Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

У меня нет времени на фитнес

Мы знаем, что обязательно нужно заниматься спортом, что сидячий образ жизни вреден для нашего здоровья и настроения, но почему-то у нас нет времени на фитнес.

Фитнес-индустрия предлагает спортивные клубы в близости к местам жительства и работы, в крупных торговых центрах и вблизи городских транспортных развязок. Кажется, что руководители фитнес-клубов продумали все до мелочей, но,  даже купив абонемент на месяц после третьего занятия понимаешь, что нет времени на фитнес. Всегда на горизонте возникают более важные дела, более срочные не терпящие отлагательств, и польза организму от занятий спортом становится далекой и мифической.

Давайте разберемся, почему у современного городской женщины средних лет с семьей и ребенком нет времени на фитнес.

Причина первая, почему нет времени на фитнес: Долгий рабочий день

Работодатели стараются максимально выжать из своих работников и нагружают их большим объемом работ, с которым порой просто нет возможности справиться на рабочий день и приходиться работать внеурочно. Если у вас подобная работа, то, к сожалению, о фитнесе в будни придется забыть.

Причина вторая, почему нет времени на фитнес: Длительная дорога до работы

Не всегда желаемая работа находится в близости к дому, чему способствует,  как строительство спальных районов на окраине городов, так и стремление  владельцев бизнеса перенести производственные и административные здания за черту города.

Порой приходится пересекать город по диагонали, чтобы доехать до работы и обратно. Если вы проводите в транспорте больше 30-40 минут в одну сторону, то, к сожалению, о занятиях в фитнес-клубе в будни придется забыть.

Причина третья, почему нет времени на фитнес: Много домашних дел

Какая женщина не стремиться завести семью с любимым мужчиной и родить ему ребенка, а то и несколько детей. При этом государство не снимает  с женщины  трудовую обязанность, а домашние дела и хлопоты не на кого переложить: кушать хочется всей семье, так же как и жить в чистоту и уюте. Поэтому, если у вас муж и ребенок на руках, то, к сожалению, о фитнес-занятих в клубах придется забыть.

Причина четвертая, почему нет времени на фитнес: я  здорова, а фигура почти идеальная

Утром, приведя себя в порядок перед выходом на работу, оцените себя у зеркала. О! Да почти идеальная фигура, подчеркнутая талия и здоровье, Слава Богу, тоже не подкачало. Ура! При такой положительной оценке себя вы вряд ли  найдете время на занятия спортом.

Причина пятая, почему нет времени на фитнес: Нет мотивации

Если фигура вас не устраивает и простудные заболевания в последнее время участились  - это явный сигнал о том,  что пора идти в  фитнес-клуб. Но почему-то нет желания, нет мотивации. Возможно, вы уже пару раз ходили, но занятия однообразны и не придают вам сил и стремления к борьбе за результат. При плохой мотивации и сниженному  стремлению у вас всегда не будет хватать времени на фитнес.
 
Это далеко не все причины, почему нет времени на фитнес.

Между тем, женщины с ненормированным рабочим днем  выкраивают пару часов в неделю на занятия спортом; молодые мамы с детьми, помня о себе и теряя свою личность за горой кастрюль и кучей белья для стирки, также находят два часа в неделю для поддержания себя в спортивной форме.

Кроме того, вы всегда можете найти альтернативные варианты. Например, если у вас нет времени на фитнес, то попробуйте заменить его домашними занятиями на тренажерах, дополнив прогулками на свежем воздухе.
 

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 31.07.2014 |
Просмотров: 2773 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 11
Гостей: 11
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Что делать, если ты эгоистка

Буквально несколько десятилетий назад люди, которые « не радели за правое дело», осуждались в обществе. Однако времена поменялись. И теперь прочно вошла в моду стервозность. Не зря появились соответствующие выражения: «я лучшая, с кем меня судьба свела», «есть мое мнение и неправильное». Список выражений займет не один листок бумаги. Но есть ситуации, когда надо думать не только о себе. Что делать, если ты эгоистка?

Читать полностью

 

Как я влюбилась в мужа

Дети любят отгадывать загадки, и взрослые тоже мгновенно втягиваются в этот процесс. И чем большую загадку вы представляете для мужчины/женщины, тем больше он/она о вас думает и тем больше влюбляется. Как я влюбилась в мужа.

Читать полностью

 

Как научиться позитивно мыслить

Умение замечать позитивные стороны и предполагать для себя наилучшие последствия называется позитивным мышлением. У кого-то это качество заложено  еще с рождения, кому-то повезло меньше, но есть несколько правил как научиться позитивно мыслить.

Читать полностью

 

Как вести себя при встрече с бывшим

Представим такую картину: с утра льет ливень, по дороге на работу проезжающий автомобиль обляпал новое платье. А в обед, вот не задача, «криворукий» коллега пролил вам кофе на платье. Одним словом, ни день, а сплошное невезение. Наконец-то он закончился! Но не тут-то было! Собралась домой, а навстречу  - бывший! И возникает вопрос: как вести себя при встрече с бывшим.

Читать полностью

 

Хочу чтобы звучал свадебный вальс Мендельсона

Пословица гласит: "Бабы каются, а девки замуж собираются". Каждая девушка стремится создать семью, родить детей. И не будут приставать с вопросами: "Когда замуж-то пойдешь?", "Какого принца дожидаешься?" Приходится задуматься о том, чтобы быстрее зазвучал свадебный вальс Мендельсона

Читать полностью

 

Больше не звоните ему

Я бы больше не звонила ему, а если позвонит он и предложит встретиться – попросить его перезвонить через неделю, потому что сейчас у вас очень интересная жизнь пошла, и у вас нет времени.

