Легко ли жить по распорядку?

1. Оцените от чего зависит желаемый результат. Выделите самую суть, 1-2 действия, которые нужно выполнять постоянно. Ну и конечно же, выполняйте их каждый день, желательно в одно и то же время. Например, вы хотите написать книгу, но отчего-то у вас не хватает времени. Вы не можете выделить в день 1-2 часа. Да, что там в день, даже в неделю. Но сможете выделить 10 минут перед  сном, или утром за чашкой чая, возможно в обед или вместо перекура на работе. 10 минут в день, но каждый день. Поставьте таймер в свой смартфон, приготовьте необходимое, например, блокнот и ручку, и когда прозвенит напоминание, приступайте к работе.
2. Чтобы удалось выделить каждый день 10 минут, создайте свой распорядок дня и старайтесь придерживаться его. Для этого вставайте и ложитесь спать в одно и то же время, завтра, обед и ужин - в одно и тоже время. (Читайте еще Цените свое время)
3. Свободное время не пускайте на самотек, также его планируйте: записывайте в планировщик все задачи, которые вы хотели бы или которые нужно сделать в свободное время после работы. Такой подход не даст "слить" время впустую. Кроме того, вы увидите, как дела станут продвигаться, а ваза, пылившаяся на подоконнике 2 месяца, окажется вымытой, хотя прошедшие 2 месяца на нее не было времени.
4. Запланируйте обучение для саморазвития своих навыков. Нет времени? Не правда. После выполнения трех предыдущих пунктов минимум час свободного времени у вас появился! Это высвободившееся время можно инвестировать в свою профессиональную подготовку или посвятить своему хобби. Решать вам.
5. В предыдущих пунктах вы пользовались приложениями в смартфоне? Пришло время заводить ежедневник. Через месяц выполнения 1-4 пункт, у вас пропадет тяга и зависимость от смартфона. Вы начнете его использовать для телефонных разговоров, забросите свои аккаунты в соц сетях.  (Читайте также Как научиться разбивать большую цель на маленькие шаги)