Ты ушел, а я осталась… или… как пережить разрыв с любимым

Любовь – прекрасное и захватывающие чувство, но бывает, что сказка заканчивается, а принц не женится на Золушке, и более того, находит себе новую принцессу. Жизнь – непредсказуема, и вдруг, вас покинул мужчина – не отчаивайтесь! (читайте Ушёл... Как вернуть и Зачем)

Секрет первый, как пережить разрыв с любимым: С глаз долой

Первое, что советуют сделать психологи – это убрать все, что напоминает вам о бывшем. Вспомните, как в фильмах, главная героиня, прощаясь с прошлым, сжигает фотографии, письма и другие вещи. Делать то же самое необязательно, но запрятать подальше все, что ярко напоминает о днях, когда вы были вместе, придется. Сделайте над собой усилие и не смотрите его страничку в социальных сетях. (Читайте Больше не звоните ему)

Секрет второй, как пережить разрыв с любимым:  Жизнь продолжается

Не вините себя за то, что вас бросили. Разобраться в сложившейся ситуации, безусловно, нужно, но не стоит сваливать все на свои плечи. Помните, отношения строят, как и разрушают оба партнера. Поговорите с несостоявшимся женихом, если у него не получилось дать вразумительный ответ, значит, он просто хочет от вас избавиться. Да, это тяжело осознавать, но с другой стороны: зачем тратить на такого человека свое время и эмоции?

Секрет третий, как пережить разрыв с любимым: Отвлекитесь! 

Проплакать весь день в подушку можно… Но станет ли вам от этого действительно легче? Наберитесь сил и сделайте наоборот, вместо жалеть себя, окунитесь с головой в работу или учебу. Так, по крайней мере, пользы будет больше, и думать об «экс-бойфренде» вы будете меньше, однозначно. Есть возможность сменить обстановку, тогда не раздумывая, отправляйтесь в путь. Пускай новые горизонты отвлекут от грустных мыслей.

Секрет четвертый, как пережить разрыв с любимым: Займитесь спортом.

Конечно, во время депрессии, нагружать физически свое тело меньше всего хочется. Но оно того стоит. Ученные доказали, что при активных тренировках в организме выделяется серотонин, известный как «гормон счастья». А заодно похудеете и приобретете прекрасную фигуру.

Секрет пятый, как пережить разрыв с любимым: Шоппинг 

Это еще один эффективный антидепрессант. Новые туфли или сумочка обязательно подымут настроение (смотрите Шопинг-гид) . А еще можно сделать новую прическу или полностью сменить свой прежний имидж. Важно не перестараться в этом деле, а то вряд ли ваш шеф обрадуется, увидев на рабочем месте «нового» сотрудника в очень креативном образе.

Секрет шестой, как пережить разрыв с любимым: Развеяться с подругами.

Это тоже лекарство, но со своими подводными камнями. Ведь наделать глупостей в таком состоянии проще простого. Делайте то, о чем не пришлось бы потом жалеть. Но если душа жаждет «отрыва», тогда вперед! Как сказала одна обиженная девушка: «Лучше с подружками проорать песни до утра, чем проплакать весь вечер в одиночестве». Но каждому свое, и бывает так, что хочется просто тишины и покоя, разобраться в себе и подумать, что делать дальше. Единственное, старайтесь не замыкаться в себе: стресс и глубокая депрессия, могут крепко затянуть в свои объятия.

Секрет седьмой: не спешите.

Не спешите заводить новые отношения только потому, что вам одиноко или назло бывшему. Так, вы свое счастье не обретете, а вот сделать больно другому, запросто сможете. (читайте Как выбрать мужчину, с которым радостно жить)

И ставим точку! Секрет последний: Отпускаю…

Увы, нельзя щелкнуть пальцем и стереть с памяти человека, которому дарила всю свою нежность, заботу, а главное, – любовь! И как ни банально звучит, но лучший лекарь – это время. Отпуская свое прошлое, вы обретаете внутреннее спокойствие, а с ним и возможность двигаться вперед.

Поверьте, ваши раны заживут (читайте Душевный дискомфорт: как устранить?) , наступит час, и вам встретиться настоящий мужчина, который оценит вас по достоинству.

Автор: Наталья Танцюра