Читать полностью

 

Мужской и женский гнев

В семейной жизни трудно избежать конфликтов вообще. Так или иначе, муж и жена сталкиваются с негативными эмоциями. Королем всех негативных эмоций является гнев. Мужской и женский гнев убивает все хорошее как вокруг себя, так и внутри своего источника.

Читать полностью

 

Не хочу быть сильной женщиной

Современные женщины существенно отличаются от своих прабабушек. Если последние в основном занимались семьей, домом и ходили в церковь по выходным, то первые управляют крупными компаниями, до полуночи пропадают в офисе. Рано или поздно чрезмерная занятость на производстве начинает надоедать. Дамы обращаются к психологу со словами: «Не хочу быть сильной женщиной!».

Читать полностью

 

Женские обиды на мужчин равноценны с разрушающей стихией

Как часто женщины говорят подругам, сестрам или мамам, что обиделась на мужчину, не задумываясь, что ее обида вредна всем: ей самой – от обид портиться здоровье, а вот для мужчины женские обиды сравнимы с разрушающей все на своем пути стихией.

Читать полностью

 

Ты ушел, а я осталась… или… как пережить разрыв с любимым

Семь действенных советов как пережить разрыв с Любимым и не пасть духом.

Читать полностью

 

Почему ребенок мешает отношениям с мужем

С Любимым полная гармония до тех пор, пока не появляется сын. Почему ребенок мешает отношениям с мужем?

Читать полностью

 

Муж оглядывается на других женщин - это нормально?

У нас с мужем взаимная любовь и крепкая дружба, но он оборачивается вслед каждой юбке, в буквальном смысле этого слова, муж оглядывается на других женщин! Каждая проходящая мимо нас женщина для меня - источник плохого настроения на целый день.

Читать полностью

 

Сбываются ли гороскопы

В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?

Читать полностью

 

Голос как инструмент для бизнеса

Когда-то Сократа попросили дать оценку способностей молодого человека. Мудрец долго и внимательно смотрел на него, а затем сказал: «Говори, чтобы я смог тебя видеть».

 По последним данным американских исследователей, собеседник сначала воспринимает звук голоса, и лишь потом осознает суть сказанного. Также было замечено, что успешные женщины-лидеры обладают так называемой «вокальной энергией». Во время выступлений они виртуозно меняют интенсивность звучания, тембр и диапазон голоса, дабы привлечь и удерживать внимание аудитории.

Читать полностью

 

Как разместить в квартире спортивный уголок

Попробуйте разместить в квартире спортивный уголок для занятия физическими упражнениями для всех членов вашей семьи.

Читать полностью

 

Мужчины хотят общаться и с надеждой смотрят в глаза

Я еще в процессе освоения методики, но могу сказать, что идет процесс возвращения к себе. Реально просыпаюсь и с ужасом понимаю, что за 15 лет замужества почти окончательно себя потеряла. Подсознательно понимала эту потерю и боролась за свои права как могла. Спасибо, Светлана, что разбудили и научили, как не бороться, а просто получать.

Читать полностью

 

Я не знаю, чего хочу

p>Многие из нас сталкиваются с периодом в жизни, когда энергия и вдохновение вдруг исчезают. В это время полностью меняется кругозор: вещи, которые еще недавно были особенно важными, становятся полностью бесполезными, желание что-то делать исчезает, а все потому, что как сейчас кажется, мы абсолютно не знаем чего хотим.

Давайте попытаемся разобраться, почему такое состояние возникает и как его преодолеть, ведь находиться в нем продолжительное время неприятно и даже опасно, так как обычная хандра может медленно перейти в апатию, а затем и в депрессию, что чревато нервными срывами и эмоциональным истощением.

Читать полностью

 

Что загадать на Новый год

Совсем рядом это волшебное время, когда сказка становится былью. Возникает ощущение, что мир вокруг светится каким-то особым огнем, люди забывают обиды и живут в предвкушении счастья и торжества. И особенно хочется в такие мгновения сделать так, чтобы рубеж старой жизни с ее невзгодами закончился и начался новый, полный радости и света. Что загадать на Новый год?
 

Читать полностью

 

Ругань станет еще ругливее

Решили не ругаться? Не раздражаться? Но ведь причина раздражения и ругани не найдена и не убрана! Значит, через месяц ругань станет еще ругливее, а потом, возможно, и драчливее.

Читать полностью

 

Насчет унылого вида

Насчет унылого вида, когда говоришь мужчине про причины грусти и отстранения. Можно говорить это весело.

Читать полностью

 

Почему женщины стремятся выйти замуж

Удивительно, что почти каждая девушка после 18 лет мечтает выйти замуж, а после 20 лет стремится выйти замуж. Замужество, как определенный социальный женский статус, как определенный уровень в игре под названием женская удачная судьба.

Читать полностью

 

Почему не везет в любви

Девушки задаются вопросом – почему не везет в любви, чем я не такая, почему я все еще одна. Подруги уже замужем, некоторые уже и мамами стали, а мне пока приходиться только завидовать

Читать полностью

 

Когда женщина светится

Когда женщина светится - Отзыв на книгу Светланы Ермаковой от читательницы, которая после прочтения книг о семейном счастье засветилась для мужчин особым светом.

Читать полностью

 

Как стать хорошей хозяйкой

Многие женщины ищут ответы на вопрос, как стать хорошей хозяйкой, а между тем ответ прост: нужно уметь вкусно принять гостей, заботиться о свей семье и быть жизнерадостной.

Читать полностью

 

Почему женщины плачут

С раннего детства мальчикам внушают, что плачут только девчонки. И это утверждение заставляет задуматься: ну почему женщины плачут? Конечно, мы отличаемся от мужчин физиологией. Но помимо этого еще  чувствуем и думаем по-разному.
 

Читать полностью