Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Женский день Статья написана человеком
ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как отстаивать свои границы

Примеров, когда окружающие пытаются нарушить личные границ коллег, родственников и других знакомых людей, достаточно. И очень часто случается так, что эти самые «осаждаемые» просто не состоянии выйти навстречу «захватчикам» с «огнем и мечом», чтобы дать отпор. Некоторые не делают этого в силу слабохарактерности, а другие просто бояться прослыть грубияном.

Конечно, есть моменты, когда нужно людям уступать. Но довольно часто те, кому уступают, начинают пользоваться добротой. А для самого индивида подобное отношение к нему вызывает синдром хронической усталости, эмоциональное выгорание. А там и до депрессии недалеко. Дружелюбие и безотказность, конечно, хорошо. Но не стоит угождать кому-то на износ. Гораздо лучше и приятнее выполнять собственные желание, а не капризы окружающих. (Читайте еще Женское достоинство: что это такое?)
 

Как отстаивать свои границы: коллеги

Работа - это настоящее поле брани, на котором приходится бороться за свободу. И в данном случае речь не ведется о начальнике. Очень часто коллеги стараются переложить обязанности и ответственность друг на друга. Особенно от излишней загруженности страдают новички. Ведь работникам постарше хочется сбагрить всю рутину и тем самым избавить себя от накопившихся проблем. Поначалу новые сотрудники старательно выполняют все возложенное. Но наступает момент, когда высокая работоспособность уступает место усталости и эмоциональному выгоранию. Вот тогда и возникает вопрос, как отстаивать свои границы. (Читайте еще Поругались с коллегой. Как быть?)

В данном случае важны стойкость и выдержка. Главное, не опуститься до истерики. Потому алгоритм действий в этой ситуации таков:
 

1. Нужно четко, спокойно и внятно выразить возражение в словесной форме.

Главное, не опускаться до истерики. Ведь в случае большой эмоциональности велик риск прослыть неадекватным человеком. Потому важно не терять самообладания. Глуп тот человек, который в гневе садится на корабль.
 

2. Важно уметь отказывать в том случае, когда есть на это веская причина.

Например, шеф настаивает на командировке, а у молодой матери , которая воспитывает малыша одна, просто нет возможности поехать. В этом случае нужно честно объяснить причину. Сказать руководителю, что ребенка не с кем оставить. Но в следующую поездку вопрос будет решен, потому как говорится, за ценой стоять не придется.
 

3. Иногда можно сослаться на занятость.

Например, коллега просит помочь ему сделать отчет. Но своей работы - невпроворот. В этом случае поможет вежливый отказ, например, «Я обязательно тебе помогу, но только после того, как сделаю свой». Вежливо, и в тоже время не обязывает.

Возможность отстаивать свои границы на работе есть всегда. Нужно только не бояться. Поначалу будет сложно, но потом понравится, и даже войдет в привычку.
 

Как отстаивать свои границы: родственники

Проблемы с вездесущей родней в основном есть у женщин, которые по каким-либо причинам не связали себя узами брака. В обществе распространено мнение, что свободные дамы не имеют забот. Но это далеко не так. Родственники этого не понимают занятости "свободной", потому и считают, что на незамужнюю племянницу запросто можно свалить заботы о котике, собачке, самой тетушке. Конечно, отказать родным сложно. Но можно... (Читайте еще Нужно ли молодой семье жить с родителями)
 

1. Не нужно делать отказ в резкой форме.

Достаточно миролюбиво ответить: "Я бы с радостью, но у меня встреча с однокурсниками, через пару дней я обязательно к вам приеду".
 

2. Нужно отучать родню постепенно от собственной заботы.

Проявлять внимания с каждым разом все меньше. Больше времени на себя.
 

3. Не надо жертвовать собой.

Если запланирован тихий вечер с бутылкой шампанского, пенной ванной и клубникой со сливками, не надо бросать все и бежать на помощь бабушкиному котику, который случайно поранил лапку. Ведь ветеринара можно и на дом вызвать.

Личные границы - понятие интимное. Чем меньше людей посвящено и пытается нарушить их, тем ярче и успешнее жизнь.



Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Женский день | 01.07.2015 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 2668 | Рейтинг: 4.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS

Сохраните ссылку на статью себе в соцсети


Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами конфиденциальности сайта и правилами рассылки




Оставьте ваше мнение по этой статье в комментариях ниже
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 


С этим также читают

Седьмое правило семьи-дружбы

Настя, а вы ведь вместе читали семь правил семьи-дружбы? Там важное седьмое правило семьи-дружбы: мы стараемся быть красивыми друг для друга.

Читать полностью

 

Можно ли научиться мудрости

При употреблении слова «мудрость» у большинства людей возникают зрительные ассоциации, которые собираются в картинку с изображением  старца с тростью. Чтобы быть мудрым, необязательно ждать седин и частичной потери двигательной активности. Нужно просто чуточку поменять жизненные приоритеты. Этот процесс непрост. Легко ли можно научиться мудрости?

Читать полностью

 

Почему полезно танцевать

В этот раз поведем разговор о таком интересном занятии как танцы. Наверняка вы, уважаемые дамы, уже забыли, когда последний раз веселились от души. А ведь современная жизнь полна стрессов. И приходишь вечером домой, а ноги даже на кухню не несут. Отныне скажем «нет» плохому настроению и усталости и разберемся, почему полезно танцевать. 

Читать полностью

 

Почему мне попадаются не те мужчины

Миллионы женщины на земле созданы для любви, но огромная доля женщин одиноки. Каждый вечер миллионы женщин, болтая с подругой по телефону, задают риторический вопрос: «Почему мне попадаются не те мужчины?»

Читать полностью

 

Муж с друзьями, я одна с ребёнком

Вы бесспорно решили быть жертвой Вашего материнства. И поскольку как женщине Вы себе ничего не оставили, Ваш мужчина не ощущает в Вас жизни и бежит - Муж с друзьями, я одна с ребёнком

Читать полностью

 

Бывает ли жизнь без измен?

Практически в любой литературе сегодня пишут, что мужчины моногамны. Фильмы один за другим раскрывают сюжеты про супружеские измены. В журналах авторы выкладывают статьи про то, как пережить измену близкого человека. Кажется, что все кричат об одном: не бывает жизни без измен. Оглядываешься по сторонам и видишь, как разваливаются семьи от упрямства одного и разочарования другого партнера.

Читать полностью

 

Почему я закрытый человек

Вам тяжело начать беседу с окружающими, не можете толком поддержать разговор. Кроме того, постоянно хотите отгородиться от внешнего мира и, грубо говоря, отсидеться в собственной «берлоге». Подобное состояние и поведение характерно для закрытого человека. Исправить ситуацию можно, если захотеть стать открытым. Только для начала нужно разобраться, почему я закрытый человек?
 

Читать полностью

 

Как правильно вести личный дневник

Личный дневник является своего рода зеркалом души человека, который ведет его. Для большинства людей обычная тетрадь или блокнот становился лучшим другом, который всегда рядом и с которым можно поделиться всеми радостями и неудачами, переживаниями и самыми сокровенными желаниями.

Читать полностью

 

Многие болезни от пыли

Пыль состоит из отшелушенной кожи человека и прочего мусора. Причем, засохшие частички кожи составляют 70%, а мусор – всего 30%. Пыль в углах, на мебели, на шторах может оказаться намного опаснее, чем мы привыкли думать. Она может вызвать аллергию и множество других заболеваний.

Читать полностью

 

Почему человек часто меняет фото на своей страничке в социальных сетях

Фото на аватарке в социальной сети стало манией для миллионов. Есть люди, которые часто меняют фото на страничке в социальной сети. Плохо это или хорошо?

Читать полностью

 

Как замечательно быть настоящей женщиной!

Как замечательно быть настоящей женщиной!


Валерия ⎠♥ЧАРОвНИЦА♥⎝ Добромыслова
Все, что мы выиграли, усилив женщин, мы потеряли – ослабив мужчин. Я не знаю, за что там боролись феминистки, которые так и не победили, но мне все это не нужно. Люди, я же женщина! Только женщина. У меня узкие запястья, узкие щиколотки и большая разница между талией и бедрами, уж не говорю – грудью. Ее видно глазами, но на ощупь она еще вернее. Чего можно от меня требовать? За что меня нужно ругать?

