Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Женский день | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Стресс от жары: способы борьбы и профилактикиКак спасти себя и своих близких от психологического истощенияВсе знают, что жара опасна для здоровья, особенно та, которая стоит у нас уже вторую неделю. Но мало кто слышал о том, что высокие температуры отрицательно сказываются и на нашей психике. Да-да, современные врачи и психологи все чаще говорят о так называемом «тепловом стрессе» или « стрессе от жары», который не менее страшен, чем тепловой удар. Признаки «стресса от жары»Врага нужно знать в лицо. Попытаемся разобраться, как же проявляется «тепловой стресс». 1) Усталость. Одним из главных симптомов такого стресса является сильная усталость. Вроде бы вы ничего тяжелого и трудного не делали, однако буквально валитесь с ног. Ваша мечта – лежать в постели целый день, никого не видеть не слышать. Такую усталость не спутаешь с обычной ленью, она, скорее похожа на то, что ощущает человек, подхвативший вирус гриппа. Вместе с усталостью «стресс от жары» дарит вам и чувство полной апатии. « Я, как выжатый лимон, ни на что нет сил, ничего не хочу», - обычно жалуются жертвы «теплового стресса». 2) Сверхчувствитель 3) Нарушения в работе выделительной системы. Расстройство кишечника, частое мочеиспускание без видимых на то причин также указывают на то, что «стресс от жары» настиг вас 4) Расширенные зрачки. Не путайте этот симптом с тем расширением зрачков, которое наступает после того, как вы выпьете кофе. В том случае, явление будет кратковременным. 5) Чрезмерная потливость. Конечно, таким симптомом в жару мало кого удивишь, но в сочетании со всем вышеперечисленны Это лишь часть симптомов «стресса от жары». Все они являются признаками такого нервно-психическ Как бороться с «тепловым стрессом»- Цветотерапия. Равнение на зеленый! Ведущие психиатры советуют почаще смотреть на ту зелень, которая окружает вас. Если ее нет, придется ехать на природу и активно искать все зеленое там. Все дело в том, что зеленый цвет прекрасно стимулирует нервные окончания на глазном дне, а это помогает всему организму находиться в тонусе. - Одеваемся в легкое и светлое. Лето- то самое прекрасное время года, когда вы можете выйти на улицу в минимальном количестве одежды, и вас никто не осудит. К тому же, невесомый сарафанчик в пастельных тонах – прекрасное орудие в борьбе со «стрессом от жары». Светлые цвета не притягивают к себе солнечные лучи, а это значит, что риск подхватить стресс сводится к нулю. - Кушаем яркие овощи и фрукты. Именно они помогут побороть самый яркий симптом «теплового стресса» - усталость. Эти дары природы содержат вещества биофлавоноиды, которые улучшают мозговое кровообращение. В результате к мозгу будет поступать больше кислорода, следовательно вы будете полны сил и радости. - Душ. Это незаменимый помощник в борьбе со «стрессом от жары». Лучше всего принимать контрастный душ: перед сном – сначала прохладный, а потом горячий, чтобы ощутить прохладу, а утром (перед работой) – сначала горячий, потом прохладный, чтобы обрести бодрость и работоспособност
Это самые простые способы побороть «тепловой стресс» и вернуть себе хорошее настроение. Следуйте нашим советам и помните, что у природы нет плохой погоды. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 2299
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 7 Гостей: 7 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Чудеса омоложения |
Я действительно очень молодо выглядела. Лет 10 минус, это точно. Если бы не было подтверждения от дочки, я бы так и думала, что просто показалось... Кстати, эффект этот длился дня три. Чудеса омоложения |
Когда все запреты на наслаждение сняты, вы попадаете в позволение бесцельного проживания |
Как это ни удивительно, но к чистоте романтики можно прийти, приняв всё подавленное и замороженное, что связано с сексом, в себе. |
![]() |
Рожать ли второго ребенка |
Дети – это цветы жизни, и чем их больше в семье, тем ярче жизнь родителей, тем больше счастья и радости, но не всегда семья может однозначно решить рожать ли второго ребенка |
Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни |
Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни |
Теперь мы муж и жена! |
Отзыв женщины, применившей методику, о том как оживить чувства мужа. Если коротко, то чувства вернулись. Страсть разгорелась. Методика работает. |
На что мужчины обращают внимание |
Чтобы стать желанной женщиной, дамы готовы на многое. Во что только обходятся внешний лоск в виде силиконовых губ, длинных ногтей, ресниц и прочих красивых, но порой таких неудобных, «штучек». Чтобы не испытывать дискомфорт в современной жизни и не выглядеть смешно, нужно владеть информацией и понимать, на что мужчины обращают внимание. |
Я тяну всю семью |
Одна моя знакомая, вполне успешная женщина, недавно посетовала на то, что приходится отдавать все силы, чтобы обеспечить семью. Ей приходится гнуться на нескольких работах. Ведь у нее - дети. А они хотят есть каждый день. ЕЙ некогда сходить в гости к подругам, и причина одна – я тяну всю семью. |
![]() |
