взяли бы шефство люди, разбирающиеся в реализации поставленных целей? По принципу: не умеешь - научим, а не хочешь – заставим.

Читать полностью