Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Женский день | Статья написана человеком ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
10 полезных советов для ежедневного настроенияВесенний авитаминоз дает о себе знать в феврале-марте, когда и солнышка недостаточно, и наваливается накопившаяся нагрузка за зиму. Возьмите в свое вооружение 10 простых советов для ежедневного подъема настроения, потому что жить в позитиве - кайф.1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту — именно столько ты бы потратила, бегая трусцой. 2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота. З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать. 4. Качать пресс. Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки — на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь — выдыхай. 5. Выпрямлять волосы. Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей. 6. Выбирать цвет. Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, — черной или цветной, — зрительно это создаст эффект более стройного силуэта. 7. Есть сухофрукты. Например, курагу, чернослив, инжир — они богаты витаминами и микроэлементами. 8. Выбирать шоколад. Имей в виду, что полезен только темный — в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах. 9. Питаться регулярно. Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым. 10. Подружиться со спортом. Помни — важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. | |
Просмотров: 1161
|
Сейчас читают: Онлайн всего: 5 Гостей: 5 Пользователей: 0 | RSS Сохраните ссылку на статью себе в соцсети |
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Лиза Питеркина онлайн семинары |
Обзорная статья со ссылками на бесплатные вебинары, книги и видео Лизы Питеркиной. |
![]() |
Я отписалась от всех рассылок про любофф, женщин, семью |
Отзывы о книгах и методиках Светланы Ермаковой: "После Ваших видео и книг кажется, что все другие врут. Ваша честность потрясна). Людмила Приказчикова". |
Счастье – это когда тебя понимают |
Задаются этим вопросом и взрослые, и дети, люди любой профессии и разного социального уровня. Сразу вспоминается чудесный советский фильм «Доживём до понедельника» и простой, искренний ответ ученика: «Счастье – это когда тебя понимают». |
Что говорят привычки о человеке |
Очень часто можно увидеть человека, который разговаривает по телефону и рисует «чертиков» на полях. Не редкость в наше время - девушка, хохочущая призывно на всю улицу. Сразу можно подумать, что нет здесь ничего такого. Иными словами, обычное положение вещей. Однако это далеко не так. Разобравшись, что говорят привычки о человеке, можно избежать много проблем в общении. |
![]() |
Стесняюсь мужчин |
Этого говорит не маленькая девочка-подросток. Такую фразу может произнести взрослая, состоявшаяся женщина. Нет, она не переодевает в этот момент элементы гардероба в присутствии посторонних. Она по жизни такая. Чуть только замаячит на горизонте красавец, она краснеет – стесняюсь мужчин. Чтобы этого не происходило, надо бороться с проблемой. |
![]() |
Размышления на тему женской природы. |
Женщина - это удивительное создание Природы. Самые важнейшие функции на Земле, предоставлены женщинам, ведь их назначение — продолжение человеческого рода, это основная черта женской природы. Однако можно заметить, что порой на женскую долю выпадает гораздо больше испытаний, чем на мужскую. И как ни странно, такая судьба формируется самой женщиной. |
![]() |
Как развивать способности ребенка |
Сегодня существует очень много разнообразных игр, помогающих развивать способности ребенка, и этим нельзя не пользоваться. Дело в том, что в их основу заложено сразу два важных для ребенка принципа — игра и новые знания, а точнее «познавание окружающего мира в интересной и увлекательной форме». |
Что мешает отношениям между мужчиной и женщиной |
Многие задумываются над вопросом, что мешает отношениям между мужчиной и женщиной, хотя все барьеры видны невооруженным глазом и чрезмерно банальны. |
![]() |
Как поделиться счастьем? |
Когда в жизни происходят радостные и приятные события, непременно хочется рассказать о них друзьям и близким. Как поделиться счастьем, чтобы потом не желать об этом? |
![]() |
Как завести любовника, с чего начать? |
Адюльтеры были популярны еще в Древние времена. Взять хотя бы Клеопатру, которая кружила головы мужчинам. В Средние века и того больше – придворные, да и императоры, и короли не отказывали себе в любовных утехах. Нам, как говорится, сам бог велел. Как завести себе любовника, с чего начать? |
5 способов, как приблизить оргазм |
Оргазм рождается, прежде всего, в голове. По свидетельству специалистов иногда проблема кроется именно в неумении или невозможности предаваться наслаждению, забыв обо всем на свете. |
Кто заслуживает уважения? |
Уважения заслуживают те люди, которые независимо от ситуации, времени и места, остаются такими же, какие они есть на самом деле |
Обида - причина болезней |
Людей, которые недовольны жизнью, видно издалека. Часто их можно наблюдать с насморком, ларингитом. Внешне они выглядят старше своего возраста: обвисшие черты лица и сеть морщин появляются по причине недовольства жизнью. Про них еще говорят, «да он с больницы не вылазит!». Чтобы жизнь наладилась, давайте искоренять старые поражения и неудачи. Ведь обида – причина болезней. |
Как будущее моделировать |
Издано известно, что человек может моделировать свое будущее мысленно, думая о том, чего ему страстно желается и направляя свою позитивную энергия именно в этом русле. |
Что делать, если ты эгоистка |
Буквально несколько десятилетий назад люди, которые « не радели за правое дело», осуждались в обществе. Однако времена поменялись. И теперь прочно вошла в моду стервозность. Не зря появились соответствующие выражения: «я лучшая, с кем меня судьба свела», «есть мое мнение и неправильное». Список выражений займет не один листок бумаги. Но есть ситуации, когда надо думать не только о себе. Что делать, если ты эгоистка? |
У меня нет отношений с мужчиной... |
Естественное состояние женщины – как только место в её сердце освобождается, его занимает кто-то новый. Женщина без отношений с мужчиной живет в неполноценном мире. |
Женское счастье зависит от самой женщины |
Можно написать тысячи книг о том, как женщине достичь женского счастья. Или запустить сотни женских тренингов. Но нужно понять главную мысль о том, что женское счастье зависит от самой женщины. |
Можно ли в семье принимать решение единолично |
Какие вопросы в семье могут приниматься супругами единолично, а какие требуют совместного обсуждения |
![]() |
Вы знаете, как орлица выбирает себе отца для своих орлят? |
Вы знаете, как орлица выбирает себе отца для своих орлят? Она делает такую интересную вещь. С дерева или куста она отламывает веточку, берёт её в клюв, поднимается на большую высоту и с этой веточкой начинает там кружить. |
Качества хорошей хозяйки |
Топ-20 лучших качеств хорошей хозяйки |
![]() |
Главный критерий здоровых отношений |
Я уверена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения. Ничего больше. Все остальное - внимание, ответственность, забота и прочее - вытекает из этого. |
![]() |
Замените количество усилий - силой и качеством осознаний |
Чтобы изменить свою жизнь следует трудиться над поставленной задачей в два раза больше, по аналогии с Алисой из страны чудес, которая чтобы сдвинуться с места бежала в два раза быстрее. |
![]() |
Чтоб сбылось новогоднее желание |
Все знают, что в новогоднюю ночь нужно загадывать свое самое заветное желание. Самое сокровенно желание. Такое, которое ты жаждешь всей своей душой. Читайте несколько секретов, чтоб сбылось новогоднее желание |
![]() |
Как сделать, чтобы мужчина вернулся |
Если от вас ушел мужчина, то для начала успокойтесь, а затем действуйте строго по плану, чтобы вернуть его обратно. |
Кому дарить свою жизнь |
Кому дарить свою жизнь? Это разговор про сильных и слабых, про выбор друзей и недругов, жен и мужей. Да, опять про счастье и несчастье. |