Улыбающаяся депрессия |
Одержимое стремление обрести безграничное счастье, присущее всей современной культуре, исказило реальную жизнь. Такое стремление к счастью может привести прямо в ад. |
Жизненные изменения - дверь в новую, удивительную жизнь |
Знаешь, многие женщины в сорок, а то и раньше начинают очень переживать о возрасте, и страдают, что уже не так привлекательны, что на них меньше смотрят... Жизнь кончена! Но нужно помнить, что жизненные изменения - дверь в новую, удивительную жизнь |
![]() |
Как повысить уверенность в себе |
Многие женщины встречаются с проблемой неуверенности в себе. Каждый хоть раз в жизни встречался с ситуацией, когда на вечеринке или корпоративном мероприятии одна женщина окружена мужским вниманием, а другую просто не замечают. Как повысить уверенность в себе? |
Как замечательно быть настоящей женщиной! |
Как замечательно быть настоящей женщиной! Валерия ⎠♥ЧАРОвНИЦА♥⎝ Добромыслова Все, что мы выиграли, усилив женщин, мы потеряли – ослабив мужчин. Я не знаю, за что там боролись феминистки, которые так и не победили, но мне все это не нужно. Люди, я же женщина! Только женщина. У меня узкие запястья, узкие щиколотки и большая разница между талией и бедрами, уж не говорю – грудью. Ее видно глазами, но на ощупь она еще вернее. Чего можно от меня требовать? За что меня нужно ругать? У меня все так, как придумала природа для женщин: где надо – узко, где надо – широко, где надо – впадинка, где надо – бугорок. Это для мужчины, это для детей. Я часть пазла. Все подогнано и смазано. Надо совпасть, и оно заработает. Только не требуйте от меня других функций! Смотрите, как красиво, когда я закалываю волосы наверх, а одна прядь выбивается… На мне духи пахнут лучше, чем они задумывались автором, на мне браслеты звенят как обещание радости. И это обещание выполняется. |
Муж с друзьями, я одна с ребёнком |
Вы бесспорно решили быть жертвой Вашего материнства. И поскольку как женщине Вы себе ничего не оставили, Ваш мужчина не ощущает в Вас жизни и бежит - Муж с друзьями, я одна с ребёнком |
Чем себя вдохновить |
Быстрый темп жизни выжигает современного человека изнутри. Устав и остановившись, моментально ощущаешь внутреннее выгорание. Но нельзя стоять на месте, жизненно необходимо вдохновить себя на продолжение пути, а для этого запомните 5 способов, чем вдохновить себя |
Женское счастье зависит от самой женщины |
Можно написать тысячи книг о том, как женщине достичь женского счастья. Или запустить сотни женских тренингов. Но нужно понять главную мысль о том, что женское счастье зависит от самой женщины. |
Как освежить отношения |
После свадьбы вам казалось, что все будет, как в кино: страстные ночи, прогулки под луной и кофе в постель. Но прошло время, и все уже не кажется таким ярким и искрящимся в жизни. На смену романтике пришла рутина. Но не расстраивайтесь раньше времени. Если любовь не угасла, то не все потеряно. Как освежить отношения, мы вам обязательно подскажем. |
Верить ли сонникам |
|
Догонять мужчину – это ЯД! |
Я не сидела около телефона и не связывала себе руки, я просто все время помнила, что догонять мужчину - это ЯД. |
![]() |
Почему я одинока |
Одиночество – это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? – этот вопрос надо задать в первую очередь себе. |
Почему популярны даоские практики |
В последнее время взоры миллионов женщин устремлены к психологам и тренерам, практикующим древние знания Востока, даоские практики, восточную духовность. Возникает закономерный вопрос, почему популярны даоские практики. Разве у нас в России нет хороших учений по духовному развитию? |
Я тебе нужен? |
Большинство моих отношений кончается тем, что мужчина через некоторое время грустнеет и говорит - я тебе нужен? ты и так вся такая счастливая, я тебе не нужен, пойду поищу ту, у которой будет острая нужда во мне... |
![]() |
Все встречи и события нашей жизни не случайны |
По словам Карла Юнга ничто во Вселенной не случайно. Все люди и события, которые происходят в нашей жизни, все это отражение внутреннего мира человека. В этой статье мы изучим законы резонанса встреч и событий, а также значение этих событий для жизни человека. |
![]() |
Разрешить себя ценить... |
Когда я ценю себя – значит проявляю уважение к своей жизни, телу, личности, чертам характера, способностям. Когда я ценю себя, то забочусь о том, чтобы мои отношения с другими людьми не были разрушающими, мое тело было здоровым, мой ум получал питание, чувства помогали ориентироваться в мире и отношениях с другими людьми. |
Почему человек часто меняет фото на своей страничке в социальных сетях |
Фото на аватарке в социальной сети стало манией для миллионов. Есть люди, которые часто меняют фото на страничке в социальной сети. Плохо это или хорошо? |
![]() |
Общение со своим мудрейшим мужским Я |
Иногда важно и нужно общаться с самим собой и таким образом - писать себе письма, чтобы научиться чувствовать и понимать себя... |
![]() |
15 принципов успеха |
Важные принципы для создания успешной жизни. Регулярно придерживайтесь их и применяйте их в жизни и бизнесе. Это выведет вашу жизнь на качественно новый уровень! |