У меня все так, как придумала природа для женщин: где надо – узко, где надо – широко, где надо – впадинка, где надо – бугорок. Это для мужчины, это для детей. Я часть пазла. Все подогнано и смазано. Надо совпасть, и оно заработает. Только не требуйте от меня других функций! Смотрите, как красиво, когда я закалываю волосы наверх, а одна прядь выбивается…
На мне духи пахнут лучше, чем они задумывались автором, на мне браслеты звенят как обещание радости. И это обещание выполняется.

Читать полностью

 

Рожать ли второго ребенка

Дети – это цветы жизни, и чем их больше в семье, тем ярче жизнь родителей, тем больше счастья и радости, но не всегда семья может однозначно решить рожать ли второго ребенка

Читать полностью

 

Разрешить себя ценить...

Когда я ценю себя – значит проявляю уважение к своей жизни, телу, личности, чертам характера, способностям. Когда я ценю себя, то забочусь о том, чтобы мои отношения с другими людьми не были разрушающими, мое тело было здоровым, мой ум получал питание, чувства помогали ориентироваться в мире и отношениях с другими людьми.

Читать полностью

 

Почему борода стала модной

Великий император Петр насильно заставлял дворян брить бороды. В советском союзе тоже не слишком часто можно было увидеть лица, обрамленные бородой. Но в последнее время на улице мужчина с бородой – не редкость. Почему борода стала модной?

Читать полностью

 

Почему осенью грустно

Листочки с деревьев падают, птички на юг улетают. Картина красивая. Но как только наступает это «золотое время года», неминуемо приходит хандра. Если летом, только дай волю – пикники, посиделки с друзьями, море веселья, пляж. То осенью, наоборот, хочется закрыться подальше ото всех и не высовываться до весны. Почему осенью грустно?
 

Читать полностью

 

Жизненные изменения - дверь в новую, удивительную жизнь

Знаешь, многие женщины в сорок, а то и раньше начинают очень переживать о возрасте, и страдают, что уже не так привлекательны, что на них меньше смотрят... Жизнь кончена! Но нужно помнить, что жизненные изменения - дверь в новую, удивительную жизнь

Читать полностью

 

Стресс от жары: способы борьбы и профилактики

Все знают, что жара опасна для здоровья, особенно та, которая стоит у нас уже вторую неделю. Но мало кто слышал о том, что высокие температуры отрицательно сказываются и на нашей психике.

Читать полностью

 

Муж или ребёнок?

Иногда разлад семейных отношений случается после появления первого ребёнка. Это свойственно многим семьям. Часто бывает, что женщина не может разобраться в свой чувствах: муж или ребенок?

Читать полностью

 

Общение со своим мудрейшим мужским Я

Иногда важно и нужно общаться с самим собой и таким образом - писать себе письма, чтобы научиться чувствовать и понимать себя...

Читать полностью

 

На что мужчины обращают внимание

Чтобы стать желанной женщиной, дамы готовы на многое. Во что только обходятся внешний лоск в виде силиконовых губ, длинных ногтей, ресниц и прочих красивых, но порой таких неудобных, «штучек».  Чтобы не испытывать дискомфорт в современной жизни и не выглядеть смешно, нужно владеть информацией и понимать, на что мужчины обращают внимание.
 

Читать полностью

 

Что готовить в мультиварке

Если не знаете, что готовить в мультиварке, то начните с самых простых домашних рецептов: суп, плов, компот

Читать полностью

 

15 принципов успеха

Важные принципы для создания успешной жизни. Регулярно придерживайтесь их и применяйте их в жизни и бизнесе. Это выведет вашу жизнь на качественно новый уровень!

Читать полностью

 

Я тебе нужен?

Большинство моих отношений кончается тем, что мужчина через некоторое время грустнеет и говорит - я тебе нужен? ты и так вся такая счастливая, я тебе не нужен, пойду поищу ту, у которой будет острая нужда во мне...

Читать полностью

 

Возрождение Природного Голоса

Если вы относитесь к типу людей, которые понимают, что от голоса многое в жизни зависит, но не уверены в своем голосе и поэтому избегаете публичных выступлений, то вам просто нужна квалифицированная помощь для возрождения природного голоса.

Читать полностью

 

Невроз под названием «Хочу вернуть любимого»

Тот, кто первый уходит из отношений, становится убегающим. А второй автоматически догоняет, влюбляется всё больше, получает невроз под названием Хочу вернуть!

Читать полностью